Dudek zgodziłby się być nr 2 Jerzy Dudek wystąpił w czwartkowym programie Tomasza Lisa "Co z tą Polską" w telewizji Polsat. Potwierdził w nim swe zarzuty wobec Pawła Janasa zawarte w wywiadzie dla "Gazety" i przyznał, że zgodziłby się na rolę rezerwowego na mundialu. W wywiadzie dla "Gazety" Dudek stwierdził, że Janas [...]
w lipcu koncze 19 lat waze 83kg, mam 185cm wzrostu chce po prostu ulozyc urozmaicona diete i stosowac ja przez ok 5tys zeby zeby zrzucic kilka zbednych kg jak sie odzywialem do tej pory? dosyc sporo pieczywa pszennego, duzo drobiu, niestety sporo slodyczy, a takze chipsow :P co do wczesniejszych cwiczen. od kilku lat moja aktywnosc ogranicza sie [...]
[...] wlali i korea przynajmniej nie zdobyla zadnego medalu - oprocz tych pamiatkowych ale to sie nie zalicza do medali tylko raczej jako pamiatkowy breloczek :P Jak ja bym chcial zeby w tych mistrzostwach druzyny z azji i druzyny takie jak USA nie wychodzily z grupy bo na to poprostu niezasluguja. A Afryka tez moim zdaniem nic nie powalczy bo wsomie [...]
Volt : kazdy cymbał potrafi zadawac pytania niech nasz kolega ( autor postu ) troche sie wysili i sam spróbuje odpowiedziec na swoje pytanie po to jest wyszukiwarka zeby korzystac z tego co juz jest na forum i nie zasmiecac go 10000000 takich samych pytan tylko ze ludzie sa leniwi i nawet palcem nie kiwna zeby cos samemu sie dowiedziec takie jest [...]
Ja mam cały spis posiłków :) Na II danie będę stawiał na cycek z kurczaka. Ogólnie te truskawki miały być dodatkiem... to był taki jeden dzień w tygodniu nietreningowy, żeby nie popaść w rutynę :) Ale tam jest jeszcze ryż i to sporo. Zrobię inaczej: przerobię tą dietę żeby mi się zgadzały składniki z cyckiem i zmniejszę trochę porcje, dodam [...]
[...] teksty ze pojechalby Nastule ??? Tyle bylo napalania sie przed walka z Cyborgiem, nawet po walce czytalem takie opisy tej walki ze przystapilem do ogladania jej rozochocony zeby zobaczyc jakiz to niesamowity opor stawil Cyborgowi a tu jednym slowem zonk... Nie zrozumcie mnie zle jestem calkowicie za nim (pewnie dlatego ze jestem ze Szczecina :D) [...]
[...] wejsc. Niwix- w zasadzie nie zalezy mi teraz na masie, co raczej na utrzymaniu tego, co juz mam (+1kg~) przy mniejszym poziomie BF a wiekszych wymiarach. Dlatego myslalem, zeby kazda partie cwiczyc raz w tygodniu tyle, ze wytrzymalosciowo, pozniej zrobilbym nastawienie na sile za kilka tygodni, ale teraz chodzi mi o wytrzymalosc. Tylko teraz [...]
j/w ewentualnie możesz zakupić dextro juice od olimpa , dosyć tanio i wzmacniane tauryną, podobno(sam nie spożywałem jeszcze , mam zamiar za niedługo) ma super smak , orzeźwiający bardzo. do 150 zł...hymm... mono-wydatek na cykl to wydatek około 45-50zł(od Vitala w tabletkach)/30 zł za 300g(tez od Vitala) jeżeli braki w diecie to jakiś [...]
Ciekawostka. Wbiłem dzisiaj z ciekawości na konkuręcyjną strone gdzie była ankieta :"Kto będzie w stanie pokonać F.Emelianenko? " Chwilke po dodaniu mojego głosu wiadomo na kogo , tak oto wyglądały wyniki: 29 Mark Hunt 28 Mirko "Cro Cop" Filipovic 25 Wanderlei Silva 14 Antonio Rodrigo Nogueira 6 Josh Barnett 3 [...]
miczelx - jeżeli chcesz tu kogoś obrażać to podaj może twój adres i sami to sobie wyjaśnicie, a jak chcesz najeżdżać na Paka to stąd kurva wyp*****laj bo nieżycze sobie tutaj żeby ktoś kogoś jechał, przez internet schowany za monitorem możesz sobie mówić. Jak jeszcze raz kogoś tutaj obrazisz to Ci kurva BANa załatwie i możesz być tego pewny. a ja [...]
