[...] i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU _________________________________________ Jak dopasowac sobie dobra diete zeby byla troche odchudzajaca i co moge uzywac nie moge jesc suplementow odzywek bo dopiero zaczalem ale sa jakies skladniki ktore sa ogolno dostepne i cos pomagaja :D * [...]
Witam ! Czy jeśli będę jadł około 200 g płatków owsianych górskich zalanych mlekiem na śniadanie to przytyje ? Zależy mi żeby schudnąć a nie przytyc bo zauwazyłem że mają bardzo duzo węglowodanów :) Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2008-07-09 09:01:06
Zakupiłem ten produkt i teraz mam nie lada problem. Na oficjalnej stronie: http://www.nutrend.pl/pl/produkty/art_19686/cyclox-tabs.aspx jest napisane żeby łykać max dwie tabletki 45 minut przed wysiłkiem w celu zwiększenia możliwości wysiłkowych organizmu. za to na opakowaniu jest napisane: "Dawkowanie: obciążenie do 60 minut - 4 tabletki ok. 45 [...]
[...] weidera ale podobno to gainer starego typu i sa obecnie lepsze. Może przy okazji ktos mi wyjasni co w nim takiego "starego". Mialem równiez mutant mass ale smak mi nie podchodzi - prochem stasznie go czuc... dobrzeby bylo zeby gainer mial rozne frakcji bialka, bez kreatyny, najlepiej w duzych puchach ok 6-7 kg Moze hyper mass 6000 mulipowera ?
[...] ). Moim celem jest spalenie tkanki z okolic brzucha , klatki , nog. Trzymam diete raczej redukcyjną i chcialem was poprosic o dobor jakiejs odrzyweczki pod taki tryb zycia , zeby spaliła mi tkanke ale zebym nie tracil zbytnio na wadze i zachował masę mieśniową. Czytalem troche o BCAA nie wiem czy to dobry pomysl ? Co o tym myslicie ? Z gory dzieki
Witam. Poszukuję czcionek na tatuaż coś w tym stylu: http://m.ocdn.eu/_m/70f5515248d71c594aaca117dace87ee,62,37.jpg Może ktoś zna nazwy podobnych czcionek ? Chodzi mi o to żeby czcionka nie była aż tak czytelna jednakże zastanawiam się czy coś takiego jak wkleiłem wyżej będzie pasowało na przedramieniu u faceta i tego też głownie tyczy się temat ? [...]
[...] przypominac taka jak ma John Cena http://www.wrestlingnews.net/wp-content/uploads/2013/02/John-Cena.jpeg Tzn taka okragla na dole klaty. Chcialbym swoja rozciagnac w boki, zeby wygladem przypominala bardziej cos takiego: http://3.bp.blogspot.com/-jS51F9nWnDQ/UEhblQprUwI/AAAAAAAAABk/j9sXsZxWluM/s320/7120a_ORIG-zyzz.jpg lub takiego [...]
2 Maja skakałem w trakcie majówki na bungee.Jazda niesamowita, ekipa bardzo wyluzowana, rzucają dowcipami żeby człowiek się nie stresował... Sam skok - niezapomniana jazda, ciężka do opisania. Będę musiał to kiedyś powtórzyć. Jeśli ktoś z forum będzie chętny z chęcią się podepnę pod jakiś zorganizowany wypad gdzieś tam na taki skok :) aaa... i nie [...]
Siema, zaczałem ostatnio ćwiczyć, jednak nie bardzo wiem jak moje ćwiczenia rozplanować, żeby miało to jakikolwiek sens. Zalerzy mi na treningu na rzeźbę, w szczególności mięśnie brzucha i klatki piersiowej. W drugiej kolejności mięśnie dwugłowe i trójgłowe ramion. Jeśli ktoś z was ma 2 minuty wolne mógłby mi dać jakieś cenne rady, jak często [...]
witam wszystkich chciałbym zbyście ocenili takie zestawienie suplementów i napisali swoje uwagi i zastrzezenia, cel cyklu masa: - kretka mono Universal 2 X dziennie po 5 gram - gainer 4000 Olimp 2X dziennie jedna porcja po treningu - mcb Olimp 1 X dziennie przed snem 3 kapsy - witaminki Vigor 1 X dziennie - gold omega 3 Olimp 1 X dziennie - bcaa [...]
