zeby

Ba, turysci z całego swiata przyjezdzaja zeby sie jej napić, hehe:) dzięki za odpowiedź

Musisz tak masturbować żeby nie doszło do wytrysku , bo jak dojdzie to będzie po meczu

.........żeby przytyć to się je..........

ok ale nie mam kasy na gainerka, a te odżywki mam już kupione, wiec musze je zużyć żeby sie nie zmarnowały. Napiszcie jak mam to używać. Dobry pomysł z tą tkanką tłuszczową.. od HMB podobno też sie spala tłuszcz. Dobra tam napiszcie jak mam brać carbo i sp 80 (ile g. i ile razy dzińnie i w jakich porach)

moja rada .... jak będziesz nosił w rękach te 20-25 kilogramowe skrzynki to pamiętaj żeby spinać biceps to pójdzie na mase przy czym wzrośnie sila a przy takim spięciu to wiadomo .. rzeźba Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-01 15:25:24

zeby nam sie chłopak nie zabił

no własnei niestety nie mam możliwości wykonywania tych cw.bo ćwicze wdomowych warunkach:/ i moge wykonywac tylko podsatwoww cw.Jakie byście polecili na poprawe rzeźby i żeby były równomiernie wyrzeźbione? :)

Nie chodzi mi,zeby miec super efekty po 5dniach,bo to nie mozliwe..ale zawsze jak cwiczylem brzuch lewa str.byla lepiej wyrzezbiona:/ i szukam dobrych,sprawdzonych cw,ktore wyrównaja tą różnice

Dzieki wielkie:) mam jeszcze jedno pytanie co jescze moge zrobic oprocz cwiczen i basenu zeby sobie pomoc?

Nie ma podstaw żeby dać mu bana. Jak kolega wyżej napisał, załatwiajcie takie sprawy między sobą, a następnym razem uważaj od kogo kupujesz i pytaj o możliwość zwrotu towaru.

Pompki należy robić tak żeby czuć mięśnie które atakujemy za pomocą właśnie tego ćwiczenia tzn. dół klaty, triceps, środek klaty itp. każdy robi to nieco inaczej i pewnie można by było rozkminiać godzinami jak je robić jak się podciągać na drążku czy wyciskać sztangę do karku czy do uszu itp itd. Nawiasem mówiąc moje dipsy wyglądają podobnie jak [...]

też dobrze, tylko jw masz uważać, żeby cały czas występowało nachylenie

Kachas tu nie ma co rozkminiać. Żeby atakować klatkę trzeba wysunąć nogi do przodu, inaczej pozycja techniczna w górnej fazie jest łamana i większość pracy przejmują tricepsy.

mam z tymi poreczami problem, otoz robie je wydaje mi sie dobrze ( tak jak na tych filmach), ale nie czuje klaty za bardzo;/ prosilem kolegow z silowni zeby patrzyli czy gdzies nie robie bledow, ale powiedzieli ze ok. to ja juz nie wiem dlaczego taki jest stan rzeczy, ale baredziej czuje barki (?) niz klate

żeby za mocno nie nabrać masy mięśniowej to się obcina kcal w diecie

10 cm to duza róznica,z tego co wiem to wzrost konczy sie gdzies w okolicy 21 roku zycia ale to juz chyba górna granica,spróbuj pływania plus cwiczen wielostawowych i spij 8-9 godzin najspeije zeby głeboka faza snu wypadała(jesli to mozliwe) tak koło północy.

internat to przeszkdoa spora, nie masz w pokoju jakiejs kuchenki czy cos? zeby chociaz makaron lub kurczaka zrobic

a drugie pytanie - co za to kupic (do 1k) zeby byly juz mozliwe cwiczenia i co dokupic w pierwszej kolejnosci?

tyle to wiem dlatego pytam "co za to kupic (do 1k) zeby byly juz mozliwe cwiczenia i co dokupic w pierwszej kolejnosci?"

Napisałem co musisz kupić żeby były możliwe ćwiczenia, z tym że ceny są takie że ciężko będzie coś kupić do 1k :-)) Ławka - stojaki - sztanga - obciążenie, z tym już coś można poćwiczyć.