zeby

Znalazłem jest taka klinika Werlabs, jakie muszę zrobić badania żeby zobaczyć o co chodzi, tylko najlepiej jak najmiej na razie bo tu strasznie drogo wychodzi,resztę badań zrobię w grudniu po cyklu jak będę w Pl na święta akurat cykl mi się skończy

Ej no, co tu się na tym wyprawia? Ja rozumiem że stare dziady, rzekłbym nawet stare złośliwe dziady ale żeby zaraz całe forum kulało. A jak już tu przyszedłem to zdrowia pożyczę, co mi szkodzi.

Ojanie, w co wierzysz to Twoja sprawa. Napisałem, że mi noga spuchła, nie że ją straciłem bezpowrotnie, złamałem czy wilcy nagryźli. Spuchła od strony wewnętrznej kolana i mam problemy z kucnięciem czy przyklękiem bo uciskam opuchliznę. Kręgosłup mi nie pękł, nie leżę na wyciągu i nie czekam na chirurga. Coś mi się spięło i powoli odpuszcza. Od [...]

DZIŚ -Przysiad bułgarski 2x6-8 (po 6-8 na nogę) 1) 1x5 82.5kg (+2.5kg) 2) 1x5 82.5kg -Wykroki ze sztangą 2x6-8(na nogę 6-8) 1) 82.5kg x5 (+2.5kg) 2) 80kg x5;; - Wypychanie nóg siedząc (każda osobno) 1) 95kg x6 (+5kg) 2) 95kg x6 -Podciąganie chwyt młotkowy 3x4-6 1) 28kg x4 2) 24kg x5 3) 20kg x6 -Wiosłowanie pendley 2x6 (stanęło zwykłe wiosło [...]

Żeby uchronić bakterie przed zniszczeniem w pierwszych odcinkach przewodu pokarmowego najlepiej jeśc je z błonnikiem i tłuszczem. Np. gluty z babki jajowatej, siemnienia lnianego i inuliny.

Nie wiem czy wiecie, ale Marian walczy o podium w generalnej klasyfikacji IFBB, i może zgarnąć już na prawdę fajną kasę ;-) Przemo wywierasz presję ;) %-) Teraz nie moge zawieść ale i tak zawsze daje z siebie maxa to obiecuje ze postaram sie i tym razem. :) Co do kasy to wiamdo zależy od miejsca w raningu, po wiośnie jestem top5 w Pucharze [...]

Nie bedzie. Przy probiotyku dobrze jest jak jest jakas tresc jelitowa zeby sie bakterie zagniezdzily. Jak nie glodujesz kilka dni to tresc jelitowa i tak bedzie.

Jak jest duża przewaga w ohp to celowałbym pod wąskie, priorytetowo triceps. U mnie zawsze jak stawało to szukałem czy to bardziej od strony barków czy trica i na to dawałem większą objętość no i klata szła. Ważne też żeby atakować ją hantlami i wszystko zarówno siłowo jak i hiper. Przy dobrym planie nie ma kija żeby nie poszła w górę, u mnie [...]

z tymi regresami utwierdzasz mnie w zasadzie w moich przekonaniach co do siadów. regresy dorzucę z przyjemnością. 5x5 tutaj wybrałam żeby spróbować "klasycznej metody", bez dodatków. wychodzi na to,że żeby "jakoś" coś dorzucić, metodę stosując, muszę za każdym razem ostatnie obciązenia (z ostatniego treningu) powtarzać, więc progres wychodzi 2,5kg [...]

Nie ma bata żeby się utrzymać - zjedzą was zusy , podatki , sanepidy a klientów garstka bo jednak ludzie dalej patrzą głównie na cene a nie na jakość a wy robiąc jakość nie dacie też tanio

z tymi regresami utwierdzasz mnie w zasadzie w moich przekonaniach co do siadów. regresy dorzucę z przyjemnością. 5x5 tutaj wybrałam żeby spróbować "klasycznej metody", bez dodatków. wychodzi na to,że żeby "jakoś" coś dorzucić, metodę stosując, muszę za każdym razem ostatnie obciązenia (z ostatniego treningu) powtarzać, więc progres wychodzi 2,5kg [...]

No tylko przesyt tez jest tego przynajmniej u mnie, a i kasy tez trzeba miec sporo zeby otworzyć,z tego co kiedys badalem temat to sto koła to minimum na start przy wynajeciu lokalu Co do dochodow to.mysle ze pare kafla wlasciciel na czysto wyjmuje za 2/3 tyś nikt by nie prowadził takich działalności Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-28 [...]

Jak juz do wizyty u lekarza nie bedziesz robil badan to lyknij ten cabaser (chodzi mi o to zeby lekarzy mial jak najbardziej choojowy obraz).

No chciałbym działać z lekarzem tylko muszę trafić na odpowiedniego bo póki co tak jak Pisałem, powiedzieli, że takie wyniki to nic strasznego (wtedy mialem wyniki z tego testosteronu, prolaktyny i estro) Wizytę mam za miesiąc dopiero a samopoczucie raczej się nie poprawia (może tak już mi to siada na psychikę ale z dnia na Dzień wydaje mi się, że [...]

te siady IMO zrobiłbym tak (co by nie stać Bóg wie ile na małych ciężarach, a ruszyć konkret do przodu) 5x5 jako główne tu ok, 1-2 regresy na dużo więcej ruchów (do 30) i jako asystę zrobił siady do ławki 5x10-8 z zatrzymaniem na ławce te 1-2 sekundy i znów poderwanie w górę, żeby aktywować mocniej pośladki i brzuch siady z gumą oczywiście dobre, [...]

Tylko z tym trzeba ostrożnie bo konsultowałem kiedyś panią, który dużo trenowała i cały czas tyła, a później się okazało, że bieżnia pokazywała jej koło 1000kcal spalonych to dodawała jedzenie żeby być na lekkim deficycie, a okazywało się, że była na sporym plusie%-)

Cześć, Więc tak, mam ogromny problem z siedzeniem dłużej niż kilka minut bez oparcia na plecy jak i np. przy pracy w "kuckach" gdy trzeba coś naprawić/poskładać itp. Kiedyś się dowiadywałem to powiedziano mi, że mam po prostu bardzo spięte mięśnie (prawdopodobnie plecy) - czy ktoś mógłby podać jakieś linki z opisami jakie ćwiczenia należy robić w [...]

[...] wszystkie lawki zajete i ogolnie wszystko zajete. Wiec bylo kombinowane 4. Ok 5. Ok 6. Troche za slaba moja guma, a te na silce pojawiaja sie i znikaja. Musze pamietac zeby inne gumy zabrac i przetestowac, bo sam zestaw super :-) W poniedzialek przywitala mnie promocja na moja ulubiona rybke w panierce do pieczenia w piekarniku :-D zapasy [...]

[...] nigdy..zamowilem produkt oddzielnie na portalu aukcyjnym a dzis produkt pojawil sie na sklepie tak wiec dodatkowe koszta za przesylke(cena byla taka sama),plus czas oczekiwania,plus strata czasu zeby jechac odebrac paczke...prosze o wyjasnienie czym bylo spowodowane wprowadzenie mnie w blad? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-28 18:30:18

To zmień probiotyk. Trzeba go idealnie dobrać pod siebie metodą prób i błędów. A dawki trenu brałeś wystarczające żeby sobie narobić kuku z flaczkami itp.