zeby

słuchaj aptekarz,jedziemy na mase mase bo masa najwazniejsza w twoim wypadku pewnie tłuszczowa. raz - mało ważę ponieważ nie zwracam na to uwagi mam w domu takie coś jak Kobiece oko oraz Lustro - które mówi mi jak co gdzie dokładać. moim piorytetem MASOWCU który po obejżeniu roberta burneiki DOPIERO gdzies poszedł i łazi wokoło chińskiej ławki i [...]

Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś. Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił. Człowiek, który w wieku 50 lat postrzega świat tak samo jak w wieku 20, zmarnował 30 lat swojego życia. Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem [...]

"Ciężki trening to amulet żeby przetrwać" - Kaczor

Cofam się tylko po to, żeby wziąć rozbieg.

1. Jeżeli bilans kcal jest dodatki to tak. 2. Sporo. Równie dobrze możesz dać 2g. 3. Sporo masz roślinnego. Skąd aż tyle? 4. Zbyt rozbudowane pytanie. Trzeba poznać podstawy żywienia żeby to wiedzieć.

Cześć, Quazar w artykule pisze, że dla ekto 70 kcal/kg (np. 70kg x 70kcal = 4900 kcal/24h) jest ok. A tymczasem w dietach poddanych na forum ocenie, różnym ekto (60-80 kg) wychodzi zazwyczaj 2300-3600 kcal/24h maksymalnie. Zapytałbym - to ile wreszcie 5 tys. czy 3 tys. kcal powinnien przyjmować ekto w ciągu doby, żeby masa szła w górę? Inna rzecz [...]

[...] w roku przegladam te tematy w archiwum ;-) tamte czasy to przedewszystkim normalne brzuchy, nikt nie byl upasiony jak te dzisiejsze swinie i kazdy zapieprzal co sil na to zeby miec sylwetke i wygladac, kazdy jadl duzo miesa i nie bal sie wegli, a dzisiaj wegle to zlo i jakies wyliczania kcal obcinania wegli, czary mary :-D lata 80 i 90(bez [...]

ero - miłego zwiedzania, ale uważaj, bo się zarazisz dawnymi czasami ;-) przejrzyj sobie podwieszone tematy w dziale, wszystko uporządkowane alfabetycznie i chronologicznie: Polacy: 1) http://www.sfd.pl/temat68924 2) http://www.sfd.pl/temat347415 reszta świata: http://www.sfd.pl/temat1055483 standardowo 'kiedyś było lepiej' %-) a na poważnie to [...]

Ja mam znowu na odwrót, zawsze chce sie uczyc i jak najwiecej wiedziec. Do tego stopnia ze wysyłam dolary za ocean zeby tylko porozmawiac, czegos nowego sie dowiedziec. co do bicia obecnie to ja tez 3x week. Ale teraz to juz tylko rekreacja:) Zmieniony przez - azazelll w dniu 2020-05-21 21:49:42

To zupełnie inna kwestia azazell. Należy się uczyć i wymieniać poglądy. Ale są kwestie osobnicze i tego nie przeskoczysz. Snara daje 30 mg propka preworkout i mu służy , komu innemu nie. To tylko przykład żeby nie było. Myślę ,że wszyscy się tu cały czas uczymy. Nie tylko my. Cały świat medyczny. Coś co kiedyś było dogmatem dziś jest fanaberią. Z [...]

[...] zatok- wszystkich (Pansinusitis)! Coraz czesciej zdarzaly mi sie zawroty glowy i czasami przy tym wymioty:0(1. lekarka przepisala mi Sinupret.Powiedziala, ze mam uwazac, zeby sie nie przeziebiac. Jakis czas pozniej, zaczelam sie okropnie slabo czuc, pech( albo ,jak teraz uwazam-szczescie)mojej lekarki nie bylo i poszlam do innego lekarza, po [...]

wiec przed treningiem zmieszałbym BCAA z kreatyna a po treningu białko z druga porcja kreatyny. A jeszcze jedno pytanie mam BCAA firmy F2 full force i na opakowaniu pisze zeby przyjac jedna dawke czyli 5 tabletek dziennie przed treningiem i zeby nie przekraczac tej dawki a wszyscy mowia zeby przyjmowac 2 porcje czyli 5 tabletek przed treningiem i [...]

Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie porównawcze, jeśli masz z początku redu i obecnie, jak nie masz z początku, to obecnie wrzuć. Ok wrzucę talent tak jak mówiłem za jakiś tydzień dwa. Po redukcji smakując na masę żeby dobrze było to znaczy dać jakiś mały cykl żeby nie zalało a żeby mięśnie ładnie poszły do przodu na obwodach i żeby ładnie wyglądało [...]

wiec przed treningiem zmieszałbym BCAA z kreatyna a po treningu białko z druga porcja kreatyny. A jeszcze jedno pytanie mam BCAA firmy F2 full force i na opakowaniu pisze zeby przyjac jedna dawke czyli 5 tabletek dziennie przed treningiem i zeby nie przekraczac tej dawki a wszyscy mowia zeby przyjmowac 2 porcje czyli 5 tabletek przed treningiem i [...]

Spróbuj sobie zrobić jakieś ramy w progresji ciężaru że na przykład masz zrobić między 12 a 8 ruchów na serię i jak wychodzisz poza 12 to dopiero dodajesz ale też żeby nie spadało ci poniżej 8. To powinno pomóc żeby nie dodawać za szybko i uniknąć potencjalnych kontuzji bo zdążysz się przyzwyczaić do nowego ciężaru i masz okno które łatwo [...]

Kupinem Gear pre shock ( bardzo fajna sprawa polecam z czystym sumieniem ) Mam tez Napalma. Ale pytanie dotyczy dokupienia czegoś zęby podpiło pompę np w Napalmie/pre shocku np. dosypać troszkę do tych przed treningówek... I tutaj zastanawiam sie nad: BIG_ZONE_Pure_arginine_powder UNS_Citrumal UNS_Agmatine Iron Horse Iron Pump Chce na to [...]

jest ok nie jestem zajechany jakos zeby brac np dawki typu 400mg kofy zeby cos minimalnie poczuc

jest ok nie jestem zajechany jakos zeby brac np dawki typu 400mg kofy zeby cos minimalnie poczuc http://www.sfd.pl/URX_Bombshell__opinie-t1087730.html Banan bedzie testowal cos nowego, ze starych masz chocby mesomorpha caly czas na aukcjach

Witam, zakupiłem CL Green Magnitude, Trec MultiPack, oraz IHS Double Impact Myslalem zeby brac pol porcji GM rano, cala procje po treningu, Multi do drugiego sniadania, a DImpact tylko przed treningiem. Ewentualnie myslalem zeby dodac pol porcji DImpact do porannej polowy porcji GM. Prosze bardzo o ocene :) Pozdro! EDIT DImpact oczywiscie tylko w [...]

Witam, napiszę tu, żeby nie śmiecić nowym tematem. Jest jakiś kompleksowy suplement na lipidy/serce ? Tak żeby nie trzeba było łykać Q10, czosnku, głogu itp osobno.