zeby

MARCO MI CHODZILO O TO ZE WALI PRZEZ 2 TYG. PO 6 TABSOW DZIENNIE A NIE 12-TAKIM DESPERATEM TO ON NIE JEST ZEBY TYLE BRAC.DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC.POZDRAWIAM !!!No pain - no gain!!!

Zakupilem: 1. Kretke mikro 560g (trec) +1kg dekstrozy 2. d-ryboze 150g (olimp) 3. Mass XXL 3 kg (trec) Jak dobrze to rozpisac zeby wyszedl super cykl na mase ?? Napisze tylko ze trnuje 3-4 razy w tygodniu a w szkole jestem od 7-15. Jem 6 posilków dziennie. O ktorej porze mam brac te odżywki zeby dobrze sie wchlanialy ? Z gory dzieki za fachowa [...]

Znalazłem bardzo ciekawy art i pewnie wielu z was zainteresuje jego treść, biorąć pod uwagę nadchodzące MP juniorów w Warszawie. Jeśli czytasz ten artykuł to prawdopodobnie uprawiasz kulturystykę lub trójbój siłowy albo jesteś pasjonatem sportów siłowych w ogólności. Zapewne oglądałeś zawody na najsilniejszego człowieka świata i startujących w [...]

Mam następujące pytanie: Ile i czego trzeba zjeść żeby przybyło 10kg mięśni? Mam 175 cm wzrostu i 73kg wagi nie jest to mało ale żeby się dobrze wyrzeźbić trzeba jeszcze kilogramów. Proszę o porady

te temat napewno sie juz pojawił ale ale chciałym wiedziec dokładnie jakie ćeiczenia trzeba wykonywać, i jak one dokłądnie wykonywac żeby spalić niewielka ilośc tkanki tłuszczowej na brzuchy (bez zadnych środków same ćwiczenia) zeby były efekty(widoczne mieście brzycha)

Muszę cię rozczarować:te piguły to lipa(szkoda!),Jurox nie robi stanazololu w tabletkach,robi tylko roztwór do iniekcji(20ml,50mg/1ml) pod nazwą Stanosus 50.Wiem to na 100%,ktoś z branży powiedział mi,żeby uważać na taką podróbę.Nie znaczy to oczywiście,że to nie jest stanazolol,ale na pewno nie jest to produkt Juroxa.

[...] 70mg 5 miesiąc metanabol 30 mg/dzien+sylimarol+cynk 70mg 6-7 mieśiac przerwa w braniu w celu podleczenia wątroby)HMB+sylimarol a następnie wszytko od początku co o tym sądzice chodzi mi o to zeby zatrzymac caly czas efekt anaboliczny zeby nie bylo spadkow masy czy przerwa 2 miesiace wystarczy aby dac watrobie odpoczac? CZEKAM NA ODPOWIEDZ

[...] mam pytanie mianowicie mam dostęp do bardzo dobrej siłowni ale niestety tylko w wtorki i piątki a mój plan treningowy jest na poniedziałek środe i piątek a bardzo mi zalezy zeby cwiczyc na siłowni klatke biceps i plecy noi moje zapytanie jak to ułozyc zeby było dobze czy jest jakiś chętny który by mi rozpisał co w jaki dzień aha dodam ze w domu [...]

i dlatego nic sie w samochodzie w widocznym miejscu nie zostawia, jak cos to do bagazanika, ale tak zeby nikt nie widzial, kilku kumpli juz tak stracilo czasami tylko szyby wspolczuje Pozdrawiam

cześć będe ćwiczył jusz 3 rok, ale w tym roku będe miał troche mało czasu! (matura) więc moge poświęcićdziennie na trening najwyżej godzinke a nie ćwicze na siłowni tylko w domu więć przestawianie obciążeń do każdego ćwiczenia też trwa więć na jednym treningu zdąże poćwiczyć tylko jednąpartie mięśni, ale za to moge ćwiczyć 6x w tygodniu! Tak [...]

Witam wszystkich.Mam taki pomysl zeby zawalic sobie w zime ome ale innym sposobem 1 omka 250 e2d 2-7 omka 125 e2d tak zeby wykorzystac wszystkie 4 estry.Pytanie jak do tego dorzucic mete.I czy to wogule dobry pomysl...

Witam TEO sory że zacytowałem twojego posta ale nie wiedziałem że się już z nim pogodziłeś bo na budo już ciebie nie widuje a swego czasu powiedziałeś żebym poinformował znajomych jakim adminem jest Fiodor więc nie wiedziałem że nie życzysz sobie żeby ciebie cytować. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego [...]

[...] + dobre carbo. No i zaraz po treningu ale te bardziej antykataboliczne. Zrezygnowałem z gainerów (przeżarły mi się) - jem duzo naturalnego żarcia bo mam teraz czas zeby je sobie zrobić/ograniczam cukry proste i tłuszcze zwierzęce To tyle - a to co zjadłem z Hi-Tec było nawet dobre - zwykłe podstawowe aminokwasy z tym że tańsze od MLO. [...]

Witam! Chcialbym wziasc pierwszy raz w zyciu koks i prosilbym zeby ktos z was rozpisal mi cykl,prosilbym zeby to byl cykl z samych strzalow .Waze 115kg 192 cm wzrostu cwicze 8 lat. Z gory dziekuje za pomoc

kiedy powstało aikido nie było tzw "ulicy" , aikido to niesamowicie skuteczny styl , ale żeby być dobrym to trzeba (jak powiedział mój znajomy po zrobieniu wiatraka z czterech napastników) ćwiczyć 10 lat i dopiero wtedy coś zaczyna wychodzić(oczywiście wszystko zależy od człowieka) a osobną rzeczą jest dostosowanie aikido do naszych [...]

witam mam mature w tym roku i chce zarzucic cykl lecytyną zeby zregenerowac sily psychiczne:).. ostatnimi czasy palilem sporo mj i ciezej przychodzi mi sie skupianie sie, nauka... ile powinien trwac taki cykl? czy np zrobic sobie przez miesiac i patrzec na reakcje org. -jak sie troche odmule pod tym wzgledem to przestac.. czy brac regularnie przez [...]

Z tego co wiem,żadne badania nie dowiodły,żeby jakikolwiek składnik pokarmowy upośledzał wchłanianie HMB,a białko serwatkowe,jako szybko przyswajalne,na pewno też nie zwalnia jego wchłaniania. Witamina C w dużej dawce jest wskazana po treningu jako silny antyutleniacz,przyspiesza też usuwanie kwasu mlekowego,tak więc warto.Glutaminę bierz tak jak [...]

lepiej zjeść codziennie mala(naprawde malo, tak zeby zaspokoic pragnienie)ilosc czegos slodkiego, niz przez kilka tygodni nic slodkiego niejesc a puzniej zucic sie na wszystko co slodkiei przytyc kilko kilo Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to [...]

[...] zarowno wasko jak i szeroko, cwiczenia na uelastycznienie kregoslupa by robic wiekszy mostek a dotykac lopatkami i posladkami do podlogi, a jeden z nich powiedzial mi zeby duzo wyciskac na sztandze to trzeba duzo cwiczyc ze sztanga i tyle. Najprostrzy plan silowy jaki uzyskalem to 5x5 i 3x5 z zatrzymaniem, natomiast kombinacje ze [...]

Żeby mieć pożytek z siłowni, powinnaś jeść ok. 2g białka na kilogram masy ciała.