zeby

hmmm kszesełka to mam ale te oparcia nie są za specjalnie pod kątem prostym bo ćwicze w domku żeby było jasne i do podnoszenia sztangi na leząco to niemam ławeczki zabardz to chyba to odpada, a czy pas by pomógł na kręgosłup przy tych ćwiczeniach?, bo z tego co słyszałem jak sie tak podnosi to po 2 latach można miec całkiem spore problemy z [...]

Witam wszystkich!!! Mam pytanko do znawców tematu odrzywiania!!! A więc jeżeli moje sniadanie jest posiłkiem przedtreningowym (trening za 1,5-2 godziny), to co powinienem na nie zjadać, żeby mieć siłę na intensywny trening ???

Białko 80% będzie, ale to jeszcze kwestia 2-3 tygodni. W każdym razie dopinamy szczegóły. Jeśli chodzi o cenę to przed sprowadzeniem pierwszej partii jeszcze jej nie podam bo sam do końca tego nie wiem, w każdym razie zrobimy wszystko żeby była konkurencyjna.

po co szatnia? a no po to ze to jest biznes i wielu ludzi kupuje abonament właśnie po to zeby pisac w tych działach. na kazdym forum jest jakaś "bocznica" gdzie mozna pogadac o dupie maryni więc sie juz nie bulwersujcie o szatnie bo to jest denerwujące.

Wielkie dzięki za rzeczową info Dzisiaj miałam 60 minut TBC i załorzyłam sobie pas, wsmarowawszy przedtem żel Norel'a "contra cellullite" a na to poprawiłam maścią rozgrzewającą "ABC" na bazie diethylaminsalicylat'u benzylnicotinat'u i nonivamid'u początkowo wydawało mi się że jest to kolejna sytuacja kiedy powszechnie [...]

ja siedzialem z zacisnietymi zebami pelne 4 godziny :) jak juz sie skonczylo to bylem w lekim szoku naewt nie obchodizlo mnie jak to wyglada... chcialem tylko zeby juz bylo po wszystkim heh ale jak to mowi moj kmpel "bol to kwestia umyslu" ;)

Racja chłopaki tylko niech autor posta pamięta żeby z tym deficytem nie przesadzać bo wtedy tarczyca ,,się przełączy" w tryb oszczędnościowy i spalanie tłuszczu już nie bedzie takie łatwe. Jednym słowem jeść mniej niż organizm potrzebuje. Przy czym białko to podstyawa posiłków.

[...] miewalem bóle ale tylko gdy mialem dluzsze przerwy w treningach odczuwalem bóle gdy długo chodziłem, ogólnie strasznie mi strzelają plecy i z tego powodu często sie wyginam zeby wystrzelać wszystkie kręgi, mam dopiero 17 lat wiec to jest troche dziwne, jutro mam zamiar sie gdzieś z tym udać tylko nie mam pojęcia gdzie i tu jest moje pytanie [...]

Hmmm...moze do szatni się udasz "znawco"? W tym dziale prowadzi się dyskusje.Ty dyskusji nie prowadzisz.Postępowanie Autora postu nie jest optymalnym wyjściem i napewno nie najlepszym.I lkepiej chyba zeby dostał kompetentna porade,nie sądzisz?Więc zostaw to tym którzy wiedza nieco wiecej. Pozdro.

[...] seria: 2x15kg), potem zabralem sie za plaska lawke. I robilem to samo tyle, ze przy ostatniej serii poprosilem o pomoc jednego goscia. I co? 6 powtorzenie dalem rady, mowie zeby mi pomogl przy nastepnym, poszlo i nadeszlo... 8 powtorzenie! opadly mi sily, hantle zaczely spadac, gosciu ich nie zlapal (nie winie go, nie wiem jak mozna bylo je [...]

Hehe dzieki za czujnosc Wkrotce bedzie trzeba zaczac walczyc mocniej z ukryta reklama, bede o tym rozmawial z Mateo i postaram sie ustalic jakies kralowne konkrety, zeby zapewnic tym co placa ciezkie pieniadze za reklame uczciwa usluge!

wlasnie czekam az turn cos na ten temat powie a wogole to pomyslalem zeby go wykorzystac na wakacjach, jak zrobie rzezbie to fajnie byloby polazic po plazy na pompie :)

WIELU Z WAS PISZE O TYM ZEBY NAUCZYC SIE CZEGOS O WALCE TRZEBA TRENOWAC POD OKIEM TRENERA BO SAMEMU SIE DO NICZEGO NIE DOJDZIE.U NAS NA OSIEDLU MIESZKA KOLES NAPRAWDE NIEZLY JESLI CHODZI O BICIE KTORY W ZYCIU NIE TRENOWAL W ZADNYM KLUBIE A SAM WIDZIALEM JAK ROZNOSIL KOLESI Z MOJEJ SEKCJI BOKSU ORAZ BJJ KTORZY SA ZALICZANII DO LUDZI POTRAFIACYCH [...]

witam wszystkich :) dwa dni przegladalem cale forum, glownie pod katem tematow o wzroscie bo przyznam sie ze na nadmiar jego nie narzekam :) bardzo bym prosil, zeby ktos kto sie zna napisal, JAK i CO JESC. zakladamy ze bedzie to styl odzywiania sie dla mlodziezy rosnacej i najlepiej tak zeby nic tego wzrostu nie hamowalo :D pierwsze pytanie: co a [...]

Gratuluję tych 25 kilogramów mi się nie udało nawet połowę tego. Ale ja nie mam siły na aeroby częściej jak 3 razy w tygodniu. No i nie używałem termy. Uważaj jej nie można brać bez przerwy. Czemu nie ćwiczysz nóg? „Zrzucisz” z nich sadło, rozwiniesz górę i będzie to śmiesznie wyglądać. Do szerokich bioder trzeba dopakować: [...]

[...] pomylić.Musisz robić takie cwiczenia jak na rzeźbe.Ale przy unoszeniu nóg działają dolne partie owszem.W atlasie cwiczen masz pokazane>dobrze jest robić różne cwiczenia zeby "zaskoczyc mieśnie"ale narazie to tych miesni szybko nei zobaczysz.Co do diety to chodzi o odp. ilosc kalorii byle nie głodówki i wazne skad kalorie [...]

No Dez... Zmien opis bo kojarzy mi sie z jedna osoba a nie chce zeby mi sie z nia cokolwiek kojarzylo. Czesc Grasiu i 5xl.

Jeżeli już tak koniecznie chcesz żebym pokusił się o ocenę tych wszystkich bzdur tzn pytań do prezesów to piszę,oczywiście są to informacje na podstawie strony federacji i tego co ukazało się w mediach 1.BADANIA ANTYDOPINGOWE Dotyczą tylko i wyłącznie zawodników zrzeszonych w IFSA w Polsce jest zawodników obecnie może dwóch 2.TVN Z tego co [...]

Skad wy to wiecie ktora metka jest mniej toksyczna.Bo ruska to od razu musi byc najbardziej toksyczna. Przeciez ten ruski metanabol jest lekiem ktory jest normalnie sprzedawany w aptekach a z tego co wiem w kazdym kraju obowiazuje takie same normy produkcji i watpie zeby ruscy sprzedawali bardziej toksyczne leki

Czesc...chcialem wziasc winko w tabsach...ile trza tego lyknac zeby efekty byly??prosze o rozpiske.Mam lekkie sklannosci do gyno.Czy przy winie jest jakies ryzyko??