zeby

Patrząc na to co się dzieje, to pewnie nic nie wyjdzie. A szkoda, bo dla mnie to by była idealna okazja żeby porównać się z dużo lepszymi, i sprawdzić ile tak naprawdę mi brakuje do jakiegoś sensownego poziomu.

Żeby człowiek tylko siłownia żył to i siły by miał zapewne haha , a tu praca i inne obowiązki to jednak zmęczenie się kumuluje

[...] na pewno duzo łatwiej. Ale znowu czasu nie cofniemy. Na pewno muszę zając sie: lękiem przed lękiem lekiem przed mówieniem za zebraniach (jak jestem wypoczety to mi to tak nie przeszkadza, ale chyba chodzi o to, zeby leku nie bylo nawet jak jestem zmeczony) jakimis malymi natręctwami Jka to mówia spakowalem wszytsko jako zaburzenie i zyjemy.

Rion dzięki. Logiki nie ma w tym żadnej, ja to się dziwię że te zagrożone branże tak się godzą na wszystko zamiast pogonić rząd widłami ;-) Nasza drużyna jeszcze treningi prowadzi, nawet kontrole policji były bo "życzliwi" donieśli, ale na razie nie ma podstaw do interwencji bo jesteśmy stowarzyszeniem sportowym z własną salą a nie klubem fitness [...]

Zostawiam wyzwanie w starym dzienniku ale postaram się to tak prowadzić żeby było wiadomo że wpiski dotyczą wyzwanie Wyzwanie nowy rok nowa ja v2021 cel: redukcja czas 9tyg( ogólnie to miałam redukować 6tyg ale tych 9tez się podejmuje:D Makro DNT 30B/5T/60W 30B/5T/60W 30B/5T/40W 30B/5T/40W 30B/25tW DT 30B/60W przedtreningowy 30B/80W [...]

dokladnie, ja to już w ogóle w poniedziałek wracam po 2 tyg przerwie od pracy i wlasnie czekam, żeby się wbić w ten właściwy rytm :-D

Tak jak juz gdzies pisalem musialem zrobic kilka kroków w tyl zeby moc isc do przodu . Wydaje mi sie ze powoli stabilizuje mi sie cukier , rano juz nie mam tak wysokiego jak wczesniej , ale tez waga spadla mi w dol poniewaz musialem uciac spora ilosc wegli . Mysle ze jeszcze troche i wroce na pełne obroty . Creatine Stack z IHS przedewszystkim [...]

Żeby nie było że się przypyerdalam, bo tak jak pisał Opalinho z muzyką to tak jak ze smakami białek, czy kobietami - kwestia gustu. Wbrew pozorom sam za nastolatka słuchałem nierzadko Manieczek itp. i jeździłem na różne wioskowe kluby :-D . Później jakoś mi się poprzestawiało. Trenuję zazwyczaj przy jakimś internetowym radiu z popowymi kawałkami. [...]

Wyzwanie nowy rok nowa na W tym dzienniku, bo jest to nadal kontynuacja powrotu do formy po ciąży i porodzie. Minęło dokładnie 5 msc po porodzie. Pomiary i zdjęcia po okresie, bo dziś dostałam. Tak samo cele, bo dziś się kiepsko czuje więc nie będę w takim dniu zaczynać. Cele: Dieta: 2000 kcal Trening/tydz: 3x trening w domu z gumami i hantlami [...]

Fighter, bardzo dziękuję. To wiele że ktoś z pozoru obcy, poświęci kilka minut życia, żeby postarać się pomóc drugiemu. Dzięki! Fakt, ciężko znoszę. Nawet bym nigdy nie przypuszczał, Keto nie dla mnie bo już próbowałem. Może nie tyle że jest w niej coś nie tak, ale trenuje triathlon + siłownia więc potrzebuję węgli. Nawet w wirusie wskakuje na [...]

