zeby

mam pytanko jeszcze ja mam buteleczke z gumką w ktora sie wkuwa zeby pobrac tescia i wziolem dwa szoty z tego ..moze to tak lezec schowane?????

bialka najlepiej z pozywienia(piersi z kurczaka itd...) a bialko w proszku to tylko po to zeby dolozyc kalorii miedzy posilkami

Bialko zeby dolozyc kalori Tomasik nic lepiej nie mow. Nieby z kurczka mu starczy tego bialka?

masz moze dobry jakis trening zeby poruszyc bice i trica??bo narazie stoje na 45 w lapce

No to fajnie , tylko zeby ten plan FBW byl planem rzeczywiscie typu FBW. Najlepiej skorzystac z gotowych planow z czerwonego tematu (spisu). pozdrawiam

U mnie coraz gorzej, same bledy wyskakuja i musze zjesc troche nerwow, zeby wejsc w jakis post, mam nadzieje, ze to jeszcze dlugo nie potrwa {{:-(

Tą dietę stosowałbym w dni nietreningowe, natomiast w dni treningowe stosowałbym dietę w której ułożone są odpowiednio posiłki przed i potreningowe. Tylko jest jeden kłopot bo nie mogę chodzić na siłownię o tej samej porze i każda dieta musiała by być inaczej rozpisana. Zamierzam ćwiczyć we wtorki, czwartki i soboty, - we wtorki od 8:00 - 9:20 - [...]

tutaj masz cześć skadłników na których mozesz bazować zadbaj o to aby w kazdym posiłku białko źródło biłka, weglowodany i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, [...]

A nie pomyślałeś żeby się udać do takiego miejsca jak to? http://www.rexmedicasport.pl/szybka-pomoc-ortopedyczna/ będziesz miał w jednym miejscu konsultacje wszystkich lekarzy plus badania, ok może trochę to kosztować, ale na pewno nie będziesz długo czekać. My też adres na siłowni znamy dobrze, każdy sport powoduje mniejsze bądź większe [...]

A jak jest szczelnie zamknięta i zawinięta w woreczek. Bo to taka moja tajemnica nie chce żeby ktoś wiedział że biorę kreatyne

Rodzice albo starszy brat który mi odradzał kreatyne po prostu nie chce żeby się kto kolwiek dowiedział ze znajomych bo później będzie takie głupie gadanie że kreatyne brałem a tak nikt nie będzie wiedział i będzie spoko

lub wyślij do lekarza rodzinnego zeby sie zapytala...%-)

lub wyślij do lekarza rodzinnego zeby sie zapytala...%-) Czasem nawet tacy lekarze rodzinni nie wiedzą czym dokładnie jest kreatyna. %-) Oczywiście nie dewaluując wszystkich lekarzy.

ale to, co się nasłuchałem o kreatynie, jaki to jestem złym człowiekiem, że ją zażywam, że po co mi to, na co i w ogóle to zostanie mi w głowie chyba do końca życia %-) Dlatego ja nie chce żeby ktoś wiedział że biorę kreatyne bo będzie zbędne gadanie

No tak ale jakoś nie moge się zebrać do tego żeby jej to powiedzić jak narazie może lepiej niech nie wie jak się dopatrzy i przyczepi to wtedy jej wytłumaczę co i jak

Panie Janie - proszę w klęku złożyć ręce przed sobą tak aby dłonie chwyciły za łokcie, potem nie ruszając pozycji łokci wysunąc dłonie do przodu aby utworzył się trójkąt. Splecione dłonie będą wierzchołkiem trójkata i utworzą łódeczkę. W tą łodeczke proszę wpasować cześć głowy jakby najwyższe czoło - nie czubek głowy. Wtedy robi Pan "windę" [...]

Jak na razie 2 kg przytylem na jakies 2 kg gainera. Nie jest tak zle z tluszczem nawet tego wcale nie widac moze troszke brzuszek ale nie az tyle zeby sie pociąć

a co do winstrolu w tabletkach to czeba brac go duzo zeby miec efekty co sie niebardzio cenowo kalkuluje . Napewno taniej wyjdzie 300 mety , ale czy zdrowiej ... Zmieniony przez - HK w dniu 2003-12-23 22:36:54

zgadzam się z Cichym - to nie są 'badziewie' Suplementy, odżywki, kompleksy witamin , i tym podobne srodki są po to żeby wspomóc nam budowanie jeszcze lepszej sylwetki - nie będe pisał dokladnie, bo przeciez to raczej kazdy wie. Ty widocznie nie do końca - ale poczytaj podwieszone artykuły w suplementacji lub na głownej stronie www.kulturystyka.pl [...]

[...] to CZLOWIEK WALCZY, NIE NAZWISKO i nie ma to dla mnie wielkiego znaczenia "pod kim" trenuje, bo wszystko na to wskazuje, ze nie trzeba byc adeptem szkoly Gracie zeby byc dobrym zawodnikiem. jak czytam post "rady mistrzow dla cwiczacych bjj..." z graciemag.com zamieszczony przez jodan'ato widze po prostu normalny trening [...]