zeby

hehe dobre w sumie chciałem od byle kogo usłyszeć byle co ale ta odpowiedz mnie satysfakcjonuje nie będę pił raz na tydzień jednego piwa tylko dziś chlapne ich z 4. cyklu nie przerwie bo tydzień to itak nie idze co zepsuć najwyżej w poniedziałęk dosypie po 10g a nie 5g żeby uzupełnić to co dziś wyschnie myśle że mój pierwszy cykl itak potrwa 4 [...]

powie mi ktos jak to zrobic zeby miec po rowno? czy cwiczysz caly czas i lewa dogoni prawa?

Tylko żeby mi wtedy krata na brzuchu była powodzenia

czy z taka sylwetka można sie wyrobić do wakacji żeby jakoś w miare wyglądać??

1 Ile razy mogę robić brzuch w ciągu tygodnia przy treningu na masę tak żeby uniknąć przetrenowania . 3-4 razy w tyg optimum 2 jakie robić ćwiczenia i ile razy. Atlas ćwiczeń. najlepiej na kazdą "część" po 1 ćwiczeniu w 3 seriech do palenia pozdro

a czy twoja mama nie nauczyła cie zeby nie w******lac sie w sprawy o których nie na których temat nie masz nic wartosciowego do powiedzenia ? daj mi do niej numer to jej powiem gdzie popełniła błąd.

po wczorajesz próbe labrady nie przesapałem prawie całej nocy dodam że z pracy przyjezdzam 0 19 czyli troche pozno brałem ten no boster czym go moge zastapic jakim srodkiem zeby tak mocno nie oddziaływał i mozna było go połączyc ze stormem

Właśnie jak wy to widzicie? Zależy mi żeby w możliwie najszybszym czasie przekroczyć 80kg ale nie będę jadł fast foodów tylko dobra i zdrowa dieta i trening na masę. Nie stać mnie na odpowiednio dobrą suplementacje mam 70-80zł na odżywki, to myślałem że moge kupić białko z kreatyną albo jakąś odżywkę ale jak mówię 80zł max. 8 godzin snu wystarczy [...]

Czytałem. Priorytetem jest masa u mnie i trening hmm... masowy a nie siłowy mnie interesuje (chyba że to to samo, nie wiem nie znam się). FBW ułożyć bym sobie umiał w miare ale nie ćwiczyłem jeszcze splitem chciałbym spróbować i zależy mi żeby mieć rozpiske bo nie wiem jak sie za to wziąć.

jak do czego jest potrzebna, do tego żeby Ci mięśnie rosły...wystarczyło wpisać w google "regeneracja w sporcie" i proszę gfotowe, trza tylko chcieć http://www.sfd.pl/Regeneracja-t346543.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz kalkulator gdzie wyliczysz sobie ile dziennie potrzebujesz kalorii węglowodanów,białka i tłuszczy żeby twoja masa ciała stała w miejscu, zależy co chcesz zrobić możesz na takiej zostać, jak się chce robić masę to dodajesz około +300 kalorii do tego zapotrzebowania, a [...]

Mój znajomy, trwało to długo, po pewnym czasie miał laserowo usuwane odłamki, które wywoływały ból i stany zapalne. Leczenie trwało koło roku ale to tak indywidualne obrażenia, że trudno porównywać. Dobrego ortopedę sportowego od kończyn dolnych np. od piłki nożnej, jak masz klub w mieście to się zapytaj u kogo konsultują/lecza kontuzje, czasem [...]

A czy ma to jakos rozniece?? , ja nie mysle zeby to mialo czy prawa czy lewa, ja zaczynam od prawej jestem praworeczny i pewnie dlatego..

rohlik i macko po to jest to forum zeby zadawac pytania,tez takie pytania. I interesuja mnie odpowiedzi bardziej doswiadczonych osob niz ja a przedewszystkim niz wy haha

hehe fajnie, ale ja bym wolal, zeby wypowiedzial sie takze ktos iiny i moze jakis znawca... BUSHI NO ICHI GON

stracilem 3-4 kilo, do diety juz wrocilem, treningi tez wzowilem, ale ppierwszy tydzien sie nie forsuje. 3 tygodnie wystarczy na dojscie do siebie?? Wiem ze u kazdego inaczej to bedzie wygladac, ale chodzi mi tak mniej wiecej zeby okreslic.

wiec w koncu po ile brać zeby efek był

[...] to przechowywanie transport lr vs igf-1 jest tak masakryczna ze nawet jak ktos trafi gdzies u chiniola lr3, to zanim to dostanie do rak bedzie z tego kupa %-) wazne zeby sie w glowie i lustrze zgadzalo. Wracajac do pyt, to nie trzeba robic odblok a o cukier sie nie boj, mierzyc nie musisz, jak bedzie w srodku insa i zbije za duzo, zawsze [...]

Nie chodzi mi o to , ze czytalem zeby porpstu jej nie jesc ? Jezeli zjem to wiadomo , ze uwzglednie ale chodzi o to czy ja jesc czy nie ? CZesto robie schabowe i po przeczytaniu tego posta nie wiem czy tego nie zmienic

A tak wogóle to chcesz to trenować dla sportu, rekreacji czy żeby obi.ć twarz prześladowcom ze szkoły?