zeby

[...] czy wieczorem wybralbym wieczor poiniewaz rano: -bedziesz niedobudzony i trening nie bedzie zbyt efektywny -zapasy glikogenu beda male -musisz wstac odpowiednio wczesnie zeby zrobic sobie jedzenie, odcczekac --chwile i isc na trening a potem isc pod prysznic -bedziesz styrany caly dzien a przy treningu o 20 robisz tak ze po nim pijesz np. [...]

MAM 16 LAT 182CM WZROSTU 69KG WAGI.. PRZEZ PEWIEN OKRES ZROBIŁEM PODSTAWOWY BŁAD ZAJAŁEM SIE MIESNIAMI BRZUCHA A KOMPLETNIE ZOSTAWIŁEM BICEPS.. DLATEGO PROSZE O POMOC CO ZROBIC ZEBY PRZYBYŁO W ŁAPIE TROCHE I CO JESCZE Z BRZUCHEM ZROBIC?? PROSZE O ROZPISANIE MI DIETY (TYLKO NORMALNEJ) A NO I RZEŹBA... POZDRO

po 1 powinieneś nauczyć sie właściwie uzywać caps lock'a po 2 wklejać zdjęcia właściwą stroną po 3 zacząć ćwiczyć tego bicepsa po 4 zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać o układaniu diety po 5 nauczyć się, że za darmo to dostaje się kopa w dupe. nikt nie będzie się poświęcał żeby ci ułożyć trening i diete z racji tego, że forum ma wyszukiwarke i [...]

rozbrajacie mnie to ze ze sklepu spozywczego to taka metafora niewazne z jalkiego zrodla ale zeby bylo

no wlasnie prakty wskazuje najbardziej ze po propie zadko ginko idzie w por do enana, omki etc. A skad wyciagnalem zeby daleko nie szukac wyciagnalem z elitka cytat " " :) by byc zlosliwym i odeslac cie do posta czyli PODSTAWOWE INFO N/T SAA I INNYCH

Skad pomysl zeby pic mocna zielona herbate? Zastanawiaja mnie takie rzeczy. Przez tyle lat na Wschodzie pilo sie te herbate i wiedzieli jak to robic. Nagle Zachod sie tym zainteresowal i zaczal sie cyrk. Jakies wyciagi, kapsulki i jeszcze mocna zielona herbata. To co, biala tez mocno sie bedzie parzylo? Alez my sie wszystkim zachlystujemy...robimy [...]

45 ...ćwiczy i przytył chłopak ale żeby odrazu 45..

[...] tyńczyk w wodzie puszka ok 120g 2 kromki ciemnego pieczywa pomidor 6) przed snem odzywka bialkowa diete jak i pozostale sprawy zwiazane z silownia ustalam juz teraz zeby potem miec spokoj. zdaje sobie sprawe iz dieta jest niedopracowana, ale 1 raz taka ukladam. prosze o pomoc w dobraniu jakis skladnikow gdyz jest za malo tluszczy gdzie [...]

[...] w wodzie puszka ok 120g 2 kromki ciemnego pieczywa DAJ OLIWE pomidor 6) przed snem odzywka bialkowa OKI diete jak i pozostale sprawy zwiazane z silownia ustalam juz teraz zeby potem miec spokoj. zdaje sobie sprawe iz dieta jest niedopracowana, ale 1 raz taka ukladam. prosze o pomoc w dobraniu jakis skladnikow gdyz jest za malo tluszczy gdzie [...]

[...] bo wydaje mi sie to bezsensem. Jesli umiesz jezdzic to na zwykly stok nie potrzebne Ci ochraniacze, bo oprocz ograniczonej swobody nie ma takiego zagrozenia. Myslisz o tym zeby kupic zolwia, a nie piszesz nic o glowie! a ona jest najbardziej narazona na urazy i tutaj sa najniebezpieczniejsze. Osobiscie raz w zyciu ubralem zbroje, ale to byly [...]

