zeby

[...] to za dużo. Popieram. Warto zwrocic uwage, ze trzeba pracowac nad wszystkimi partiami poslada, gora, dolem i bokiem. Dodalabym tu chodzenie do boku z guma albo clams zeby sredni uaktywnic bardziej zamiast ktoregos z tych cwiczen. Jeszcze nie kupiłam gum. Na razie inne wydatki co chwilę. Zastąpie dzień dobry tak jak radzisz clamsami :) [...]

Co można zrobić z potliwością, żeby ją zmniejszyć? Leciał tritren pociłem się znacząco, ale teraz dołożyłem novo 80mcg i się leje ze mnie jak ze starego zakreconego kranu. Jak można to zmniejszyć?

Bo robię tak żeby kalorie się zgadzały i niestety z białka i tluszczy ich niewystarcza.daj juz spokoj

Żeby nie było że się wstydzę :) nie startowałem teraz bo w sumie dopiero niedawno wygrałem inny konkurs w tym dziale (wpadło supli za 250) i nie ma co być pazernym :) ale następnym razem się zjawie bo warto.

[...] ;-) @Viki, 2xME, to te dwie książki autorstwa Tobiasza Wilka? Kiedyś rozważałem zakup, ale 2x50zł mnie nieco odstraszał. Panteon 2xME to nazwa całego systemu (skrót od angielskiego maximum effect minimum effort). To są dwie książki odnosnie diety i chyba 2 z przepisami. Ogólnie wystarczy tylko jedna zeby zrozumiec dietę, kiedys kosztowała 39zł.

Bo robię tak żeby kalorie się zgadzały i niestety z białka i tluszczy ich niewystarcza.

Hej, to niestety znów ja. Pytanie tym razem o kolegę, nigdy nie brałem letro więc ciężko mi pomóc mu w jakimkolwiek stopniu(symex 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc [...]

Nie jem prawie wcale makaronu bo nigdy się nie mieszcze w kcal ^^ tak żeby sobie pojeść to 250-300g %-) z tego powodu prawie zawsze jem ziemniaki bo mogę sobie nawet na redukcji pozwolić na 200-250g

Hej, to niestety znów ja. Pytanie tym razem o kolegę, nigdy nie brałem letro więc ciężko mi pomóc mu w jakimkolwiek stopniu(symex 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc [...]

Hej, to niestety znów ja. Pytanie tym razem o kolegę, nigdy nie brałem letro więc ciężko mi pomóc mu w jakimkolwiek stopniu(symex 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc [...]

Paula - dzięki. Zobaczę, poczytam... Do tej pory wszyscy mi mówili, zeby pod sztangę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-01 12:56:51

1-8 oma 250mg e5d 1-8 meta 40mg ed 8-16 oma 250mg e4d 5000iu Hcg w tygodniach 6, 12 dzielone 2500iu e3d 10 dni po ostatnim szocie omy 15000iu hcg dzielone po 2500iu e3d. 3 dni po ostatnim szocie hcg 25 dni cloma 50mg ed. Resztę sprzedaj w ch. Dopnij miskę, zrób przed cyklem badania test, e2, prolo, progesteron, lh, fsh. Podczas cyklu po co 5 tyg [...]

Witam ,mam lekkie uczulenie na produkty mleczne i na jakiś czas muszę odwtwic jogurty białkowe i serki , białko z mlekiem dalej będę pić ale tylko to jeśli chodzi o mleko ,zawsze zapotrzebowanie uzupełniałem produktami mlecznymi lecz powróciła moja stara alergia na mleczne przetwory , i mam do was pytanie czym mogę zastąpić te mleczne rzeczy jeśli [...]

9 tyg. Trena to za krótko ? Kto pomoże mi poprawić ten cykl tak żeby był optymalny. Wszędzie piszą, że proviron to dobra rzecz do trzymania estro w ryzach. Zmieniony przez - XMAN! w dniu 2018-06-01 12:18:58 Proszę o konkrety albo temat do zamknięcia. Pozdrawiam Zmieniony przez - XMAN! w dniu 2018-06-01 12:20:23

1:1 czyli przykładowo 500mg. Teścia idzie z 500mg. Trenu. To niech mi ktoś powie że był na takich dawkach trenu lub 800/800mg. I potrafił normalnie funkcjonować to przyjadę do niego i zbije z nim pione Ja bylem na 800 mg trenu, zaluje i nigdy do takich dawek nie powroce :-{ {{:-( No to zazdroszczę wytrwałości ale szkoda marnować sobie parę [...]

drążek to cięższe ćwiczenie,wieć jak pompek nie dajesz rady,to drążka tymbardziej. boje na drążku możesz rozpocząć od izometrii. Tj wchodzisz na krzesło,broda nad drążek,zabierasz nogi z krzesła i próbujesz utrzymać tę pozycję kilka sekund. coś jak poniżej na obrazku B /SFD/2018/6/1/0fd83fd351d84b8e916ede9205427d8c.jpg Ewentualnie robienie samego [...]

witaj. zdecydowanie osoba znajca SW ma przewage nawet nad duzo ciezszym przeciwnikiem, jednak zazwyczaj najlepiej zeby do konfrontacji nie dochodzilo. podejrzewam, ze osobnik, nie majacy pojecia o tym jak uderzyc nawet wazac 100kg nie bedzie potrafil wyprowadzic tak ciosiu, zeby cie powalic jednym strzalem, aczkolwiek jak dobrze trafi;-)

Totalnie nie ma to sensu . Większość ludzi marzy o fajnej sylwetce A Ty chcesz być po prostu gruby ? Z takimi parametrami jesteś w stanie zyskać fajna sylwetkę przy dobrze dobranej diecie i odpowiednich treningach . Oczywiście chciałem najpierw lekko przytyć żeby zacząć ćwiczenia :P.Nie sądzę żeby ta waga była do tego odpowiednia :Pjesli jestes [...]

[...] mam 50 zł na dietę bo mam zamiar wykupić również plan treningowy razem z dietą i to nie na miesiąc a pół roku a to już jest inna cena. czyli teraz bedziesz czekac i zbierac hajs zeby uzbierac hajs na diete +trening na pol roku no spoko czekaj Ale skoro piszesz ze wg Ciebie dieta jest ok tylko ww trzeba przyciac to jaki problem dac ich mniej????

ja generalnie zawsze mieszam whey z małą ilością wody , żeby uzyskać kremową konsystencję - tu muszę przyznać, że smak jest naprawdę bardzo dobry, mocno czekoladowy i baaardzo kremowy