Fighter, bardzo dziękuję. To wiele że ktoś z pozoru obcy, poświęci kilka minut życia, żeby postarać się pomóc drugiemu. Dzięki! Fakt, ciężko znoszę. Nawet bym nigdy nie przypuszczał, Keto nie dla mnie bo już próbowałem. Może nie tyle że jest w niej coś nie tak, ale trenuje triathlon + siłownia więc potrzebuję węgli. Nawet w wirusie wskakuje na [...]

pkt 2 nic nie wnosi, jesli nie masz historii tych badan na przestrzeni miesiecy/lat zeby endo zauwazył jaki pattern masz normalnie, a jak sie zmienia chorobowo...

[...] znowu pytanko do qw3rtego, czy cwiczyłes jak wychodziłes z tch stanów, bo ja mam obecnie wrazenie ze cwiczenia starsznie nakrecaja mój uklad nerwowy. Z 2 strony kazdy mowi zeby nie poddawac sie lękowi i robic to co zawsze robilsmy, tylko wiadomo wolniej, bez presji ze musze byc na 100%. Jem malo, jakies 2000 -2300 kcal ale chyba chyba po prostu [...]

Ja jestem na etapie internisty, do endo jeszcze daleka droga ;-). W poniedziałek sprawdzę zlecone badania i zrobię kilka dodatkowych w tym wid D :-). Btw którą badanie robiliście: Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 Witamina D metabolit 25(OH) wydaje mi się, że tę drugą się bada coś Wam przychodzi jeszcze do głowy żeby zbadać? bo listę mam już całkiem [...]

Siemka wszystkim :) Ja z takim pytaniem czy mogę zażywać kolagen w wieku 17 lat? Chodzi o to że dostałem trochę tego a tak dokładniej flex od all nutrition i ten kolagen premium od sfd no i tak szkoda żeby się zmarnowało :-P Pozdrawiam i życzę szczęśliwego Nowego Roku :-D

Niestety większość tych tanich ławeczek do wycinania leżąc, gdzie nakład maksymalny wynosi 80-100 kilogramów ma źle rozstawione stojaki. Sam kiedyś miałem taką, zaczynając swoją przygodę z treningami. Wtedy człowiek myślał, żeby kupić jak najtaniej, a wyszło byle co. Według mnie zdecydowanie sprzedać obecną ławeczkę, z czym problemu w obecnych [...]

Dopóki mąż nie zmieni pracy czyli raczej jeszcze długo... Nie ma stałych godzin pracy, o wyjazdach dowiaduje się często z dnia na dzień, zwykle jak gdzieś jedzie to nie wie o której powrót. Czasem wróci do domu ok. 18-19 ale często to jest dopiero 21-23. Ja już od dawna mam dość bo nic nie można zaplanować. Rano też różnie bywa, raz wychodzi przed [...]

Szczęśliwego Nowego!! Oby już nie gorszy! ;-) Pierwszy styczeń od niepamiętnych czasów bez kaca i tak normalnie. Szkoda trochę 8-) Za rok będzie mega impreza żeby sobie odbić a ja będę nawalony jak bombowiec 8-)

Pierwsza!! :p Ja zakładam nowy dziennik. Kiedyś miałam jeden bardzo długo i potem znalezienie czegoś w nim było problematyczne. Więc jak są jakieś nowe działania to zakładam nowy dziennik... Założenia dietetyczne: Redukcja na ketozie. Na czas adaptacji 2100 kcal. BTW 105/175/26 Niestety przed świętami i w święta były odstępstwa i w ketozie nie [...]

spoko Agares raczej nie przewiduję zresztą samego ogarniania żeby wyjść na prostą przede mną jeszcze miesiące znam swoje miejsce myślę że na święta ale te wielkanocne powiem dobra wyszedłem na prostą i zaczynam jechać od zera od nowa , budujemy życie od nowa ... na razie to jeszcze jestem niesiony zapałem neofity jeszcze jestem na entuzjazmie , [...]