zeby

[...] iz spada waga brzuch dalej nie prezentuje sie tak jak bysmy sobie tego zyczyli,zwlaszcza jesli ilosc tkanki tluszczowej w tych okolicach przed rozpoczeciem cwiczen byla spora. Dlatego zeby moc cieszyc sie piekna talia potrzba cierpliwosci i wytrwalosci w dazeniu do celu ale efekty sa tego warte. Zycze sukcesow * * * Ultimus Inter Pares * * *

Nadal wszyscy się wykręcają. Gratuluję odwagi. Tylko żeby mnie za to nie zbanował Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

Ja nigdy nie powiedziłęm że KM jest najlepsza na 3 lub więcej przeciwników. Takie rzeczy są dobre ale tylko w filmach. Nie wierze w żadny styl jak przeciwników jest więcej bo szanse są mizerne. Wydaje mi sie że ta rozmowa jest całkowicie bez sęsu bo i tak nic sobie nie wyjaśnimy. Wy zostaniecie z BJJ a ja przy KM. Jak wy będziecie zawzięcie [...]

[...] to naprężenia okolic kręgosłupa. Zarowno wiec spiecia jak i wznosy tulowia wykonuj trzymajac rece skrzyzowane na piersiach. 2. Cwiczenia polecone przez kolege sa ok jednak zeby uzyskac najlepsze efekty u poczatkujacych kobiet zwykle proponuje im na poczatek co innego. Celem powinno byc bowiem wyczucie i odpowiednie napinanie miesni brzucha [...]

Moze zeby ten dzial istanial, musimy interweniowac bezposredniu u mateo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

TO MOŻE WYJAŚNIĆ TYLKO JEDNA OSOBA - MATEO !!! pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

hi, jestem nowy w tym dziale. i pewnie brak mi troche wprawy w pisaniu ciekawych postow, ale chcialym dorzucic swoje doswiadczenia z ki, Najpierw moj profil, ok 10 lat (z przerwami) uprawiania judo (w tym 5 lat w jednym z najlepszych/najmocnijeszyk klubow swiata...), otarcie sie o style VVD, kravmaga, i tomiki-aikido. Tak ze uwazam nieskromnie ze [...]

Uuuuu, z tego się robi juz poważny problem. Czyżbyśmy mieli na forum "POGROMCĘ EXPERTÓW" ?????? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] wiec dodaj omnadren, moim zdaniem 5 amp. zdecydowanie wystarczy. Propionicum nadaje sie do budowy masy, tyle ze musialbym kluc sie co drugi dzien, dawka rzedu 100-150mg (zeby osiagnac podobne efekty jak po omie). 3. Mozliwosc zakupu w Polsce podrobki IP jest bliska zeru, musialbys trafic na dealer-a ktory kombinuje z towarem. Pozdro Ted --- [...]

190cm i 85kg wagi...dobra rzezba- typowy ektomorfik tak wiec nie sadze zeby gainer 2h przed tren. byl dobrym rozwiazaniem...koles ma szysbka przemiane materii wiec polecam dodawac do kazdego posilku oliwe z oliwek z pierwszego tloczenia na zimno (ok 50g na dzien)...ok 6 razy na dzien jesc albo i wiecej co do gainerka to proponuje brac po 100g [...]

Ja mam jeszcze jedno pytanie, moze juz ono tu bylo ale musze spytac. Bo przeczytalem o tym ze sie biodra poszerzaja, w jednej z wypowiedzi napisales zeby nie wykonywac skosnych brzucha, ale to nie ladnie wyglada. Zeby gora ladnie wygladala to oprocz klaty trzeba miec szesciopak na brzuchu, musi byc jakis sposob zeby wyeliminowac rozrost bioder, ja [...]

[...] ale tez "postawne chlopy". O niespotykanym poczuciu "balancing", rownowagi. Oni byli tak pewni siebie i swojej sily, ze mistrz zaproponowal im zeby go zlapaili w stojce oboje razem i probowali przwrocic. po kilku sekundach sumo-cy padli na ziemie!!! kazdy kto trenuje judo lub sapasy, wie ze jest kilka miekich [...]

Wiadomo sila rosnie z wiekiem ale technika nie wiec trenuj jak najwiecej zeby w wieku 20 lat polamac mi udo :) Pozdrawiam.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Przyznam że kravka ma 1 technikę która mi się spodobała: Byłem żeby zobaczyć jak to wygląda u kumpla, który chodzi i trener pokazał za***istą rzecz - koleś trzymał garde bokserską i tamten zadał mu cios gdzieś w okolice nadgarstków i na jakąś 1-2 sek. kolesiowi opadły dłonie luźno tak że nie był wstanie zbić szybkiego prostego - nie wiem czy to [...]

Mi tam w sumie o wiele bardziej wymiary poszly niz sila (z czego sie zreszta bardzo cesze , nie chcialbym zeby bylo na odwrot ) W sumie po 5 miechach cwiczen na bialku podnosze ok 30 kg wiecej ( w poniedzialek sie okaze ile dokladnie ) bic mi urosl 4 cm klata ok 5 w pasie poszlo 6 cm (no ale jak zaczynalem to nie mialem grama tluszczu) udo 3 cm [...]

Mam pewien problem - mianowicie chodzi o rozstępy. Zrobiły mi się tak jakby pod pachą, oraz jeden malutki na lewym bicepsie. Bardzo mnie to denerwuje.. Nawet nie tyle same rozsępy, co to, że znam ludzi którzy walą dużo koksu i nie mają ich, a Ja nie brałem żadnych sterydów, a w dziwny sposób rozstępy powstały. Brałem suplementy\odywki typu: [...]

Jak już się z***aliście to przejdźcie do tematu pocenia się rąk. Też to mam, tylko tak zawsze lekko. Może być nawet -20C na dworze a jak włożę do kieszeni na chwilę to już lekko spocone. W****iające to jest. Wogóle mam coś z***ane z temperaturą. Strasznie się wacha, kiedyś było mi ciągle duszno i gorąco, teraz jak wyjdę na dwór i jest zimno to się [...]

[...] ulicznikiem który wie ze ma machac cepami bo tak widzial na filmach i walkach bokserskich tacy sa prosci i kazdy styl walki goruje nad ulicznikami i nie trzeba sie uczyc Bjj zeby wygrac i tazac sie po ziemi i nisczyc se ciuchy, rozwalic zegarek stłuc okulary itp. no chyba ze idzie o zycie to co innego. Lepiej cwiczyc cos niz nic......aha i do [...]

[...] To jest plan na sile tak?? a moglbys Michail rozpisac jakis dobry na mase, pewno na forum juz jest duzo takich planow ale jakbys mogl to napisz jakis taki super plan. Tylko zeby nie bylo w nim cwiczen z uzyciem maszyn bo cwicze w piwnicy u kumpla tylko z wolnymi ciezarami nie mamy maszyn :D Dzieki www.kulturysta.glt.pl - chyba narazie nie dziala [...]

"lewa wyżej - dotyka czoła " - no z tym to się jeszcze nie spotkałem. chyba trochę przesadziłeś z tym dotykaniem czoła już wczaeśniej starałem się opisać pozycję bokserską. jak ktoś chce to niech zajrzy żeby porównać albo zwrócić na coś uwagę. myślę że opisałem pozycję dosyć dokładnie ale mogę się mylić [...]