zeby

Jak będę miał kiedyś dostęp do kamerki to spróbuję nagrać jakiś sparing. W mojej sekcji zawsze znajdzie się ktoś chętny żeby posparować .

pisze za tego pacana bo poszedl juz na silke ma 21 lat i ja mu mowie zeby zarl mietka jak ja a on ze chce cos innego na paczatek piszcie jutro przyjdzie to zobaczy i cos napiszepewnie

No i znów wygra Wisła K. na 100 % (chciałbym żeby Groclin).

Tak ironicznie to jesli myslisz, ze masz o 10 kg za duzo sadla to pewnie masz z 18% bf. Norma. Poprawnie to by bylo gdyby sie wyciac do kosci tak zeby bylo jak w granicie wyryte a potem budowac sucha mase okolo 2-3 kg rocznie czyli po 2 latach mordegi mozna liczyc na max 7kg suchego miesnia. Ale znajac zycie nikt tak by nie robil bo za ciezko, [...]

Witam , lubię się opalać w zasadzie nie mam z tym wiekszego problemu...oprocz jednego szczegółu tzn mój nos zawsze opala się na czerwono :) Wydaje mi się że wyglądam jak żul mając ciągle czerwony nos. To chyba wina tłustej skóry i widocznych rozszerzonych porów..cera tzw łojotokowa. Czy znacie jakies specyfiki na przywrocenie rownowagi mojej [...]

gdzie mozna i za ile zrobic instruktora od sportow silowych zeby mozna pozniej pracowac jako instruktor na silce .pzdr

dzięki :) za odp :D i sorrki / chialem poprostu zeby wypowiedzili sie inni:p

następne "odkrycia" przekażę od razu dla gości typu oczasty, żeby zrobili pożądki na forum

Witam. Juz od jakiegos czasu czytam forum SFD i postanowiłem sie wkońcu przełamać :P i poprosić o rady ;) A więc mam 18 lat trenuje piłke nożną aleee mam troszqe "tego czegos" na brzuchuu i bardzo bym chciał to zrzucic :P Od dzis zacząłem (przynajmniej próbowałem zacząc) dietke redukcyjną . Z obliczeń wyszło mi iż zapotrzebowanie kaloryczne [...]

przed treningiem wpiepsz duzo wegli zlozonych ja jem ryż no i jakies bialko ja jem schab z drobiu no i zeby sie lepiej iadlo surowka z czego chcesz no i oliwa (ten posilek wszamaj 2h przed treningiem) po treningu glukoze ale moze byc co innego wiesz ja tylko sugeruje no i jakis owoc a za godzinke jakies drugi obiad np kasza z rybą czy schab no [...]

jestem kibicem LFC i z tego co wiem zainteresowany Dudkiem jest Sporting Lizbona, wedlug mnie klub dobry i napewno jesli Dudek mialby szanse tam przejsc to powinien to zrobic bo w ty sezonie bedzie napewno stal Reina w koncu nie poto Benitez wydal na niego 8mln zeby grzal lawe ;P

dobra nie warzne chce tylko wiedziec jak mam rosnac tylko na masie miesniowej a sadlo zeby sie nie zwiekszalo :/ to mnie najbardziej interesuje JAK TO ZROBIC

jezeli robisz mase to nie ma bata zeby byc glodnym

"dobra nie warzne chce tylko wiedziec jak mam rosnac tylko na masie miesniowej a sadlo zeby sie nie zwiekszalo :/ to mnie najbardziej interesuje JAK TO ZROBIC " OBSERWOWAC SWOJ ORGANIZM I DODAWAC /ODEJMOWAC KCAL CZYT.BIALKO,WEGLE,TLUSZCZE....nie ma zlotej zasady dla wszystkich

Jestem mańkutem ale walcze w "normalnej" pozycji ( lewa noga w przodzie ). Mówią że ta pozycja ma tę zalete że odsuwa wątrobę od przeciwnika. Ale prawdziwy problem ludzi walczących w odwrotnej pozycji ( np w boksie ) to to , że muszą trafić na trenera który się na tym zna. Często na treningach jeśli ktoś walczy w odwrotnej pozycji to [...]

[...] 10 lat, a na koniec posta dopisze jak ostatnio koles " jaki byl wynik walki nastula- minotaiuro, i skad mozna sciagnac walke " przepraszam bardzo ale noz mi sie w kieszeni otwiera. chodzi tez o to zeby nie zasmiecac forum jakimis beznadziejnymi pytaniami, a jak chcial poszukac klubu to niech korzysta z wyszukiwarki bo po to jest !!!

Lepiej żeby nie walczył z Sappem.Przewga warunków fizycznych i siły jest ogromna.Mimo iż jest lżejszy od Akebono to jednak silniejszy,szybszy.Do tego teraz się podszkolił.

"dobra nie warzne chce tylko wiedziec jak mam rosnac tylko na masie miesniowej a sadlo zeby sie nie zwiekszalo :/ to mnie najbardziej interesuje JAK TO ZROBIC" Kolo, wlasnie spytales o cos co jesli kazdy by wiedzial to forum by nie istnialo Lektury na pare tygodni.

zeby nie spalic miesni musisz brac wiecej bialka i uzywac antykatabolikow np. BCAA .Odzywki tu masz duzy wybor podobno bardzo dobry jest suplement MRM meta burn xtp, thermo speed moze byc jeszcze HMB natomiast na regeneracje to ZMA moze byc apteczne

jesli masz na dysku twardym to wrzuc na serer np na: http://rapidshare.de/ (zeby sciagnac) lub http://www.putfile.com/ (zeby od razu ogladac)