sog poleciał :) kiedyś byli prawdziwi kulturyści,a teraz to tylko masa i masa. zero proporcji niektórzy z SFD lepiej wyglądają i tak trzymać panowie :)
Do wyboru dwa produkty - koszt za porcję 10g BCAA podobny - 3zł.Różnice? W jednym suplemencie jest o 5,3g l-glutaminy więcej (w każdej porcji). Enes, jakie 5,3 g? W preparacie OLIMPA jest 1 g wiecej BCAA ! , Olimp Xplode - 6 g BCAA i 1 g L-glutaminy Twój ulubiony;) 5g BCAA i 3,5g L-glutaminy W OLimpie jest 1 g wiecej BCAA i 2,5 g mniej tańszej [...]
co prawda nie kupuje supli najtanszych bo nie musze (dzieki Bogu)liczyc kazdej zlotowki, ale tak czy siak zawsze staram sie kierowac poprotu ekonomicznoscia i tyle. To chyba zrozumiale. W innym wypadku kupowalbym najdrozszy cukier swiata czyli muscletecha a w tym wypadku jesli jest cytuje "ZERO CUKROW" to kupuje ten produkt. A i holo [...]
Dodatkowe 2,999 g w BCAA Xplode Olimpa to dodatki aromatyczne , środki antyzbrylające i inne dodatki technologiczne.ZERO CUKRÓW to mila informacja - dzieki :D
Twoj opis wrecz wymiata - zero negatywow same POZYTYWY widze ze PREZENT pod CHOINKE JEST udany to teraz dodac super trening, dobre odzywianie i jazda przekuwac to wszysto w miesnie !
może macię starą pomarańcze bo nowa wymiata Były ulepszane smaki Zresztą jak pijecie soki pepsi i inne to potem się nie dziwcie że wam nie smakuje 120 dni jechałem na Diecie ala zawodowiec na redukcje to czasami wody już nie dałem rady pić to sobie do posiłków robiłem nabój z Bcaa Olmpa w końcu zero węglowodanów
[...] treningowy : masa siła żeźba " nie da się jednocześnie masować i rzezbić , najpierw robisz masę a dopiero pózniej rzezbisz.Kolega Chimera dobrze Ci radzi odpuść sobie kreatynę , jest na to stanowczo za wcześnie.Na ten moment jedyną słuszna metodyką treningową dla Ciebie będzie FBW , same podstawy , zero maszyn i ćwiczeń izolowanych .
na duze partie np. klatka i plecy wykonuje sie 4 cwiczenia po 4 serie w kazdym cwiczeniu..a na male partie np. biceps triceps barki wykonuje sie 3 cwiczenia po 4 serie w kazdym cwiczeniu.. masz zero pojecia i lepiej nie ukladaj sobie treningow znajdz sobie na forum jakis fajny trening ktory ci odpowiada i go rob...twn twoj trening nie ma sensu
dietę pomogą ci ułożyć w dziale odżywianie. skoro nie miałeś wcześniej diet, to proponowałbym na początek zbilansowaną, z bilansem kalorycznym na zero, a później stopniowo obcinać kalorie. suplementy są zbędne. odnośnie treningu, to jeśli chcesz ćwiczyć w domu, to polecam odwiedzić dział 'trening w domowych warunkach'. plan chyba dobry... szkoda, [...]
[...] aż waga zacznie rosnąć. " zdaję sobie sprawę że to ważne słowa ale jestem na takim etapie że jem dużo, naprawdę dużo,5 razy dziennie w regularnych odstępach i mam zero przyrostów, muszę tyle jeść nie po to żeby przybrać na masie ale żeby zachować moją wagę (69 kg) i faktycznie na chłopski rozum by wychodziło że jak chcę przybrać to [...]
[...] jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. ----------------------------------------- [...]
[...] jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE PRZEZ TEN [...]
[...] popularnego Nolvadexu, który zresztą nie działa zbyt skutecznie i zbytnio ryje po wątrobie " nolva z tego co wiem nie ryje watroby....kuracje na raka piersi kobiet itp. trwaja czasami latami...i nie zaleca sie na nich nawet oslonek na watrobe...sam wailem pare miesiecy konkretnych nolve w dawce 80-40mg i zero odczucia ze strony watroby...
Gratuluje efektów! Mam pytanie co myślicie o l-karnitynie bo dla mnie to sciema ,wziołem chba ze z 200 tabsów i zero efektów.Zielona herbata i hca jest ok.
Kulturysci poza sezonem...
