zeby

[...] na tournee, no chyba że klub otrzyma ofertę wypożyczenia. David Sanchez i Dani Tortolero Obaj są póki co wypożyczeni, ale pierwszy trener drużyny podjął już decyzję, że przebywającego teraz w Albacete Sancheza będzie chciał mieć u siebie w drużynie na nowy sezon. Dobre występy w Elche zalicza Tortolero, co więcej jest dość wszechstronnym [...]

Zeby nie zakladac nowego postu to zapytam tutaj. Profi Whey Mass kosztuje ok 150 zł za 4000g. W tym jest ok 1800g białka i tyle samo węglowodanów + różne dodatki. To białko jest w sumie dobre(a przynajmniej nie najgorsze) bo jest np koncentrat białka(WPC) i izolat(WPI)... Więc za cenę około 150 zł mamy białko, węglowodany + dodatki. Za białko więc [...]

dawkuje tak samo jak Ty i tak samo jak Ty mialem przerwe z waznego powodu 2-dniowa i chyba nie poczulem zeby bardzo zachwiala cyklem

podczas tej co prawda krotkiej przerwy duzo pilem ( nie vody of course ) zeby jako tako zachowac nawodnione miesnie

a co do krety jest najlepiej polaczyc jaka odzywe ? chodzi mi zeby tak z 5 kg na jednym cyklu przytyc ?

A niech wpi.erdala skoro nie ma mozgu.Powiedz zeby zeżarł 100 mety i po problemie nad czyms sie rozwodzić? :)

Słuchaj w sprawie treningu najlepiej zgłoś się do osobnego działu - szybciej otrzymasz właściwe wskazówki. Aeroby tylko po 20 minut? Dlaczego tak strasznie krótko? Niektóre substancje w Tighcie powinny być brane na pusty żołądek dlatego polecam brać je przed śniadaniem (około 45-60 minut - choć ja brałem nawet 90 min przed pierwszym posiłkiem), a [...]

no ja tak juz z rok a nawet dluzej nie jem prawie nic z nabialu - czasami kawalek sernika - a kosci sa chyba ok, nic sobie nie polamalem jeszcze zeby tez spoko slyszalem nawet teorie ze nabial odwapnia kosci z powodu duzej ilosci bialka w nim zawartego Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-04-30 21:53:55

Program mi sie podobal,przynajmniej obalili mit ze czlowiek trenujacy SW to tylko trenuje po to,zeby nap... niewinnych obywateli.Mam pytanko,czy ma ktos moze namiary na ten filmik w sieci.Z gory dzieki.

eJ no Chłopaki !! znowu mam prowokować, ze niemacie zadnej wiedzy i tylko strzelacie z układaniem cykli żeby ktoś odpisał ?? Ważne to dla mnie !! i dla mojego sąsiada

Dobra dieta w regularnych posiłkach, minimum treningów (3 razy w tyg wystarczą) i to o czym już wspomniał artlite. Niech Twój kolega kupi białko, np. HiTec Protein80 (130zł) i jakiegoś geinera, albo chociaż Carbo niech spróbuje, 2x3kg (50zł). Budzi sie 3 w nocy i wcina 40g białka + 50-60g WW z wodą zmieszanych i od razu spać dalej. Wszystko na [...]

Albo wiecie co ,niekoniecznie musicie czytać "jak to się stało", w skrócie wyjasnię , o co chodzi(właściwie mi chodzi o to samo, o co prawie wszystkim- żeby schudnać): -od jutro(chociaż już jakby od dziś)zaczynamzaczęłam dietę, która ma składac się z 1300-1500 kcl, mało wegli prostych itp.- to samo co u wszyskich, -mam nadzieję, że o [...]

yyyy a to trza rozcienczac w wodzie???? bo teraz :) doczytalem na etykiecie zeby rozpuscic w wodzie czy tam soku, a ja to z gwinta :) tz miarki pilem te 15ml ........

troche poprzerabiane w ciemni zeby bylo "awągardowe"

stara ja się trójboistek nie czepiam wręcz przeciwnie chciałbym żeby jeździło ich jak najwięcej (choćby i moim kosztem) bo może bardziej na to zasługują niż ja ale trzemu nie chcą jeździć to już ich sprawa nie moja natomiast co do lasek to zapomniałaś jeszcze o Monice K. i Jolce P. znich też są niezłe d... ups!?! ale ty to chyba powinnaś zdaje się [...]

[...] 17:00 gornych czesci ciala sroda- wolne czwartek - aeroby okolo godziny 7:30 rano piatek - wolne sobota- patrz czwartek niedziela - w dni ladowania trening calego ciala zeby wykonczyc wszystkie zapasy glikogenu i od razu po treninmgu pakowanie weglowodanami, w dni bez ladowania wolne napisz mi co kiedy mam brac w pierwszy tydzien i w drugi [...]

Jak byla juz pierwsza tura Pride GP Heavyweight, to nie piszcie kto z kim wygral, tylko podajcie mi co mam wpisac na DC++ zeby to sciagnac. Z gory dzieki.

[...] sa takie, gdzie trza udostepnic ok 10-15 GB. Czesto siedzi tam bardzo duzo ludzi, a dzieki takiemu share troche plikow do sciagania sie uzbiera. Na dc trza chwile czasu zeby dobrze go zalapac i sie latwo w nim poruszac, ale pozniej to juz naprawde pikus. Napisz mi jaka wersje uzywasz to sprobuje poszukac jakiegos tlumaczenia i ci przesle jak [...]

trening jest po to zeby probowac rozne warianty...z obita noga od kolan przeciwnika ciezko jest cokolwiek zrobic.Ja uzywam na treningach ochraniaczy,bo nogi i kosci ma sie jedne,a raz uszkodzone beda dawac znac do konca zycia.Mity o utwardzeniu nalezy schowac do kieszeni.Jezeli ktos mysli o zawodniczej karierze to radze nogi oszczedzac Polecam [...]

ja się nie głodzę, po prostu muszę sobie jakoś wszystko rozplanować na 5 posiłków, więc postanowiłam sobie jeść co 3 godziny tak malutko żeby mieć stały poziom cukru...hmmm..a poza tym nie potrafię ćwiczyć na czczo wiec przed ćwiczeniami musze zjeść coś lekkiego :)a tym razem to była kromka pumpernikla....