Maj - ale ja Ci nie piszę tego z jakimiś pretensjami, ja to traktuje tylko jako malutki bonus i mam pare sztuk zawsze dla znajomych w potrzebie, wiec mi to rybka ogolnie , po prostu wedlug mnie - zrob przerwe i detoks ,a podziękujesz za pare tygodni, wiem wiem latwo sie mowi, bo sam mialem podobne problemy lata temu. Mysle,ze chociaz miesiac bez [...]
Skąd teoria, że można robić zastrzyki tylko w prawy pośladek? %-) Robić możesz w dowolny pośladek. W zasadzie w dowolny mięsień naszego organizmu. Wykonuje się w pośladek, ponieważ, szczególnie jego prawa górna część jest najmniej unerwiona i jest najmniejsze ryzyko trafienia w naczynia krwionośne. Wykonanie w prawy pośladek występuje częściej, [...]
PONIEDZIAŁEK Waga rano 110,7kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 10 150kg x 4 160kg x 4 170kg x 4 180kg x 4 ostatnie powtórzenie weszło na styk TRICEPS wyciąg z góry X x 6 x 5 serii I tak na prawdę to już jeden z ostatnich cięższych treningów na klatkę w tym czasie. Dzisiaj byliśmy z żoną w kilku biurach podróży i [...]
Saa olej/woda trzymaj w chłodnym miejscu bez słońca 15-25stopni. Hcg nierozrobione możesz trzymać w chłodniejszym miejscu (niekonieczne lodówka) ale żeby to było kilkanaście stopni max. Rozrobione w lodówce 4-6max tyg.
przy zakupie 5000IU HCG i podawaniu 500IU co 5 dni w trakcie cyklu gdzie to przechowywać żeby nic nie zmarnować, spotkałem się z opiniami, że w lodówie do 12 dni, a spotkałem się z opiniami, że do miesiąca.. tak czy inaczej przy takiej częstotliwości bicia to będzie zdecydowanie za długo przy okazji dajcie znać jak z przechowywaniem test prop i [...]
Witam, często w ciągu dnia jem jeden posiłek z dużą ilością białka (około 300g kurczaka plus np. ryż) czy tak duża ilość białka na jedno danie "wchłonie się"?? Czy powinienem to rozbić żeby dostarczać częściej białko, ale w mniejszej ilości?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj! Przede wszystkim pytanie jaki masz budzet? Wtedy mozna myslec o sprzecie :) chybva ze nastawony jestes na to, ze kupisz wszystko co potrzeba i tyle :) podstawy sztanga minimum 180 cm lawka - opcjonalnie ze skosem dodatnim wolne stojaki gryfy do montowania hantli ze 100 kg obciazenia No chciałbym się zmieścić w jak najmniejszej cenie i tez [...]
Nie ma gotowego przepisu na zejście na BF poniżej 10%. Kolejna sprawa nic o Tobie nie wiemy to jak Ci coś doradzić?? W wielkim skrócie to obniżass kalorię i dokladasz wysiłku żeby pogłębić deficyt kaloryczny. Jeśli nigdy nie robiłeś redukcji a pewnie nie skoro zadajesz takie pytania to raczej sam nie osiągniesz takiego celu
No to tak jak pisałem wcześniej teraz najlepsze co możesz dla siebie i organizmu zrobić to odpoczynek na zerowym bilansie kalorycznym, żeby organizm doprowadził gospodarkę hormonalną do homeostazy, bo te trzy miesiące to taki okres gdzie już znacznie zwalnia ta redukcja i organizm zaczyna mocno spowalniać metabolizm żeby oszczędzać energię, a po [...]
Badania jak najbardziej bo 2-3 tygodniach bombki żeby zobaczyć jak aromatyzujesz. Po co Ci proviron? Modny się zrobił, ale nie do końca każdy wie dlaczego. Hcg są różne szkoły. Zasada jest jednak prosta - wystarczy po prostu podawać, a czy to będzie 2x500 / 3x300 / czy 5000 na strzał w mniejsze dawki podzielone, nie ma znaczenia. Jak Ty chcesz [...]
Panowie po jakim czasie zbadać test we krwi jeżeli zamienił bym suste na cypio tak dla własnej ciekawości ? Chodzi mi o najdłuższy estr w suscie żeby przestał działać i nie podbił wyniku . Czy 3 tyg wystarczy ?
Niestety, ale jest trochę yebnięta, niepotrzebnie jej pisałem, że w niedzielę też chodzę do zakładu, żeby jak najszybciej skończyć doktorat, u mnie w zakładzie ogólnie jest burdel jak skvrwysyn. Badania nadzoruje promotorka, która od 15-20 lat nie programuje ani nie używa metod modelownia molekularnego. Doktor, który jest promotorem pomocniczym w [...]
Powiem coś od siebie jeszcze ,próbuje naprawić to co zostało spieprzone ,robię ciężkie treningi klaty żeby to rozbudować ale nie da się, tam gdzie zostało za dużo wyrąbane tłuszczu, nie da się nic już z tym zrobić, a nawet wygląda to po treningu jeszcze gorzej,wyrąbane kółka po bokach klatki,do tego praktycznie nie mam sutów, płaskie takie kółka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 22 lata i chciałbym w końcu zacząć wyglądać jak na prawdziwego chłopa przystało. Myślałem o tym już od dawna ale jak tak patrzę na te swoje chude rączki w lustrze to mi się płakać chce. 183 cm przy 77-78 kg. Tylko teraz tak. Siłownia z różnych przyczyn odpada, więc pozostaje tylko siłka w domu. Jeśli chce zbudować całe ciało, czyli [...]
[...] zmieniono jeszcze prochu w Adrenalinie, to z Dark Labs ją wybrałbym zdecydowanie. Ale puki co, to Exile zaczął chodzić mi po głowie..;) na Twoim miejscu to ja bym pomyślał, zeby zrobic przerwe od stymulantów, bo masz po prostu przećpane receptory mam z jednego źródła od samego początku, bo była to pierwsza osoba mająca dark labsa , działa [...]
Erwi nie tyle co przeskoczyłem, a miałem jakiś tam okres przerwy jak miałem zawody a wcześniej szło 10iu dt , a potem od razu wszedłem na 10iu ed jak zaczałem masę i od razu nie było drętwienia ale też biłem imperiala, a w dnt biłem inne gh bo miałem tam 200iu które już leżało od wiosny w lodówce wiec musiałem w koncu to skosztować i zużyć kiedy [...]
[...] zmieniono jeszcze prochu w Adrenalinie, to z Dark Labs ją wybrałbym zdecydowanie. Ale puki co, to Exile zaczął chodzić mi po głowie..;) na Twoim miejscu to ja bym pomyślał, zeby zrobic przerwe od stymulantów, bo masz po prostu przećpane receptory mam z jednego źródła od samego początku, bo była to pierwsza osoba mająca dark labsa , działa [...]
Witaj! To zapewne jeydnie lekkie przeciazenie, naciagniecie. Jeżeli nie ma wyraznych zmian w dotyku, to zapewne nic groznego sie nie stalo. Jednak faktycznie zeby dowiedziec sie jaki jest Twoj stan zdrowia, to zalecana jest wizyta u lekarza. My jedynbie mozemy tutaj gdybac i podpowiedziec cos. Oczywiscie jezeli dyskomfort i bol bedzie sie [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
