Chciałabym zabrać głos, gdyż jestem na bieżąco. We wtorek (6 dni temu) miałam usuwane migdałki podniebienne. Zaczęło się tak: w pn zgłosiłam się do szpitala, by wykonać niezbędne badania (krew, mocz, EKG, RTG klatki piersiowej), po badaniach położyłam się do łóżka i zaczęłam wywiad z wspótowarzyszkami, które były już po zabiegu. Dowiedziałm się o [...]
[...] wstrzykiwan powinno byc ok)do strzykawki i delikatnie (najlepiej po sciance) wpuszczasz do otwartej ampy z proszkiem - to ci sie wymiesza, mozesz delikatnie poruszac ampa, zeby calosc na pewno przyjela plynna forme. - teraz bierzesz mega wielka strzykawe 10ml (fajna kolubryna) i wciagasz nia rozrobione hcg z ampy (oczywiscie zaloz na strzykawke [...]
[...] wiec polecam. Sam nie mialem okazji u niego trenowac, ale czytalem jego artykuly, wiele o nim slyszalem i gdybym mieszkal gdzies w poblizu, to pewnie zapisalbym sie tam, zeby zobaczyc, jak wygladaja treningi. vi3ri No to fajnie- szkol sie, to moze kiedys posparujemy cos na "tajskich zasadach". Obecnie to kick boxing x2 + trening [...]
Sceny walk w filmach to choreografia. Choreografię układa się, żeby ładnie wyglądała, więc mówienie o "używaniu stylu X" w filmie jest bez sensu. Tym bardziej, że dana technika występuje nieraz w kilkunastu czy kilkudziesięciu różnych stylach-więc nawet coś tak charakterystycznego jak seagalowskie kotegaeshi może być wzięte za technikę [...]
Ja mam ławeczkę z modlitewnikiem, sztangę prostą i łamaną, 2 sztangielki i drążek - i dla mnie jest za***iście Kiedyś chodziłem do kumpla ale to nie ten klimat co u mnie - nie słychać piszczących szczurów, nie czuć zapachu pleśni, nie ślizgasz się na kałuży własnego potu w lato ani nie dmuchasz na ręce żeby odmarzły od sztangi , nie musisz uważać, [...]
[...] i przetworzonego jedzenia. Duzo o diecie tez nie wiem choc stosowalem na sobie jedna i czytalem o troche o dietach. Jeszcze jedno: w diecie potrzebuje roznorodnosci, zeby nie utrudniac zycia rodzinie, zeby po czesci dostosowac sie chociaz do ich posilkow. Jeszcze jedno, bardzo wazne: uprawiam trojboj wiec nie chce byc oceniany przez [...]
aha zapomnialem dodac ze wlasnie sie edukuje co do diety bo troszke mozna powiedziec ze "zacofany" jestem w tym temacie a najwyzszy czas zeby wyjsc z bledu ze zeby rosnac trzeba jesc jak najwiecej(i nieczesto co popadnie)
myślałem jeszcze z miesiąc poczekać, żeby odetchnąć po ostatnim cyklu, A co polecasz żeby teraz zaaplikować sobie troche omki czy poczekać jeszcze z miecha
Po pierwsze to nie dział trening... Po drugie diety to nie ma sensu określonej trzymać, aczkolwiek staraj sie jeśc zdrowo. Co to znaczy? Unikaj fast food, coli,oranżad itp. Jedz obiadki mamine. Poproś mamy, żeby postarała sie mniej smażyc mięso, a więcej grilować/piec/ew.gotować. Jedz ryż brązowy zamiast ziemniaków. Zamień biały chleb i bułeczki [...]
[...] nikotynowe! dlatego tak ciezko rzucic palenie). Tabex eliminuje uczucie glodu nikotynowego i kuracja w 50 % skutkuje rzuceniem palenia, a to znakomity wynik. Wazne jednak, zeby papierosy odstawic definitywnie 5 dnia kuracji, zeby dzialanie tabexu i nikotyny sie nie kumulowalo, bo, pomimo, ze Tabezx ma niewiele skutkow ubocznych, to jednak w [...]
