zeby

...i insulina do kompletu żeby nabiło:-))

Tymczasem wpadł trening, na razie jeszcze bez jakiegoś ładu i planu ale pracuje nad tym. Niedługo wróci regularność i systematyczność. Warmup 5k Row, lekko 20s/m 4min Burpee Test max rep w 4 minuty... weszło 40 %-) WOD 100x Air Squat tabata 100x Walking Lunges Wszystko w kamizelce Skakanka Znowu zabawa, DU 40-30-20-10; SU; crossover... cardio 4 [...]

16lat 170/73kg około10% bf cwicze 5dni w tyg wchodze znowu na mase i laduje 3000kcal i ograniczylem tluszcze do 70g okolo zeby sie nie zalac. Przez okres redukcji i masowania przez caly czas cwiczylem klate 2x w tyg 4cwiczenia kazde 4serie na trening. Czy moge robic 5x4 na trening? Czy inna opcja na jeszcze lepsze progresowanie.. a i czy cwiczac [...]

Tylko żeby nie poszło z gruzem. Metoda jest prosta niższy poziom tkanki tłuszczowej i większe mięśnia brzucha

Wczoraj trening zaliczony, dziś dalszy ciąg deszczowej pogody. Jakoś się zgrzebałam i poszłam na dłuższy spacer żeby jednak trochę się ruszyć. DOMSy dokuczają coraz mniej na szczęście, więc jutro wybiorę się na siłownię. Micha pilnowana i liczona w granicach 2 tys. kcal. Trening 15.05.2019 1. Opuszczanie na drążku 3x5 nachwytem, 5 podchwytem 2. [...]

16.05.2019 DNT Cardio 35min niedawno zrobiłem. Cały dzień na dupie, ogarnianie nauki i pracy. Jeszcze idę garniaka niedługo przymierzyć i do poprawek żeby wyglądać jak człowiek :-P Miska: 1) Jaglanka z migdałami, kurczak 2) Bułki z kurczakiem i majonezem 3) Manna z migdałami, kurczak 4) Omlet jaglany z serkami 5) Twaróg z masłem [...]

Myslalem zeby zacząć od 50ml co 2 dni i do maks 100ml. A jak powbijam 8tyg tren z propem i potem bym chcial przejsc na inny estr testa + npp + master ewentualnie master zacząć w polowie trenu to cos mnie posmyrają te ostatnie srodki czy lepiej od razu zmostkowac?

Zrób badanie po około 2-3tyg dopiero żeby test sie rozbujał...badasz testosteron całkowity...wbijasz lotke wieczorem, na drugi dzień rano idziesz na badanie...wtedy masz najbardziej wiarygodny wynik testosteronu we krwi... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-16 19:05:46

Witam gdy napinam mięśnie brzucha pięknie widać czteropak, a gdy nie napinam jest płaski,wiec teraz pytanie.Czy jest jakieś ćwiczenie lub jakaś metoda by były napięty cały czas żeby lepiej wygladac ,bo chodzenie całyczas z napiętymi mięśniami brzucha bywa meczące. Jak co to ważę 78 kg przy wzroście 185cm.

Krakuhwdp rozumiem cię doskonale W takim razie spróbuję wbijać teścia tylko mam 250 mg na 1 ml i jak myślisz żeby wszystko było w porządku to dwa strzały po 1 ml na tydzień starczy chyba nie będzie za dużo co nie???

Kosta83 doradzales mi juz w moim temacie.nie wiem czy pamietasz,mam wrodzona wade genetyczna krwi.bije teraz propa(300mg/week) ,chcem przeskoczyc na enana i dorzucic trena e Myslalem o 200mg/week, myslisz ze duzo namiesza w wynikach krwi? A co ja wróżka jestem.... I tu jest problem, bo miało się na początku lecieć 250 mg testa week i cieszyć się [...]

[...] narazie propa 300mg/week Chcem przeskoczyc na enana+ tren e w dawce 200mg/week I tez sie wlasnie zastanawiam jak to z tym trenem bedzie Napewno czeste kontrole i badania zeby wiedziec co sie dzieje... Ja ci niestety nic nie podpowiem,to juz twoja decyzja,sam musisz wiedziec jakie sa tego konsekwencje... Mi kosta83 kiedys juz pisal ze testo w [...]

na "smarowanie" tu pisali ze 100mg ew, jak chcesz deke leciec zeby leciec to ja bym dal ten 1ml week minimum - 250mg

Krakuhwdp weź mi kolego doradź konkretnie jak mam to robić żeby mi się z ale żaden skrzep nie robił bo ja jestem dożywotnio na heparynie a chcę bić teścia może ty masz jakieś większe pojęcie

[...] zasmial ze 750 to chyba ryzu dziennie a nie testa w tyg haha. Mnie po npp tez właśnie przydusilo kilka razy. Tren jak w tym roku lecialem to pierwsze szoty co strzał kaszel, a później nagle jak reka odjol. I lab ten sam. Wystarczy, dawke trenu dobieraj tak aby sidy nie wpływaly na jakosc zycia, koks bijesz po to zeby pomagal a nie przeszkadzal

Triceps przy wyciskaniu na płaskiej też się pompuje. Nie wiem czy to może od tego mesomorpha czy od s4 . Wątpię żeby to było od pre workouta bo na żadnej innej przedtreningowce tak nie miałem .. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-05-16 17:26:36 Zmieniony przez - tey w dniu 2019-05-16 17:27:18

No widac że tendencja spadkowa czyli dawka dobra, masz dwa wyjścia: lecisz dalej tak samo i za 2-3 tyg ponowna kontrola lub drugie wyjście to wrzucisz ekstra ze 2-3 tabsy odrazu teraz zeby zbiło do widełek i dalej lecisz tak jak leciałeś. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/05/2019 16:21:04

Witam własnie odebrałem wyniki badań, morfologia na zdjęciach jak by ktoś mógł spojrzeć. Prosze o pomoc z rospisaniem odlobku i dawek exe do estro i czegoś do prolki zeby wbic to w widełki bo samopoczucie tragiczne jest. Prolactin (PRL) : * 30.54 ng/mL norma 4.04 - 15.20 Estradiol (E2) : 40.1 pg/mL norma 11.3 - 43.2 [...]

Nikt Ci nie broni robić FBW. Splita możesz też wziąć z partą 2x w tyg. Niemniej WYCZERPANIE MIĘŚNI nie jest oznaką dobrze wykonanego treningu ani rośnięcia. Ma rosnąć waga, obwody i siła. Co Ci z tej pompy jak Ci nie rośnie? Chcesz pompy to zrób serię łączoną na daną partię z 4 ćwiczeń to Ci mięśnie wybuchną, tylko co z tego? Nie musi być pompy [...]

rozmrażałem i się porozwalały więc musiałem spiec żeby sztywności złapały :-D