Jest tylko jedna opcja żeby Hunt pokonał Fedora: LUCKY PUNCH! Innej możliwości nie widzę, a też uważam, że Fedor jest zbyt mądry żeby iść na wymianę w stojce z Huntem! Poza tym polecam walkę Fedor - Schilt, myślę, że zastosowałby podobną taktykę na Hunta
nie wiem , rybozy sam narazie nei stosowałem,ale z teori i z tego ja kona dziala , powinno być good.... Aero2 to No booster...będziesz po prostu spompowany , nei sądze żęby to sie do kolarstwa przydało co do BCAA to poleciłbym i je , i białko serwatkowe, najlepiej izolat/koncentrat jeżeli chcesz do kolarstwa(białko szybko wchłanialne) kazeinian , [...]
[...] ze spalił mi sie wentylator w kompie i tylk ona chwile go włączam-więc moze mnie z dzien albo 2 dni nie byc w zaleznosci kiedy dostane nowy(ma byc lada moment)nie chce zeby mi sie cos jeszcze spaliło bo wtedy by była kapa na maxa.wczoraj miałem trening plecow.zrobiłem sobie dla odmiany martwy na 1 sze cwiczenie i ostatnią serie zrobiłem [...]
obie wyglądają dość fajnie ale ja bym wolal kupic na zywca taka rzecz a nie z neta, i kupiłbym tylko do wyciskania (na poziomo) i zeby stojaki byly jak najszerzej a nie zeby potem cyrklowac z wielkim ciezarem i sobie rece ocierac, pozdr
Wilk ja miałem podobną sytuację tylko w nocy! Dwóch typow goniło dziewczynę, ona wsiadła do taryfy, ale zanim taryfiarz ruszył, to jeden koleś dobiegł i ją wytargał za szmaty na zenątrz i zaczął tłuc. Podbiegliśmy (byłem z kumplem) no i dziewczynie udało się w końcu wsiąść i odjechać. Kolesie (mimo, że troche dostali) nie burzyli sie nic do nas. [...]
ja bym mial sily ty bys byl na dole nie no bez jaj jak by cos to poszukuje czegos ewentualnie kogos z kim mozna by chate na half skubnąć no i zeby bylo miejsce zeby na noc dziewczyne wziasc i porozmawiac z nia o zyciu w swietle zarowki do rana.
U mnie osobiście, motywacje były dwie: 1. Od małego pamiętam, że imponowały mi sylwetki kulturystów i tak właśnie chciałem wyglądać. 2. Miałem pewne dysproporcje w budowie. Jeździłem dość hardcorowo na rowerku i nogi miałem rozbudowane a góra....szkoda gadać. Zaczęłem więc robić pompki. Po paru miesiącach zaczęło być coś widać ale to za mało - [...]
Wlasnie problem w tym ze chcialbym i rower i silke. Zreszta uwazam ze samo pakowanie na silowni jest bez sensu jak potem nie bedziesz miec wytrzymalosci zeby przebiec 500m;) Tylko pytanie jak czesto jezdzic zeby dac organizmowi szanse na dobra regeneracje. Bo z drugiej strony nogi to nie rece, i nie wykozystuje na rowerze wlasciwie wcale tych [...]
nie pamietam czego dokladnie chciala pewna osoba , pisala ze smaruje sie bronzerem juz tydzin i nie widzi zeby cos urosło ktos jej nawciskał zeby jadl bronzer :) po paru dniach łebek napisal ze nadal nie urusl tylko zygal
Na treningach sambo głównie siedzi się tylko i je pączki, ja utyłem okropnie i straciłem kondycję. Nie idź tam, oni tylko czychają na młodych wysportowanych ludzi żeby zamienić ich w powolnych spaślaków . . . Człowieku masz pewnie koło dwudziestki i takie pytania zadajesz Idź najpierw a potem będziesz się zastanawiał. Nie wiem ile kosztuje miesiąc [...]
ŻALE TYCH KTÓRYCH NIE BĘDZIE NA MŚ