[...] wam przekazac jakie ja zdanei dziewczyny na ten temat usłyszałem. I jak pewnie mozna zauważyc w moim poście to napisałem ze nie warto bić te 50cm na siłe i koksowac, zeby sie komus podobac (w takim sensie to pisalem).Jesli ktos robi to dla siebie to jego sprawa, chociaz w sumie patrzac z drugiej strony to dla siebie mozna cwiczyc, a nie [...]
Ban dla pana wyżej. Poza tym "A ile musisz wydac na odzyki zeby tyle przytyc?" - nic nie muszę wydać bo żeby nabrać kg nie muszę ich spożywać. Poza tym jak sam powiedziałeś handlujesz tym, co to za sprzedawca co by nie zachwalał swojego towaru. Jaki będzie rezultat to już nie Twój problem bo Ty to sprzedajesz, a nie testujesz... pozdro
1. Do planu B możesz dorzucić Uginanie nóg leżąc. 2. Wiekszszość zaczyna od klaty. Bo klata to priorytet. A kończy na nogach, bo nogi są najcięższe. Kolejność, którą masz podaną jest zgodna z zasadami sztuki. Czyli najpierw ćwiczenia ciężkie, złożone. Potem małe grupy mięsniowe, ćwiczenia izolowane. Czemu tak? Np. nogi. Te mięsnie muszą [...]
[...] w bieganiu. na samej diecie, nie odluscisz sie mocno, no chyba ze ciagle redukujac kalorie dojdziesz do poziomu anoreksji i stracisz i miesnie i tluszcz. trenujesz po to zeby nie pozbywac sie miesni w czasie odchudzania. Pytałem też czy jazda na rowerku nie jest czasem zła, jeśli nie chce rozbudowywać mięśni nóg (nie chcę żeby były jeszcze [...]
a niby kto bedzie nad nim stał cały czas i patrzył zeby technicznie robił, zeby sobie krzywdy nie zrobił?? Moim zdaniem takie cw jak martwy ciag to po jakims roku oswojenia sie z zelastwem. A na poczatek to jakas prostota wyciag gorny wioslowanie czy lepiej wahadlo (nie wiem jak sie to fachowo nazywa) i prostowanie tułowia w opadzie zle cos??
no ale wiesz trudno żeby zapisał się na Wisłe nic nie umiejąc, bo raczej nowicjuszy nie przyjmują Nie no racja, trzeba miec czarny pas w kicku a w boksie conajmniej seledynowe sznurowki, zeby Cie przyjeli na wisle. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-01-03 07:09:22
Właśnie przeglądałem zasady tego treningu FBW, jeszcze nigdy takiego nie stosowałem, ale wygląda fajnie. Fajnie ale chyba w moim przypadku nie wiem wypali, nie dam rady przy założeniach ilości serii a) Do 9 serii na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 serii na małe grupy mięśniowe Ilość ciągu tygodnia nie dam rady się zregenerować [...]
Kodokan Goshin Jutsu to kata. Fakt,że ta część kata ukazuje techniki samoobrony,ale jest wymagana dopiero na 4 dana i cholernie ciężko jest się tego nauczyć - uwierz. Nie nauczysz się tego na treningu, a żeby jakakolwiek technika była przydatna na ulicy,musi być przećwiczona milion razy na wszelkie możliwe sposoby,więc wybij sobie,że kodokan [...]
Zalozylem temat, bo nie wiem czy taki sposob przechowywania, zdaje egzamin, wkoncu nie po to pakuja to w ampulki, zeby teraz przechowywac nie wiadomo w czym. A co do temperatury, to farmaceuta nie jestem, ale skoro ktos napisal zeby przechowywac w temp. pokojowej od 15 C to chyba cos w tym jest, bo inaczej bylo by napisane ''trzymaj se gdzie [...]
Gdzie chodzicie?
