zeby

marcin jest unas Judo sam myslalem zeby pojsc na judo ale silownia + judo + szkola + praca ojj za wiele zreszta nie ma czasu postawilem na silownie chodz ciagnie mnie to jakiej sztuki walki moze dlatego wybralem silownie bo jeszcze nie zaznalem klimatu sztuki walki tej calej atmosfery ktora jedakze przekonuje :] co do kicka spytam sie jeszcze [...]

Cze jak i ile cwiczyc zeby dobrze wygladac i miec '' dynamit'' w rece???

Ciekawe jak je podwinąłeś na 1 zdj to całkiem inne pory niż na drugim. Ja nieprzebieram sie co pare minut !!!!!!!!!!! Każdego dnia inaczej TAK !!!!!!! A tych mięśni też tak zabardzo niewidac z takich odległości !!!!!! Inni to przybliżają żeby widać było jak najwększe muły a nie malutkie !!!!! !!!!!!!!!! FINS1

z mojego aparatu jak chce zeby byly 650 kb to musze maxymalnie zmniejszyc rozmiar

[...] tylko glupie gadanie (teraz wychodzi ze 80% 16 wyciska 100 na klate). Bo znowu przeniosa art do dzialu humor i sie skonczy . (tak jak z kreatyna dla 14 latka ) Jak chcecie sie wynikami pochwalic tylko dla samego faktu a nie poto zeby sie czegos dowiedziec to na inne forum idzcie ... " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Witam. Jak już przeczytałes w seriach odpuszczanych chodzi o precyzyjne dobranie obciążenia, tak aby zrobić 5 powtórzeń do załamania mięśni. Sam stosowałem już ten program i wiem jak nieraz ciężko dobrać obciążenie tak aby wszystko pasowało. Jeżeli możesz zrobić 6 a nie 5 powtórzeń, oprócz manipulowania ciężarem sztangi możesz spróbować robić [...]

Witam.Mam takie pytanko: jak chce uderzyc kolesia w twarz to w ktora cześć walić zeby kolesia porządnie otłumanic? !!!Dzień bez siłowni, to okropny dzień!!!

no tak to w dwóch słowach opisałem, żeby w ogóle było wiadomo o co chodzi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

w sumie to im ktoś wyższy tym większy ma zasięg ramion, co naqpewno jest na plus, ale nie tylko wzrost sie liczy, przedewszystkim technika i szybkosc oraz siła a poza tym 186 cm to wcale nie jest mało, ja mam 178 i maze zeby dojsc do 185 pozdrawiam kermit

buahhaah ja go tam nie widzialem na treningu u nas gr4ppl3r aty go widziales?? bo zandych nowych s enie przypominam zeby sie pojawili -jakas sciema tutaj z tym 1 treningiem chyba jesli nie to prosze sie ujjawnic :) Join to fight division

Mam 17 lat 175 wzrostu 62 kg ,ćwicze sporadycznie bez żadnyh suplementow i sterydów.Ale mam zamiar kupic jakies koksy .Jaki bylby najlepszy zeby zdobyc w krotkim czasie mase i zeby nie bylo duzo efektow ubocznych.(Nie piszcie zebym pierw cwiczyl na suho lub poczekal kilka lat ).Zgory dziekuje za wskazowki.

[...] specyfiki. O co chodzi? Chcialbym przez 2 miesiace stosowac jakies prohormony, sterydy. Ale tylko przez 2 miesiace i tylko w jak najmniejszych ilosciach, tak, zeby nie bylo jakis ogrmonych efektow ubocznych. No i glownie dlatego (bo ma to byc tylko dodatek do diety), zeby po odstawieniu tego specyfiku nie porosnal tluszczem. Tak [...]

nie wal w czolo, nie wal w zeby te z boku (jak ma sie zacisniete to prawie nie boli), uderzaj w zeby przednie(bardzo silnie), centranie w nos(nie musi by bardzo silnie - na chwile zamracza) lub tez w nos z boku (jak uderzysz mocno to się zlamie odginając w bok). takze dobrze w tył głowy, netfan

Witam Wiekszosc opinii sugeruje, zeby brac kreatyne z glukoza tuz po zakonczeniu treningu. Atomic w swoim artykule, pisze, ze lepiej po treningu przyjac posilek, gdyz kreatyna nie dziala jako antykatabolik, a w tym momencie wazniejszym jest zatrzymanie katabolizmu. Wiec jak to jest ? Najpierw posilek a po 1 - 1.5 godziny kreatyne ? A glukoza nie [...]

Ja mam 171cm wzrostu waże 73kilo podnosze na klatke 122.5 biceps 40cm. ćwicze prawie 6lat , nieważne ile koleś podnosi po miesiącu ćwiczenia najważniejsze jest żeby ćwiczył systematycznie i sprawiało mu to przyjemność i satysfakcje efekty poiawią się same bez żadnego dopingu(koksów)naturalnie kreatynka itp. niewiem tak mi się zdaje i okaże się czy [...]

[...] w spokoju a nie mu dogryzacie z tymi hantlami probujecie i probujecie Ja tez probowalem 90 na klate i nie wyszlo ale nie mowie ze zrobilem tyle i tyle i to jest nie mozliwe zeby ktos inny zrobil wiecej nie uwazajcie cie za takich super moze rzeczywiscie chlopak ma talent i moze sobie robic 1100 powtorzen pozdro for all trzeba być twardkim a [...]

a mowilem zeby nie zapeszac znowu klutnia "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

popros zeby ktos ci wyplacil strzala w tył głowy, zobaczysz jak bedziesz trzmal rownowage i widzial :) netfan

Żeby mnie ktoś trafił w tył głowy to musiałbym leżeć albo stać tyłem chyba że mnie sierpem trafi w potylice:/

temat rozwija sie nam dwutorowo, zeby nam z tego 2 konkurencyjne spotkania nie wyszly http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46845&whichpage=2&crc=30221751#post17 W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)