zeby

Uzupełniaj glikogen podczas biegu żeby nie tracić mięsni ja tak robie z tym że ja nie biegam na noc a węgli już wtedy nie powinno się przyjmować !! A SOG-ów nie dajesz bo nie masz uzupełnionego profilu Zmieniony przez - BigSkin w dniu 2011-07-04 13:58:38

Nie no, jak WK mówi że liczą się kalorie i makro i nic więcej to twoja dieta jest idealna. Nie zapomnij pokuć dupy tak jak oni, żeby działało ;-) A tak już bez emocji: troszkę na wyrost wziąłeś to co oni mówią. Oni mówią, że jeśli wliczysz w bilans nieczyste żarcie to jest ok i to się nazywa IIFYM. I to jest stosunek 90% clean % 10% junk, lub w [...]

Tylko uważać trzeba, żeby kary nie odwiesili, bo o ile kojarzę, to odbywanie kary pozbawienia wolności już przeszkodą będzie. No i nie popełnić kolejnego przestępstwa w okresie próby, wtedy zatarcie skazania nastąpi po upływie tych 3 lat próby plus 6 miesięcy. Wtedy w świetle prawa będziesz osobą nie karaną

chciałoby się napisać "zmień kuzyna" ale rodziny się nie wybiera :-P przetłumacz rodzicom, że białko to nic innego jak kurczak w proszku, niech przeczytają etykietę, że jest to uzupełnienie diety w ten makroskładnik, aczkolwiek nie wiem czy masz takie braki w diecie żeby Ci było potrzebne dostarczanie z odzywki, oczywiście nie zaszkodzi jednak w [...]

Możesz ciągle dalej tyle ćwiczyć ale musisz dostarczać w diecie dużo węglowodanów złożonych, żeby uzupełniać zapasy glikogenu oraz uwzględnić też tłuszcze nienasycone. To jest ważniejsze niż posiłek przedtreningowy.

Tobie tyz.... za te zdjecia zeby nie bylo ze sogarnia

Poprzedni numer to ponad 200 emaili mówiących żeby tak trzymać!!!Prawie 100 nowych prenumerat!!!Rozne gusta mają ludzie.Po ukazaniu sie pani Florczyk lubi Agi Ryk na okładce były głupie telefony i emaile więc zmienilismy trochę styl.Podobnie z "mocnymi" facetami na okładce.Ludzie wolą coś "soft".Juz rozmawialiśmy na ten temat [...]

no, tego nigdzie nie widzialem w krk a ten powyzej widzialem raz i jak wrocilem zeby go wziasc/kupic to juz nie bylo

no pamietam dostałęs bana bo w dopingu sogi chciałes ...-a tam pilnuja zeby sogarni nie było i dobrze chyba normalne chyba anwet GREGOR ci dał jak niezartował Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-15 19:51:44

no zapyatj sie w ograch przeciezsa moderatorzy to ci spradza od kogo dostałes a jak od GREGORA to podbij na priv zeby sie przypomniec i tyle ...

[...] az zal bylo porownywac z osoba ze zdjec sprzed trzech lat. Przez trzy lata troche podroslem i z gowniarskiego zapalu ciezarami i 'wielkim' wygladam zostala zdrowa chec zeby wygladac przynajmniej tak jak kiedys. Nie warto sobie odpuszczac, strasznie zal dupe sciska pozniej, ze tyle wysilku i wyrzeczen przez caly okres w ktorym sie trenowalo [...]

Idź na miasto i nakurfiaj ludzi jak znajdzie się silniejszy i większy i ci nawali to wtedy złapiesz motywacje żeby go podgonić :P

Witam koledzy, nie chciałem otwierać nowego tematu więc napisze tutaj jak w końcu jest z tym makaronem bo już naprawę nie wiem jakie mam wybrać na redukcji obecnie jem makaron z lubelli z pełnego ziarna ale na necie wyczytałem ze to ich chwyt marketingowy i tak naprawę wcale ten makaron nie jest taki dobry to moze makaron z mąki durum?żytni , [...]

Michail mam pytanko zeby neutracic szybkosci przy tym planie treningowym powinno sie podnosic male ciezary czy optymalne? i jeszce jedno jak wyglada cwiczenie na barki: podciaganie wzdluz tulowia mozesz to opisac, albo wkleic jakas fotke

a to tak BTW, nie widzialem nigdy zeby tyle osob naraz sie wbilo

ok wielkie dzięki panowie:) sogi poszły :) i jeszcze jedno pytanie żeby mnie sumienie nie gryzło;p nie za mało 4 kaps dziennie cm3? pozdr tworass

idealnie chodzi o to żeby dostarczyć w DT 8-10g kreatyny w DNT starczy połowa tego. a w NE masz jej sporo

Pytam poprostu bo nie mam spodenek i zamierzan kupic .. niewiem jakie wiec zalozylem temat :) chodzi mi tylko o to zeby byly wygodne

Siłownia to nie wybieg dla modeli. Ubierz się tak, żeby było wygodnie.

Tak, na początku nieznacznie podnosi, ale na dłuższą metę obniża i to zdecydowanie. Sprawa jest prosta - albo jaranie, albo pakowanie. Albo bedziesz pakował w miesnie albo do fifki lub bibuły. Wybieraj... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!