kręgosłup

witam od kilku lat dokuczał mi ból kręgosłupa w odcinku lędzwiowym,ból nie był az taki mocny więc zaciskałem zęby i chodziłem regularnie na siłke,ostatnio jednak ból sie zwiększył np po treningu zdażało sie ze musiałem robić 3 dni pauzy.Wybrałem sie wiec do lekarza ten wysłał mnie na RTG z opisu zdjęcia wyniko że mam kręgozmyk lekarz za wiele mi nie powiedział i wysłal mnie na konsultacje do neurolog.Niestety ten przyjmie mnie dopiero w czerwcu 2017:) na kase chorych. Co mam robić czy sobie odpuścić trenngi do czerwca czy jednak chodzić co jakiś czas na siłke żeby uniknac spadków?:)

Kręgozmyk które jest stopnia i na jakim segmencie ? Zdecydowanie jeśli oczywiście są możliwości wybierz się prywatnie do neurologa a poźniej pewnie do fizjoterapeuty gdzie terminy będą podobne, szkoda w tym przypadku czekać 3/4 roku.

kręgozmyk przedni w odc L-S na poziomie l4-l5 oraz tylni na poziomie l5-s1 byłem u neurologa prywatnie ten wysłał mnie na RM który kosztuje500 zł poczekam 8miesiecy i pójde na NFZ, mge w tym czasie ćwiczyć co z tym robić?

Ćwiczenie samemu w takim przypadku może powodować zaostrzenie się problemu, dobrze jakbyś przed rozpoczęciem treningów skonsultował się z fizjoterapeutą który oceni pod kątem funkcjonalnym i wprowadzi poprawki do planu (część ćwiczeń zakazana część do wprowadzania) oraz pokaże jak prawidłowo dbać (rozciąganie , roller)

A nie pomyślałeś żeby się udać do takiego miejsca jak to? http://www.rexmedicasport.pl/szybka-pomoc-ortopedyczna/ będziesz miał w jednym miejscu konsultacje wszystkich lekarzy plus badania, ok może trochę to kosztować, ale na pewno nie będziesz długo czekać. My też adres na siłowni znamy dobrze, każdy sport powoduje mniejsze bądź większe kontuzje. A w wielu przypadkach nie można czekać bo może się to źle skończyć.