Witam. Własnie wróciłem od reumatologa. Na wizyte czekałem dzisiaj wyjątkowo krótko "jedynie" 3,5 godziny Wchodze, mówie jak sytuacja wygląda, pokazuje te wyniki badań, mówie jakie brałem lekarstwa, jakie mi przepisał ortopeda itd. Pyta sie mnie co mi dokładnie jest, więc mówie że bolą mnie stawy, strzelają, że prawej ręki rano nie moge [...]

wg mnie mozesz spokojnie isc na sw.jeszcze nie slyszalem zeby ktokolwiek powiedzial ze sw hamuja wzrost.a 181 cm to i tak duzo

siemanko. mój tatuaż spoko, jest ok. Co do tego czy będe ŻAŁOWAŁ (!!)((dzięki noonia)) to nie jest on aż taki wielki. a poza tym nie będe go miał wiele lat, nie kłółem aż tak głęboko, żeby to zostało (chociaż mogłoby, poprawie). pewnie jakis miesiąc (no może więcej ) i zejdzie. A co do tego czy się chwale, nie. po prostu napisałem tu, bo zaczęło [...]

pytam z ciekawości... kilka razy juz czytałem, ze 'szczęki nie da sie wzmocnić' (aby była bardziej odporna na ciosy itp.) a tutaj, jakis czas temu przeczytałem na http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html : "5. Jednym z ważniejszych ćwiczeń pięściarza jest wzmacnianie mięśni szczęki górnej i dolnej (żuchwy), przez co z pewnością zyska się wiekszą [...]

A ja się tak zastanawiam...Mam tran GALa, żeby wyrobić normę 3 g na Omega 3 (drone te moje kostki), muszę łykać 25 kapsułek dziennie, ale jednocześbie ponieważ zawiera on wit A i D wtedy pokryje 325 % zapotrzebowania dziennego na wit A i 450% na D! Czy to nie zaszkodzi???

a6w to swoją drogą, ale wazne jest zeby ćwiczyc brzuch, wzmacniac go cały czas (lub przynajmniej większośc czasu) problem nie powinien byc bagatelizowany...wszystko tez zalezy od tego jak bardzo masz tą lordoze pogłebioną..ale ogólnie przy takich wadach odradza sie m.in wyciskania nad głowe..wiec musisz uwazac aha, luknij do arta mawashiego [...]

Skoro ten dzial rozwija sie coraz barzdiej to mysle zeby przydalo sie cstakiego jak cenniki kurierow. czyli np ile za kilogram transportu? na jaka doległosc? czy sa jakes opłaty za duze wymiary przedmioty itp. itd. Jesli ma ktos mozliwosc to prosze o wklejenie jakiegos cennika lub odpowiedzenie na moje pytania

gadałem z gościem i powiedział ze 2tabletki dziennie nie powinny zaszkodzić . Ciekawe ile po tym przybiore teraz 60kg ciekawe ile będzie po cyklu. Pewnie wezme to dopiero w wakacje tak żeby mieć więcej czasu .Łatwiej będzie diety przestrzegać . A opłaca sie do tego kupić trec mass xxl3kg czy moze jakiś greinerek o większej zawartości białka??

Lista zmian na K**, które powinien wprowadzić administrator: 1) zmiana głównego moderatora K** na: diwayo (diwayo to nowy nick majestica) /jeżeli jest możliwość dodania drugiego moda to: gokuson 2) główny moderator może umieszczać banner na stronie głównej forum 3) główny moderator ma mieć możliwość kasowania ostatnich postów w każdym temacie, tak [...]

[...] sadzisz, ze z magicznym pasem to tak +30 kg wiecej :P? (mi tam pas przeszkadza jedynie, ale go stosuje, kregoslupa najwazniejszy- zle zaciskam chyba i mi przepone uciska). Zrobie jeszcze kiedys +20 kg w MC, zeby bylo okragle 200 kg i starczy, olac wiecej, nie jestem zawodnikiem i nie bede robil malej ilosci ruchow, zeby obciazac kregoslup.