Tyka- kuruj bark..kup sobie deke Mozesz mi przywiesc z 2 paczki veronka- nic sie nie boj, nie szarżuje na treningach.Szczegolnie nogi- jeden ciezki, drugi lekki trening <--na nogi nie ma lepszego sposobu Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko [...]
Stepien: no masz duzo racji, ale czy nie dziwi Cie jednak, ze wyszkolony oddzial AT w starciu z 2 (slownie DWOMA) osobnikami traci jednego kolesia, a bodajze 17 jest rannych!? Nie wydaje mi sie zeby tak miala wygladac bezblednie poprowadzona akcja. "You're the same decaying organic matter as everything else."
[...] jak mozna pisać ze masa w stójce ma pomniejsze znaczenie, czy rozważać czy różnica 20 kilo ma wpływ na walke. Ma i to ogromną. Cięższy koleś musiałby być skończonym słoniem, zeby nie dać sobie rady(przy podobnej technice oczywiście). Zauważyłem ze strasznie tu na forum demonizujecie siłownie, i spowolnienie nią spowodowane. siła i masa są równie [...]
Kainku lookaj czesciej bo tak to Cie musze sledzic po forum zeby Ci moc jakis komplement powiedziec Brutus ale Tyka zabierze Cie na wyprawe w kwietniu. NA ryby..... Nie do takiego fajnego kraju ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym [...]
Za***iste fota a ja sie wyprowadzamz Barlinka za maly jestem zeby tu mieszkac jak patrze na siebie to az wstyd sie przyznawac ze przy takich kabanach moze taki lamus chodzic, moze ktos mieszka gdzie nie ma zbyt duzo szerokich osob za info sogi Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus [...]
Venom to ona,a jej mail to [email protected] A tu przykladowa rozmowa z wrozka: Wróżka: Niech Pan przekłada lewą... jak Pan jest żonaty - prawą ręką. Jak wolny - lewą ręką. Remi: Po ślubie jestem... Wróżka: To prawą ręką. Remi: Może troszkę głośniej, bo słabo słyszę. Wróżka: A, to już Panie, ja nie dam rady... przekrzyczeć ten hałas... [...]
[...] taka opinie... co druga to (...) Ja nigdy bym swojej kobiety nie zdradzil - szczegolnie gdybym ja kochal... nie ma nawet takiej mozliwosci... za bardzo pragne tej ukochanej zeby ja pozniej zdradzac... i po drugie to kto tu sie wyplakuje na forum? Ehm... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
A jak to jest z białeczkiem ,np jakbym powiedział kolesiowi który tam mieszka żeby to wysłał to ile by mnie taka operacja wyniosła ?? Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)
dzieki ****master , tak robie na biceps właśnie , poradzcie mi co zrobić żeby urosła klata bo zażynam ja i za cholerę nie mogę masy zrobić , słuszałem że najlepsze sa izolowane ćwiczenia więc , robie teraz rozpiętkij , 4 serie a tak wyglądaja(1x12 ,2x12,3x8,3x8) czy to dobry plan??? na masę oczywiście "Niech moc będzie z Wami"
Batman..: 5 kyu w shotokan to tez niezle, ajesli chodzi o twoje aktualne rozciagniecie to ne widze przeszkod, zeby miedzy treningami na silowni, lub chociazby w przerwie mniedzy seriami znalazlo by sie troche rozciagania..znam kulturystow, ktorzy sa w stanie zrobic szpagat (tzn moj wujek jest kulturysta, pokazywal mi film z mistrzostw niemiec i [...]
Amazone: nie zawsze na imprezy chodzi sie po to zeby sie bawic Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"
[...] miejscu kupilbym np jakies bialeczko takie (ovopol bedzie idealny) na noc . Daje narpawde sporo bo wtedy wchlanialnosc bialka jest zdecydowanie najwyzsza i co bardzo wazne zeby 40 min przed snem nie powinno sie jesc nic a 1 h przed snem zjesc posilek zlozony z samego bialka , ew bardzo malej ilosci wegli . "Twoje czyny mowią tak głośno o [...]
chcialem sie dowiedziec jak to jest z tymi poczatkujacymi? od kiedy tak wlasciwie mozna zaczac brac? mam taki zamiar i mam ochote na dece. co o tym myslicie zeby 17 letni facet walna sobie cykl, bo nie widzi efektow swojej 2 letniej pracy? TD
W nastepnym tygodniu bede mial pas , to sproboje maxa . Serie po 12 ruchow robilem z 80 i 90 ale to tak na maxa dokladnie stojac na 2 krazkach zeby nizej zejsc , ostatnio sie przestawilem na prostowanie tulowia na laweczce bo mialem problemy z kcicukiem i co za tym idzie z uchwytem wiec musialem sobie troche odpuscic . "Twoje czyny mowią tak [...]
[...] przetrenowania ale i nie beda najodpowiedniejsze dla wszystkich . Teraz wrzuce swoj trening , do ktorego doszedlem po 3 miesiacach prob i notowania wszystkiego i watpie zeby ktos wytrzymal np taki trening nog . pon Nogi prostowanie nog na maszynie 4x6 cwiercprzysiady ze sztanga 8,6,4 wyskoki z polprzysiadu 4x6 wspiecia na palcach ze sztanga [...]
[...] ale nie odpowiadasz.Tylko tyle , a jeżeli nie masz wyjaśnien to żebyś zdjął bana.To z mojej strony Jezeli chodzi o tych co chcieli Cie pozbawić moderowania to nawet mówili zeby pozostawic Ci pogrubienie, albo żeby bana zjąc tylko w tych działach w których się nie udzielasz(przynajmniej na początku tak mówili), a nie żeby Cię zbanować jak [...]
Alo! Napiszcie mi prosze,o co moge poprosic kumpla który siedzi w Stanach?Co mógłby mi przysłać zeby nie wyszło drogo za przesyłke itp. no i żeby przeszło przez granice... Tak czytałem że sie zapytałem..Smacznego ovopolu,bo to już czas.. (aż szkoda mi go pić bo mam teraz 2 tydzień regeneracji...) MIĘTKI [...]
Hmm tym rzeźbowym, bo jeżeli tak to mnie potrzeba dobrych 3 miesięcy na maxymalnie hardcoreowych spalaczach, żeby wogóle o rzeźbie myśleć, nie mam tego tłuszczu aż tak diżo, ale u mnie każdy gram zrzucić to mordęga członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
hehe dobre lucek- to wpadaj czesciej do fitnessu -zapraszamy Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]
Kawa czy herbata część I
