zeby

dzięki , taktez zrobie i podciagne cykl tydzień dłuzej zeby miedzy metka a winkiem był tydzień róznicy zeby nie chrupac jednego po drugim

[...] może nie być nawet po 2 tygodniach, po prostu można o niej nie wiedzieć;D "Postataj sie skupic na cwiczeniu wykonywac - w odpowiednim tempie - dobrac odpowieni ciezar zeby zamierzona liczba powtorzen byla zrobiona z zapasem 2-3 powtorzen. - I najwazniejszeprzestan patrzec na tego bica po kazdym powtorzeniu i sie zastanawiac dlaczego sie [...]

trening A Poniedzilek Przysiady 3 sereie Martywy ciag na prostch nogach 3 serie Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3 serie Wyciskanie sztangi zza glowy 3 sereie Sciaganie drazka wyciagu 3 serie Lepiej gdyby tu było podciąganie, a nie maszynaPolecam też bardziej do klatki, zza głowy kontuzjogenne. Brzuszki na lawce z glowa w dol 3 serie [...]

no to gratki-nei mam powodu ,żeby nei wierzyć a Ty raczej nie masz powodu żeby kłamać-życze dalszego rozwoju

Normalnie domowe przedszkole wszędzie się robi.Ludzie zamiast wykonywać swoje obowiązki,spiskują i donoszą,żeby tylko się nie napracować. Ale żeby tak było w poważnej państwowej firmieSzkoda,że cywile się za bardzo tam panoszą.Powinno być tak,że jeśli zarzuty o mobbingu są wymysłem,to gość wylatuje bez prawa powrotu ze służby cywilnej z Policji i [...]

nic zbytnio nie widać na tej focie daj z innej perspektywy penisy se beda tu oglądać a wogole te wedzidelka to normalne kazdy facet ma to wedzidelko?? żydy nie mają, bo są obrzezane idź do lekarza rodzinnego, dostaniesz skierowanie, ciachnie ci to skalpelem i po problemie, tylko uważaj żeby nie był na %%%% i żeby mu się skalpel nie obsunal bo [...]

zabraklo przecinka :D , trenie na sucho. MC i siady , źle?? mi to nie przeszkadza, ciężar jest taki żeby było przyjemnie, ale w miarę cięzko przy okazji. Teraz bedzie HST do konca roku gdzie tez MC i siady w 1 sesji, mozliwe po nowym roku sie coś wymyśli, żeby było oddzielnie :) Zresztą, więcej w dzienniku w podpisie. Pozdro

a mam takie pytanko wiem ze musze biegać i to robie wiem co robić zeby brzuch wyrobić sobie (mniej wiecej) a jakie ćwiczenia na nogi proponujesz zeby spalić z nich tkanke tłuszczową ? bo zabardzo nie wiem ;] a i czy sałna dobrze wpłynie na spalenie tłuszczu ? i jeżeli mam juz diete z dodanymi posiłkami jeszcze to jakie odrzywki proponujesz na [...]

Rk 24 - Owszem powinna smakować - ale przede wszystkim mieć sporo, że ujmijmy kolokwialnie, białka w białku (profil aminokwachowy, zróznicowanie czasu przyswajania, te sprawy). No i druga sprawa to taka, że mogę pisać, po 100 razy podkreślać, że nie chodzi o efekty z kosmosu, to zawsze się znajdzie ktoś, kto mi będzie wkręcał i sugerował nie moje [...]

Dzięki Widzę, że wiele osób podziela moje podejście, a ja myślałem, że jestem staroświecki --> Ogólnie jestem zwolennikiem prostych rozwiązań, ale co to za test będzie jak wezmę tylko białko,węgle i witaminy? Vena, w sumie ja jestem młodym Poznaniakiem, bo generalnie pochodzę ze Śląska Scorpion, dzięki Szczerze myślałem, że to Ty będziesz [...]

[...] (przewaznie smazone lub piekarnik bardzo rzadko gotowane) i surowka..Kolacji staram sie nie jesc..Prosze o te cwiczenia bo naprawde zalezy mi na szybkim efekcie nie chce zeby one sterczaly to juz nie chodzi o sutki..chodzilem na silownie i cwiczylem glownie gorne i najbardziej dolne czesci klatki i duzo aerobów i byly efekty zaczely one [...]

[...] siadzie > podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) lub ekwiwalent na atlasie. jezeli zaczniesz od klasycznego wioslowania sztanga pamietaj o malym ciezarze na poczatku zeby zlapac poprawna technike 3x10, zamiast tego mozesz tez dac podciaganie na drazku szerokim nachwytem jezeli dasz rade 3xMAX 4. Unoszenie ramion z hantlami przodem lub [...]

[...] jak jestes z rudej slaskiej to kozak? 19:13:15 a ty z warzywniaka 19:13:18 cwaniaku  JAA 19:13:22 nie przeciez tego nie pisalem 19:13:34 ja nie potzrebuje kumpli zeby zalatwiali moje sprawy  west 19:13:37 no to z kantora 19:13:42 bo leszcze jestes 19:13:57 zeby cie mocno nie pobili to uderzasz twarza o ich piesci [...]

Nowy demot: "tu oglądniesz te suple których sobie nigdy nie kupisz" widziałem na początku testu jak zawsze pytania ile dałeś za zestaw co za różnica.. ; ) oglądajcie czytajcie będziecie wiedzieć które suple dobre żeby potem nie stracić pieniędzy. W sumie ostatnio wszystko Ci pięknie rośnie a klata jak była taka jest dlatego życzę Ci z [...]

[...] kiedys tam, bo jesli nie to bedzie musial splacac wszystko naraz:/ dziwne to troche, zaproponowali mu inny kredyt- 2 miesiace bez odsetek (jak sie pozniej okazalo wiekszy %) zeby splacic tamten. Takze nakombinowal sie chlopak, musial kupic tansze auto itd. Moja pytanie brzmi czy jest jakis limit czasowy zeby to splacic, bo nie wierze ze jest to [...]

co do posiłków, to zmieniam, raz ryz w 2 a raz w 3, carbo pije podczas treningu, wiec jak chcesz to jedz sobie banany w trakcie, mnie to nie kreci. a powtorzenia mam rozplanowane tak zeby miec jakis cel w ilosci, bo ciezary zawsze zakladam takie zeby z trudem wykonać założoną ilosc.

No ładnie pierwszy makrocykl is on Co do techniki podciągania szeroko do brody (tylko dolna połowa ruchu)To staraj się żeby łokcie szły do góry początkując i kończąc ruch ,wtedy będą pracowały bardziej barki a nie przedramiona. Z tym zakresem ruchu to i ja kiedy ciężary są zaniżone robię troszkę wyżej niż tylko dolna połowa ruchu ,tak żeby się [...]

Muisz zaczac leczene zeby zmenic myslenie o sobie, o zyciu o wartosciach ktore Cie otaczaja i pewnie teraz jak jestes w takim stanie to olejesz to co pisze albo uznasz za głupoty. Nie powinnac wchodzic teraz w zwiazek bo zeby kogos pokochac trzeba najperw pokochac siebie... powodzenia

ale slyszalam, ze brzuch hodujesz, zeby rownowage trzymac i nie leciec na plecy u mnie przynajmniej z tył rownowaga jest i sie na brzuch nie obalam dobra musze isc spac.....wypoczac....zeby dac Ci dobry przykład jak sie wave loading wykonuje dobranoc yoyo skonczył Ci sie czas... Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-07 00:11:45

wtedy odpokutuję na razie robię mięch żeby mieć czym redukować i oponę żeby mieć co redukować Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-07 08:42:11