zenszen

Dostarczasz odpowiednia ilosc skladnikow pokarmowych z diety? ZMA byloby dobre w Twoim przypadku, witaminki, zenszen, carbo dla lepszej odbudowy glikogenu w miesniach po ciezkich treninigach. BCAA rowniez moze byc. Myslales nad kreatyna? Jaki masz staz?

Zicas forte przed snem zenszen przed treningiem witaminki do posilkow

Tak po krótce o mnie Wiek : 29 lat Staż na siłowni : 10 lat Przebyte cykle : 5 (1 metka, 2 metka + prolo , 3 Deca + prop, 4 Deca + Susta + Stan, 5 Prop) Oczywiście wszystkie cykle z odblokiem (skutecznym). Waga : 82 kg rano – 84 wieczorem Moja obecna dieta : B 3 g , W 4-5 g , T 1 g (razem około 3200 kcal) Źródła białka : cyce [...]

mogą być te w/w jak i https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Lady-opis33290.html#wartosci https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html żenszen guaalrna mzona z rana dać, jak chcesz kopa przed treningiem to kofeina lub taki shocik jesli chodzi o produkty dostępne w domu https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw

ja po dwce 500 mg week i 25 metki brałem tak 1-2 150 mg clom 2-7 100mg clomu 7-14 100mg clomu 14-21 50 mg clomu 1-7 40 mg nolvy 7-14 40 mg nolvy 14-21 20 mg nolvy rozpiska ze .... do tego cynk magnez na noc 3 razy an dzien zenszen itp

Żeńszeń swansona- może być, miał właśnie takie przezroczyste capsy z tego co pamiętam

Możesz wrzucić po prostu trochę kofeiny, sam czasem wypijam kawę 1 - 2h po treningu. A możesz też zaeksperymentować z adaptogenami takimi jak różeniec górski i żeńszeń.

Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]

no ja mysłałem na takim czyms:) : Dni treningowe - Przed Treningiem CP 9g+ ZenSzen - Po treningu mono+tauryna+carbo+letycyna+ aminokwasy 2tabs Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono+tauryna+letycyna. a aminkowasy to 3X 2tabsy 30 min przed pisiłkami a białko no to uzupełnienie diety:) czyli sam narazie nie wiem musze obliczyc ile jem:) [...]

no carbo , izotoniki, zma na noc (oryginale lub apteczne) ew. jakies produkty pobudzajace np. energon X actvity (kofeina,guarana,tauryna,żeńszeń) life energy treca, lub sama kofeina/guarana

tylko nie nastawiaj się że żeńszeń zdziała cuda; jest to roślina ktora ma właściwości adaptogenne, ale cudów nie można się spodziewać;

MZB/ZMA dla lepszej regeneracji, ew dodatkowo ziola (adaptogeny), typu zenszen rhodiola, tribulusy. Dla pobudzenia stymulanty typu kofeina z dodatkami

ja wzialbym zenszen olimpu + chela-min

KAROL__ - nie zaprzeczam sam sobie. Zenszen tez poprawia libido - a boosterem testosteronu nie jest. http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_-_niez%C5%82e_zi%C3%B3%C5%82ko_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t379994.html Jak ktos w spomnial - jedz, testuj albo tez - wierz w bajki, ale innych forumowiczów w bląd nie wprowadzaj.

zenszen :))) sie napaliles na terme

napewno zma+TT+ALC to jakos sprawdzona i sensowna kombinacja...a do tego mozna dorzucic jakies ******ly.. propolisa, jakies izoflawony(chociazby sojowe) , jakis zenszen.... taki cykl na ******lach ale razem moze cos dadza w kazdym razie cykl dabka to juz przezytek

to faftaq'owego zestawu dodalbym stanowczo Zenszen jesli ew zdrowie nie przeszkadza jak i rozne antyoksydanty - np zielona herbate

Biniu: napisales jesli zdrowie nie przeszkadza, czyli w jakich przypadkach odpuscic zenszen?

Biniu: napisales jesli zdrowie nie przeszkadza, czyli w jakich przypadkach odpuscic zenszen? no u osob z niskim poziomem cukru po lekach o nadcisnieniu juz ktos wspominal (choc tutaj duze znaczenie ma indywidualizm) po operacjach - kwawienia ...

Może jestes naturalnie zmulony? ^^ . Zenszen+witamina d + l-tyrozyna (2-3g rano np. Do kawy) + magnez . Wieczorem można polecieć gabe (2-3g) + ZMA lub po prostu nowe ZMA z 7nutrition.(jest wszystko w środku).