Ma dziury w technikach ręcznych On technik ręcznych praktycznie wogóle nie ma (Słowiński), nogi dobre, ręce - prawie zero . Kondyche to oboje na średnio.
[...] kupa mialem juz taka jedna jest poprostu badziew gryf mam olimpijski 230cm jak walne 160kilo to taki jest wygiety ze masakra a lawka sie buja na boki kup sobie z bardzo szerokim rozstawem stojakow i bedziesz zadowolony jak ja :) SasiadxXx ten marbo tez wielkie zero ogolnie marbo to shit jaki byc moze tak samo jak kelton a nie mowiac o tych [...]
[...] na prawde nie musisz sie martwic, jedz ile wlezie, mieso tluste, ryby, boczek jest mniam mniam Tak dla przykladu powiem moj przykladowy dzien bezweglowy (to nie jest typowe zero ale starczy i tobie): 4 plastry boczku z musztarda salata z cebula pomidorem oliwa sok z kapusty z jajkiem losos wedzony z rucola guakamole losos grilowany z fasolka i [...]
Wcześniej miałem dietę z o wiele mniejszą ilością tłuszczu, węgli praktycznie tyle samo i wszystko pięknie szło, zero przyrostu tkantki tłuszczowej, a teraz jakbym wybuchł normalnie ;) Może wogóle wywalić tłuszcze ? już sam nie wiem, odnotowalem ostatnio wzrost siły wiec mieśnie rosną, ale brzuch też, juz sam nie wiem co robic ;)
oto obiecane wczesniej fotki - brak formy - duzo gorsza dieta - praktycznie zero treningow ogolnie kilka kilo wiecej waga 103 widac mocno te roznice na minus ?
mam czekoladę i muszę powiedzieć, że rozpuszcza się abrdzo dobrze, absolutnie zero piany. A co do samku to hmmm jak dla mnie dziwny ale dość smaczny, do tej pory robiłem z wodą, z mlekiem pewnie będzie bardzo dobre ;)
booolooo w wodzie tak jak napisałeś zero piany a w mleku podobnie, w porównianu do ostrowii to bardzo mało piany, po 10sek znika cała. Tylko mam pewne zastrzeżenia co do smaku. Po wypiciu czuć w buzi takie no jakby (ciężko to opisać) grudki, tyle, że to nie są grudki :D
[...] fatu to ogranicz wegle to 2-3posilkow w ciagu dnia 1 porcja koniecznie po treningu (shake zaraz po - jesli pijesz) + pozniej ww zlozone w posilku z jakims miesem -> zero fatu! w szkole/pracy wiadomo jak jest - byle szybko i byle latwo chleb w ograniczonych ilosciach moze byc daj dwie kromy - te 60g - ale zato laduj wiecej do srodka - to [...]
Micha: 10/1-2011 I. 2 jajka, awokado II. Odzywka III. Pasztet IV. Ryba, fasolka szparagowa, kasza, oliwa V. Losos 1645 kcal B129,5 W105 T72. Trening - zero ze wzgledu na prace: 8-20, nie dalam rady. 11/1-2011 I. jajka II. Ozywka III. Salata, feta, oliwa, makaron IV. Salata, pomidor, feta V. Odzywka po treningu, banan VI. mozarella (no wiem, [...]
ladnei sie te gory supli prezentuja u Was tylko madrze z nich korzystac ! - cyli obowiazkowo dobry trening i odzywianie - zero obcianania katow (jak mawiaja anglojezyczni )
Obecnie Flormedico to Bułgarski Under, w PL dostepność na poziomie zero. Po Pl lata tylko FL z biało niebieskimi nalepkami to nic innego jak marnej jakosc podrobka. Dobre flormedico ma czarne nalepki + inne zabezpieczenia.
oo nox pump pominalem .Zaraz zerkne white flood mialem probke. Kompletnie zero reakcji ze strony organizmu. Moze przypadek bo przeciez chwalony jest. ciekawie jak do tej pory wyglada anadraulic pump. 67 porcji. Cena przystepne (ok.80 zl). Jest geranium ale akurat go nie lubie zbytnio
rozklad periworkout: -60-90min przed posilek ->ww zlozone + bialko (kurak,indyk) jesli idza owsiane + proch jako posilek przedtreningowy to ten czas moze wynosic ok 60min (zanim pojdziesz na silownie) Oczywiscie jesli dobrze sie czujesz - jesli dalej czujesz ze 'siedzi' na zoladku - czekasz dluzej zanim udasz sie na trening! w zaleznosci od [...]
[...] a jak wiesz do jednej choroby z rodzinny autoagresji lubi przyczepić się druga, w tym przypadku insulinooporność. Od tamtej pory kiedy mam namacalny dowód, bo analizowałem sytuacje dokładnie i jedyna rzecz jaka mogła obniżyć poziom cukru to właśnie tauryna (zero zmian w diecie, aktywność fizyczna na takim samym poziomie, suplementacja również).
[...] 84 kcal, 6,3 g. białka, 3 g. tłuszczów, 8 g. węglowodanów 6. ser biały 150g 149 kcal, 30 g. białka, 1 g. tłuszczów, 5 g. węglowodanów B: 179,2 T: 73,3 W: 180 KCAL: 2038 To moja obecna dieta. Dekarski zawsze jakas aktywnosc fizyczna mialem, a bilansu na zero to nigdy nie mialem ale tylko niewiele mniej
[...] 1. zamulają przemianę materii 2. organizm się bardzo szybko przyzwyczaja i jego reakcja na ten wysiłek jest mniejsza i ciągle maleje W normalnej sytuacji będąc na bilansie zero bez aktywności fizycznej waga powinna staćw miejscu Myśl cyklami: redukcja/masa(czy tam utrzymanie tego co masz) itd. Nie można być cały czas na minusie. KOniecznie [...]
zrób jak Ci mówię wyszukaj XAG/USD i wybierz sprzedaj jak masz na zero i wtedy kwota Ci w portwelu wskoczy na minus a jak już zarobisz to robisz kupij czyli odwrotnie jak normalnie srebro i złoto jeszcze dziś będzie spadać więc na tym zarób
bilans ustaw na zero i rob aero 2x w tygodniu w dzien bez treningu siłowego co do diety to niestety... 10;00 - chleb razowy/ 3 jajka(tylko 1 zółtko) na twardo 5 plasterków chudej wedzonej wedliny z piersi kurczaka warzywa 13;00 - makaron durum/kasza/ryz brązowy 170g tunczyka w wodzoe/sosie własnym (tuczyka staraj się ograniczac do minimum) 2 [...]
(L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę
