zeby

źródła białka - pierś z kuraka, tuńczyk, chuda wędlina itd. Poszukaj sobie w tabelach składników odżywczych. Co do diety opartej na 3 posiłkach - to odpada. Uprzedzam nie będę wyjaśniał dlaczego - od tego są posty podwieszone żeby je czytać...

Mah, mozesz sobie preferowac dziewczyny jaklie tylko chcesz-to Twoja sprawa. Ja np lubie szczupłe. Ale to nie powód, zeby kogos krytykowac w sposób, jaki to zrobiles.

O ile dieta będzie miała ręce i nogi a trening będzie przemyślany + aeroby to nie ma siły żeby było inaczej

[...] a nie sadzisz ze zacznie byc czerpana z bialka ktore dasz odrazu po aerobach...wtedy organizm nie majac ww bedzie bialko wykorzystywal na energie...proste! albo nic nie brac po aerobach zeby utrzymac wyzsza przemiane albo wziasc tak jak trzeba czyli ww proste a pozniej bialko...no chyba ze mamy hmb,bcaa,glute to wtedy to bierzemy najpierw!

Dzięki Uriel, że chciało Ci sie tyle pisać. Nie napisałem co chcę osiągnąć (puk, puk w głupi łeb :)). Chciałem na Androlicu przez 4 tygodnie nabić jeszcze troche mułów i siły i pociągnąc dalej na parabolanie (tab. British Dragon), żeby mnie troche "wysuszył" z tłuszczu + siła i masa. Teść to dodatek tylko na cały cykl, w sumie lubię też [...]

[...] czas przychodzi do niego mlody , zdrowy koleś. Czesto nacpany. I kradnie. W koncu kumpel przestal go wpuszczac. Wzywal kilkakrotnie policje-w koncu sami mu powiedzieli, zeby...dal sobie spokoj i sam to zalatwil. Wiec wezwal ochrone. Nacpany gosc tostal taki wpier..., ze stracil kilka zebów a twarz mial sina. Za 3 DNI BYL ZNOWU. Dostal [...]

[...] Weiderka i zamierzam za jakiś tydzień bądź dwa zasuwać na basen (oczywiście nadal siłka jak zawsze według cyklicznego) raz albo dwa w tygodniu. Powiedzcie mi co zrobic zeby mniej więcej utrzymać masę (bo sylwetka jest w miarę ok, moze jakies pare cm za duzo w pasie ) chodząc na ten basen 1 albo 2 w tyg, oczywiście po godzince? Jakieś [...]

Mnie interesowala by lawka do barkow. Popros kogos zeby pomogl Ci wkleic fotki albo wyslij mi na maila. [email protected]

Ja nieznam Bielsko bialej chce sie tylko dowiedziec gdzie mam wysiasc na jakiej stacji bo prawopodbnie przyjade pociagiem z krakowa i czy mam wysiasc BB-glw. czy wsch. czy moze zach. czy inna stacja tak zeby bylo mi blizej bo pozniej bede i tak mosial czekac na powrotny pociag

ćwiczyłem wytrwale w liceum, teraz tylko chodze zeby podtrzymac bo studia to warunki spartanskie dla miesni:) dieta na zupkach chińskich sie liczy?:)...szczęśliwy koniec mnie, zaraz powysylam zdjęcia kumpla z którym ćwicze jak sie wyrwe na silke

Na wstępie powiem, iż artykuł ten jest kierowany przede wszystkim do zaawansowanych sportowców. Metoda którą Wam za chwile przedstawie jest inspirowana pierwszym etapem tzw "Cyklu Blitza" autorstwa L.Rea. "Cykl Blitza" jest to dość poważna metoda "koksowania" stosowana jedynie przez naprawde zaawansowanych użytkowników SAA, zbyt skomplikowana żeby [...]

hehe sam bym chcial wiedziec, najlepiej by bylo zeby to bylo same miesko, ale tak sie nie da, napewno troche wody i tluszczyku zlapalem, ale ogolnie jest zarabista pompa co mnie strasznie cieszy Powrot na stare smieci...

[...] i powoduje to ze nawet silny cios tak zle nie wplynie na cpuna. Moim zdnaiem po fecie jest sie agresywnym. W moim przypadku bylo tak ze potrzebowalem duzo slabszego bodzca zeby sei zbulwersowac. Pozatym czlowiek ma wrazenie duzej sily, prawi sie nie meczy. No i generalnie na tym wyrabia sie 250% normy. Jesli juz zdecydujesz sie walcz:Ja bym na [...]

[...] Dla mnie alkohol jest dobry w starciu dopoki zabardzo mnie nie otumani. Mysle ze w tych 2 sytuacjach o ktrych pisalem bylo moje optimum. Nie myslalem o niczym tylko zeby zniszczyc przeciwnika, a mialem trzezwa ocene sytuacji. Gdybvym wypil jescze troche wiecej mialbym juz klopoty z rownowaga trudniej by sie myslalo. Raz sie do mnie typ [...]

nogi mnie troche palą/bolą jak jade tak, moge oddychac tak zeby swobodnie mowic, ale mecze sie przyznam. Moze masz sugestie jak dlugo jezdzic i jak ciezko, zeby nie przeciazac sie? ZEJDŹ NA NIECO NIŻSZE TĘTNO (NP. POCZĄTKOWO 125), GDYŻ NA DIECIE K. MA SIĘ ZDECYDOWANIE NIŻSZĄ WYDOLNOŚĆ MAKSYMALNĄ. gDY NIE ODCZUWA SIĘ ZMĘCZENIA, MOŻNA KRĘCIĆ I [...]

to daje ze bedziesz mogl dalej robic to co ja jeszcze pol godziny temu z jakas suką z netu tzn w necie sie poznalismy a wylondowalismy w pokoju obok wiec zapamietaj zeby clomid miec zawsze na 1miejscu w wydatkach zebym pozniej niemogl Cie wysmiac ze NIEMOGŁES pozdro ps:nolva, sylimarol hepatil tez by sie przydały jesli jzu na tak****owy srodek [...]

[...] bardzo- o cos takie mi wlasne chodzilo :) cwiczen nie trzeba rozpisywac, z wyjatkiem plecow.. nie wiem czy to juz sie odniesie bezposrednio do ich treningu, ale co robic, zeby "nie rosly"motyle..albo czeognie robic... robie obecnie lawke rzymska i sciaganie na wyciagu dolnym- a one dalej rosna :o.. mze jescz to wiesz.:) to juz wogole [...]

wiecie gdzie lezy w tym wszystkim fortel? chodzi o to zeby nie byc za bardzo na bani,ale UDAWAC ze sie jest (ktoz nie potrafi udawac pijanego),zataczac sie przed walka i tak dalej,przeciwnik rozluzni sie i bedzie myslal ze ma do czynienie z kompletnie pijanym,a wy go zaskoczycie i zaatakujecie

[...] Jak ci ktos ubliza, olej to, a jak nie mozesz to reaguj, ale bez zabijania, przynajmniej nie od razu Kogos kto probuje cie okrasc trzeba moim zdaniem uziemic, najlepiej przy swiadkach, zeby bylo wiadomo co sie stalo, i oddac w rece organow scigania Honor na ulicy to miom zdaniem nienajlepsze kryterium postepowania. Moze sie zle skonczyc.

mam zamiar , ale nie przez te 2 miesiące , które pozostały mi do maturki , owszem , mogę wprowadzić pewnie modyfikacje , np. nogi robić w piątek ,żeby później przez weekend jako tako odpoczęły przed budą i przed lekcjami wf-u :) .