zeby

nie ma sans a nawet jakby powstala to by byl wielki bezsens przeciesz i tak by nie bylo pewnosci ze wrzystcy sa czysci nigdy nie mozna byc co do tego pewnym nie raz nawet najlepszy kumpel moze sciemniac ze nic niebierze po to zeby narobic halo jaki to on jest swietny itd. ps. zalatw mi mietka ale nie mow ze to dlamnie ok ???

Obowiązkowo rozłożyć. Duży nadmiar kalorii za jednym zamachem to jedna z głównych przyczyn tycia zapracowanych ludzi. Organizm nie zużyje tego wszystkiego na swoje potrzeby, więc co mu zostanie, to odłoży w tłuszcz. Trzeba starać się jeść tak, żeby kalorii wystarczyło tylko do następnego posiłku.

Tyka,ja nikogo nie chciałam urazić,chodzi o to żeby nie przeginać w żadną stronę,a napisało mi się może zbyt ostro,bo sie naczytałam właśnie tutaj sporo i wkręciłam się w styl "co to nie my";)

Wystarczy tej diety. Teraz czas zgubić te 3 kilo co sie przybrało na diecie redukcyjnej . Wracam do starej sprawdzonej niskotłuszczowej, obetne trochę węgle żeby mi wyszedł bilans ok.1800cal dziennie. Może jak dobije znowu do ustabilizowanej wagi 75 to pomyślimy o innej. Co powinienem teraz zrobić?

[...] - moze nie jset zle ale myslalem ze bedzie lepiej, miesnie sie rozbudowaly w gornej i srodkowej czesci ale widac je bardzo dobrze dopiero przy napieciu. Przed samym wyjazdem zarzuce fotke to bedzisez wiedzial o co mi chodzi :) mario - hehe przy napieciu to i u mnie sa, ale tak normalnie nie widac ich jeszcze tak jak bym chcial zeby bylo widac :P

Tu masz ładne kompendium na temat odżywiania: http://www.sfd.pl/temat191365/ To wystarczy, żeby się odżywiać zdrowo i bez kalkulowania każdej kalorii. Choć zawsze warto obliczyć sobie zapotrzebowanie (żeby wiedzieć, czego +/- się trzymać) i nie ignorować żadnego z makroskładników. Ale jeżeli będziesz chciał się na serio wziąć za zbudowanie masy [...]

no mozliwe ze masz racje a co polecasz na dolne partie miesni brzucha zeby spalic tluszczyk??

mozesz czus sie zaszczycony a tak na serio to gg nie mam po to zeby tlumaczyc komus treningi itp. mam ciekawsze zajecia, tlumaczyc mozna na forum

eee tam, nie słyszałem żeby ktoś tak mówił ....

no dobra powiem zeby tak robil

Dokładnie, bez diety nie da się nic praktycznie zrobić. Rzecz jasna musisz sobie ją skomponować pod swoim kontem, jak nie chcesz zbytnio tyć ani chudnąć to poprostu oblicz sobie swoje zapotrzebowanie na makroskładniki i trzymaj się dokładnie tego zapotrzebowania. bEz dodawania ani odejmowania żadnych kalorii. Pamiętaj żeby uwzględnić [...]

Na wszelki wypadek sprawdziłem i rzeczywiście są dwa znaczenia - stopień (magister, doktor, doktor habilitowany, profesor) oraz stanowisko (asystent, adiunkt, docent, profesor). Ja miałem na myśli stanowisko, ale masz rację - funkcjonują oba. Nie żeby miało to coś wspólnego z tematem posta. Pozdrawiam, wodzu. Wyśpij się.

Szoho przyjmijmy, że tego zdania o sklepie i ile tego sprzedajesz nie było bo to należy puścić tak żeby sobie odlatywało nipostrzeżenie... dla mnie najważniejsza obok wielkości jest jakość mięśnia i zwracam na to szczególną uwagę więc wyczuwam te powiedzmy niuanse, chętnie się dowiem czegoś bo człowiek jak mówią uczy się całe życie więc jeśli [...]

[...] te krotkie spodenki* co? bedziesz wygladac seksownie' *- takie spodenki-szorty ktore kupilam kiedys we wloszech za 5euro i przyszla do mine na chwile kumpela bo chcialam zeby mi powiedziala jak bardzo beznadziejnie wygladami i ON mnie niestety zobaczyl w nich przez pewnie ulamek sekundy... jaki on jest glupi, chce zeby jego dziewczyna sie [...]

Boogie masz rację w dużym stopniu bo mi nie zależy na tym żeby mechanicznie przenieść treść którą chcę przekazać ale żeby nawiązać kontakt z "rozmówcą" w tym sensie żeby pomóc mu nie tylko w tym aby wziął co gotowe i rozpisane ale żeby sam nauczył się wyciągać właściwe wnioski, innymi słowy żeby ktoś umiał dobrze grać na jakimś [...]

g**** prawda, tak jest dobrze. Białka byś musiał spożywać w ****u i jeszcze troche, żeby ci sie odłożyło w postaci tłuszczu. Wychlastaj kolesia po pysku i powiedz, ze jest leszcz!

jakie bylyby najlepsze dawki provironu dziennie dla cyklu okolo 100tab, i czy sam proviron wystarczy zeby skutecznie zablokowac aromatyzacje mietka ?

heeh, dzieki Mrowa za te slowa otuchy ;) ja tu robie wszystko zeby na 99,9% zminimalizowac ryzyko wystopienia gino a Ty mowisz ze to wlasnie na mnie padnie ;)

[...] a golic sie tez nie lubie... a co do klaty:P ja to kiedys zrobilem zapalniczka... metoda moze troche spartanska ale dzialala... i dlugo odrastala... ale nie mozna dopuscic zeby za dlugie byly... bo wtedy hohohoh :)ale teraz podroslem zpowaznialem i... ... ... a jak jestes chojrak to plastry do depilacji... sam sobie nie jestem w stanie tego [...]

heh, kupilem kretke treca - http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=21 - straszna w smaku, wiem ze chyba najgorsza z mozliwych, ale taki mialem budzet aha i prawie sie nie rozpuszcza w wodzie, a sypiac do geby i zapijajac woda, wymioty gwarantowane :D wazne zeby dzialala :) pzdr