zeby

CO NIE dodaj z samego rana w ilosci zeby styklo na cały cykl 50 dni

"tzn. kiedy jakis dresik mnie zaczepi to zebym poprostu dal rade skpoac mu ta trzy-paskowa dupe". Ja przykladowo z mila checia pomykam sobie w dresie (fakt,ze nosze bluzy typu old school z lat 80',ale dres to dres ;) ). Nie nastawiaj sie absolutnie na to,ze kazdemu dasz rade,bo dresiarze bywaja rozni.Od wielkich koksow,ktorych wystarczy [...]

HEHE dzięki za rady;] Zrobie jak radzisz:) BO ne wiem myślałem tesh zeby ćwiczyć 4 razy planem pon wt śr czw a 3 dni odpoczynku i znowu trening w sumie tak jak w PeCo tyle ze w PeCo ćwiczy sie pon wt śr(wer. cięzka)czw pt i 2 dni odpoczynku:D Co o tym sądzisz? Wasze rady sąmi bardzo pomocne Apropo jak będe sie przykładał do treningów to ile cm [...]

Ale co to znaczy u dolu reki? W okolicy stawu lokciowego czy gdzie? Dlaczego nie uzywasz znakow przestankowych? Mam spore problemy zeby odczytac to co piszesz...

Na weekend jedziemy do teściów, odbiję sobie co najwyżej przez ćwiczenie unoszenia łyżki do gęby, a w najlepszym wypadku - spacerek. Ale podobno "obiad nie będzie wystawny", jak się wyraziła Mama Gorzej, że oni nie widzą, że ja jestem na redukcji i nie chcę, żeby się dowiedzieli - więc trzeba będzie trochę odpuścić na chwilę dla [...]

moim zdaniem to nie ma przysżłosci- wkoncu jakis wariat postanowi byc krolikiem doswiadczalnym pojdzie na to- zacznie rosnac jak ten byk w koncu mu peknie skora i wysiądzie serca. wszystko rozpruje go w piz,du! i bedzie placz ze nie da sie cofnąć tego... moja wizja. zbyt piękne zeby było prawdziwe

bialko...jest uzupelnieniem diety! jesli nie mozesz dostarczyc bialka ze zarcia to wtedy ladujesz odzywke. a w jakich ilosciach? takich zeby w 4-6 posilkow dostarczyc cale bialko z dziennego zapotrzebowania.

[...] dni w tygodniu lub 3dni treningu 2 dni przerwy. bedzie to zawsze jakas nowowsc dla twoich miesni. sd3 moze byc w sumie ale na poczatku wolalbym przyzwyczaic org do wysilku, zeby wiedzial czym to pachnie do sd3 polecam maści pzreciwzapalne i rozgrzewajace oraz schladzanie lodem po treningach ( jak cos sie stanie ). poza tym kolagen , witaminki [...]

Trochę sie pogubiłem w tym temacie...ten koncentrat z Ostrowii, jak to spożywać bo wątpie żeby był specjalnie dobry, może ktoś sie podzielić wrażeniami po tym ? Jak można zastosować białko jajeczne ? Rozpuszczasz w wodzie i masz białko? To nie lepiej kupić takie normalne w skorupie ? Ostatnia sprawa,widziałem wiele aminokwasów,próbował ktoś złożyć [...]

Kiedy próbowałem robić plecami do ściany to nie mogłem sie zatrzymać przy ścianie tylko uderzałem o nią i odbijałem się więc spróbowałem zrobić brzuchem do ściany i jakoś pokonałem strach i przerzuciłem nogi nad głową do mostka niestety nie utrzymałem się na nogach ale wreszcie się przełamałem żeby coś takiego zrobić bardzo żałuje że nie mam [...]

to pierwsza potyczka z nimi w takim składzie ... kiedyś podobno ktoś dał jednem z nich 50 zł zeby mi kose w******lił ale to było dawno temu ... i nei wiem czy nadal o to chodzi ...

[...] tego ne probowałem ale wiem ze niektorzy tak robia potem postaraj sie znalezc jakies miejsce np drzewo gdzie beda wystawac jakies 2 gałezie mogace cie podtrzymac aha i wazne zeby były na tej samej wysokosci i podnosisz nogi w opadzie jakies jeszcze były cwiczenia ale nie pamietam aaaa juz wiem jest jeszcze ze skretem tułowia pomaga to zlikwidowac [...]

[...] dlugo a 2,5kg na jakis rok Kurde tylko jak kupie to bialko jajeczne to bedzie problem z kasa... a jeszcze trza kupic sobie w koncu WPC ostrowi i wage elektroniczna malutka zeby sobie taurynke fajnie dawkowac P.S. Gdzie mniej wiecej w Kato jest ta hurtownia ********u? Aha sory... nie popatrzylem skad jestes Zmieniony przez - maluczki w dniu [...]

gdzieś na burowcu (hallera 18) tam raczej nie bywam, ale chyba nie będzie problemu, żeby trafić

co 1-2 miesiace rob sobie tydzien luzny zeby przewod pokarmowy i wogule organizm odpoczal. mozesz tez w tygodniu zjesc jeden dzien zjesc mniej. a tak to jechane do woli

oj teraz bedzie bardzo spokojna .... Dzisiaj zobaczylam rane po operacji... koszmar 2 dziury po bokach, i cieta na srodku kolana na 7cm i 0,5 cm szeroka... i zamiast wszwow mam spinacze... buuuuuuuuu trzymajcie kciuki zeby goraczka opadla bo jak nie to bedzie jazda

- Przywodzenie i odwodzenie ramion bokiem ? głową w dół 2x 8 Yyy, co to jest? Stoisz między dwoma wyciągami i ściągasz linki wyciągów, czy jak? Nie widze tego ćwiczenia Może jest w Atlasie, poszukaj, ok? Jeżeli górna częśc klaty jest priorytetem, to albo wstaw skos na pierwsze ćwiczenie i zwiększ liczbę serii do 4, albo chociaż zwiększ tylko [...]

raczej mam akurat, a jak wezme to moge miec troche za duzo, ale nie az tak duzo zeby sie stal tluszcz, a z czym brac carbo i kreatyne? (z czym mieszac)?

skład ciekawy też bym chciał żeby takie rzeczy 'wpadały mi w ręce' testuj i wrzucaj efekty tych badań naukowych

np. zeby suplement trzymal sklad i nie ulegal przemiana do nieaktywnych form