witam Tak sie ostatnio zastanawialem, czy sparując z kimś lepiej mieć mocno zęby zaciśnięte na szczęce czy nieokniecznie. Czy mocno zaciśnięte zęby na szczęce dają znacznie lepszą ochronę przed ich uszkodzeniem. Zauwazylem ze ja mam lekko rozchylone usta ze szczeką, bo lepiej mi sie oddycha, w dodaku mam kiepska kondycja i na sparingach brakuje mi [...]
Witam, Mam problem z moją klatką. Zawsze byłem troche grubszy od swoich kolegów, w rejonach klatki również. Nie odżywiałem się za dobrze, mało ćwiczyłem i z biegiem czasu zrobiły mi się po prostu męskie cycki. Ostatnio przeszedłem operacje ich wycięcia, generalnie okazało się, że zwykłe odsysanie nie pomoże i trzeba mnie mocno ciachnąć. Po [...]
Witam Mam jedno pytanie mimo znajomości w temacie nie mogę tego rozkminić tj układamy dietę piszemy 100 gr ryżu bo mamy na myśli przed ugotowaniem wiadomo po ugotowaniu już nie mamy 100 gr ryżu tylko powiedzmy 400 gr bo naszło wodą... teraz do sedna (podam obrazowo) Mamy w diecie 100 gr szynki jakiejś tam..czytamy w tabelach żywnościowych że 100 [...]
A jeśli się nie dogadają... Ken pójdzie na wymianę ciosów i zostanie rozbity tak, jak w walce z Fryem. Ale to świetny pomysł, żeby zorganizować walkę tych dwóch panów, nawet nie wiem komu będe kibicował. You are not a warrior, You are Beginner!!
Witam, Chciałbym poprosić was o pomoc w wyborze odżywek na maj, propozycji w sprawie treningu, dieta jest w miarę dobrą, kulturystą nie będę, więc nie potrzebuje spartańskiego odżywania. Nie mam też funduszy żeby ciągle spożywać wołowinę,kurczaka,łososie,dorsze lub pstrągi. A więc, solidny bój rozpocząłem od marca. Dieta dosyć rygorystycznie [...]
Witam, Chciałbym poprosić was o pomoc w wyborze odżywek na maj, propozycji w sprawie treningu, dieta jest w miarę dobrą, kulturystą nie będę, więc nie potrzebuje spartańskiego odżywania. Nie mam też funduszy żeby ciągle spożywać wołowinę,kurczaka,łososie,dorsze lub pstrągi. A więc, solidny bój rozpocząłem od marca. Dieta dosyć rygorystycznie [...]
Witam. Trenuje judo i na zawodach skrecilem kostke. Mam szyne na jakies 2 tygodnie. I żeby się za bardzo nie wylenić w domu i nie spaść to chciałbym potrenować trochę wytrzymałość mięśniową, żeby nie stracić kompletnie formy i kondycji. Najbardziej zależy mi na przedramionach Trochę o mnie Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 177 Dośw: Siłka w domu od 2 lat. [...]
Witam Serdecznie. Jestem nowym użytkownikiem i kieruje się głównie do doświadczonych, i potrzebuję pewnych wskazówek, a mianowicie chodzi o dietę i ewentualny zestaw ćwiczeń do przyrostu masy mięśniowej. Jeżeli ktoś by był chętny proszę o odp. na prv. Opisze po krotce moją sytuację. A więc postanowiłem zacząć ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę. [...]
[...] sekund. Wlasnie wykorzystuje element zaskoczenia i pierwszej sily oraz szybkosci. Ma kilka trikow rozpoczecia walki i tak ma to perfekcyjnie opracowane ze rzadko sie zdarza zeby ktos przeszedl pierwszy test ;) Niestety w walce sportowej go nie widze - dlaczego ? Sparowalem z nim wiele razy - kiedy wiadomo ze ustawiamy sie na walke i ja go znam [...]
rork: "Gdzie czytam jakas porade, wszedzie tylko ze musisz dac miesnia odpoczac, odzywanie, itd. Ale zacznijmy od poczatku. Cwicze na silce trzy lata ale co najmniej polowe tego czasu przej******. Dlaczego? Wlasnie przez takie gadanie." CHODZIŁO MI O TO SFORMUŁOWANIE ,BO W TYM KONTEKSCIE ZABRZMIAŁO ONO TAK JAKBYS NEGOWAŁ FAKT [...]
[...] pora kiedy chcesz bialko spozywac. Najlepsze jest bialko serwatkowe ze wzgledu na bardzo duza i szybka przyswajalnosc. Jednak na noc lepiej lykac bialka wolniej przyswajalne zeby organizm mial zapewniona podaz bialka przez dluzszy czas. "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak [...]
[...] dzialal zawsze na mnie wyjatkowo slabo :) Zaczolem cykl na mono i rybozie, a po trzech tygodniach efekty byly prawie zerowe :P Nie wiem moze to dla rybozy za malo czasu zeby zaczela dzialac, ale stracilem resztki nadzieji dla tego suplementu Wiec dozucilem cytrynke i poprostu wywalilo mnie w kosmos :D Juz po pierwszym tygodniu stosowania [...]
a mnie ten serial wkurza czasem wlaczam zeby zobaczyc Piotrka i nigdy na niego jakos nie natrafilam..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - [...]
Nie wiem czy dobry dział, w razie czego proszę przesunąc :) Dobry. Mam lipomastię (nie gino, nie mam żadnych grudek), czyli nieproporcjonalnie dużą ilość tłuszczyku na piersiach w stosunku do reszty ciała :) Mam 181cm wzrostu, 16 lat i 6 miesięcy i od początku roku schudłem z ok. 82kg do 73,5 kg, aczkolwiek lipo wciąż się mnie trzyma. Fakt że [...]
[...] sobie to tak: 1-10 tesc 250mg e5d 1-5 metka 25mg ed ccialem jeszcze dece ale moj dil niema. po pierwsze prosze o korekte tej rozpiski jesli jest zla a po drugie co polecacie zebym ewentualnie mogl tak w 8tyg dozucic zeby kontynuowac przyrosty. Winstrol? a co myslicie o tym aby w 9tygodniu znow wziasc metke zeby zminimalizowac spadki? pytam bo [...]
ja sie niedenerwuje tylko wylookalem pewną zaleznosc ze jak Ty piszesz to Sławek stara sei niezaglądac bo zawsze mu dopierdzielasz więc staram sie wypowiadac po Tobie zeby mi odpowiedzial jakos tak pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
Blad w rozumowaniu Jak Slawek widzi ze ja sie udzialam, to przylatuje tu jak na skrzydlach, zeby oblookac czy nie napisalem czegos zlego na odzywki firmy olimp :P JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam
No właśnie, to samo chciałem powiedzieć. Jeśli kremy działają zewnętrznie, to znaczy że nie mają nic do diety i powinny działac i bez niej a to już jest zbyt piękne żeby było prawdziwe. A jak gosciowi rozpiszę dietę, ćwiczenia i aeroby i on się tego będzie trzymał to mu mogę sprzedać dodatkowo szampon do włosów za 200 zł i [...]
NA jednej ze stron w miare obiektywnie (bo nie ma tam reklam) rtestujacych termogeniki i inne takie jest napisane Czy cutting gel działają ?? Odpowiedź . Tak działają jesli zastosujemy sie do zaleceń na opakowaniu któr mówią : Podczas kuracji kremem nalezy ćwiczyć co najmniej 3x na tydzień oraz przyjmowac mniej kalori niż zwykle... Buhahaahahah i [...]
Ulicznik czy zawodnik NHB