Panowie ostatnio po produktach po treningowych pojawiły się teraz w modzie produkty które się pije podczas treningu typu Intra. Czy Olimp ma coś w planach żeby coś podobnego wydać? www.bodybuilding.com/store/univ/intraaid.html www.bodybuilding.com/store/mt/intravol.html www.bodybuilding.com/store/un/adrenoline.html [...]
Siema. Założyłem nowy temat żeby zasięgnąć waszej opini na temat tych stron : http://www.miesniebrzucha.pl/ http://www.podciaganie.pl/ http://www.100pompek.pl/ Ktoś już wykonywał te ćwiczenia ? Tzn. osiągnął te 100 pompek, czy 50 podciągnięć albo 300 brzuszków ? Jestem ciekaw waszej opini na ten temat. Jeżeli takowy temat już był to [...]
[...] codziennie jajka kurczaka, ryz, twarog i czasem makaron. Mam 24 lata 190cm wzrostu , 42 w bicepsie , 120 w klatce waze 103 kg i moje pytanie brzmi. Jak mam to dawkowac zalezy mi na masie mesniowej, moze cos mam jescze dokuoic zeby dobrze porobilo. Zdaje sie na was, dzieki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95d9ff6a704e41cdb2efec9a3c119679.jpg
Witam, chciałbym kupić niedrogo (nie muszą być profesjonalne czy "markowe") 2 x 16 kg "odważniki kulowe" kettlebell - girya, ŻELIWNE (na pewno nie winylowe, "kompozytowe" czy podobne!) Mogą być używane, obgumowane lub nie, obojętne, byleby były w dobrym stanie. Zależy mi na gładkich uchwytach (bez zadziorów), raczej nie prostych, prostokatnych [...]
hej, prawdopodobnie chodzi o ścięgno achillesa, być może uda się zrobić USG to będę pewny, ale wiadomo jak teraz jest z wizytami. Chodzę i kuśtykam, więc siedzę na tyłku, tyle co do sklepu. Jakie suple oraz ew ćwiczenia można lub trzeba wprowadzić, żeby było ok? Net jest zalany np glukozaminą oraz innym badziewiem, podczas gdy wiadomo, że to nie [...]
Elo.Kupiłem 3spalacze Thermo Speed Extreme Mega Caps 90kap,trec Thermo Fat Burner 90tab i Terc Fat Transporter 90 tab. jak dawkować zeby działało obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): j Wiek: 16 Waga: 91 Wzrost: 180 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: boks stosowane [...]
Witam. Jeżeli zły temat proszę moda o przeniesienie. Mam pytanie odnośnie zamontowania drążka, ogólnie to zrobienie go. Nie mam możliwości wiercić w ścianie i suficie, wiec dokręcany do ściany czy sufitu odpada. W miejscu gdzie mam siłownie jest jeden hak, bardzo mocno zamontowany. I mam pytanie, jak mogę do tego jednego haku domontować drążek, [...]
[...] DECE 200mg na tydzień to dobrze by było z masą? Czy na pierwszy raz powinieniem wziąść mniej czy więcej na tydzień? A czy do niej powinienem jeszcze coś stosować czy nie np: zeby nie dostac ginekomasti? A po 200mg na tydzień mogą być jakies powazne skutki uboczne dodam ze mam odporny organizm, kiedys juz bralem preparat MEGACE i przytyłem 13,5 kg [...]
Witam. wymyslilem sobie taki cykl, zeby sie podrzezbic. 1-6tydz.....100mg propionat,co drugi dzien 1-6..........35mgwinstrol/tbs.,kazdego dnia 1-6..........ok.0,16mg kazdego dnia 2tygi na dwa tygi 2 dni po ostatnim strzale propionatu clomid 5x2+10x1. mam pytanko,czy zaopatrywac sie w nolve na wypadek nieszczescia,czy gino nie ma szans sie [...]
Dobre białko do owsianki
