Knife fajne cytaty wrzuciłeś . Cieszy mnie pozytywne nastawienie tych ludzi Co do Aikido to zawsze mi sie to podobało (szczegolnie w wykonaniu Segala ) Ale zeby cokolwiek z tego załapać trzeba by cwiczyc regularnie chyba z 10 lat. Jako uzupełnienie moze być . Jest tam kilka fajnych technik . Co do ulicy to wydaje mi sie ze stronka Knife-a [...]
Z góry sory, za wałkowany w kółko temat, ale nie mam czasu studiowac wszystkich tematow :-/. Spisalam adresy, bede czytac weekend, ale decyzje musze podjac jutro :-/. Jutro zapisuje sie na aerobic (12 godzin na 2 tyg.). Bo w ferie chce sie poruszać. I nie wiem co wybrac! Układ mi pasujący jest mniej więcej taki: Poniedziałek: 8.00 TBC, 9.00 [...]
zajzałem ale sie nie doczytalem a pozatym co swoje to bardziej cieszy dlatego chce zeby ktos to teraz ocenil :) ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
[...] obiad 1. Makaron 150g 2. Ser twarogowy chudy 150g 3. Kefir 2% 500g + jabłko lub banan Tuz po treningu: miod plus sok owocowy II obiad 1. Ryż 100g, 200g piersi kurczaka 2. Kefir 0.5L kolacja 1. Chleb razowy żytni 150g 2. Tuńczyk 100g Po 1 i 2 obiadku nadaje sie tylko do lezenia na wznak. CHyba zaczne palic ziolo zeby lepiej wchodzilo...
[...] 4-5 dni przy twojej wadze. To raczej taki klasyczny cykl i wszedzie podobna rozpiske znajdziesz, Mozesz zrobic odwrotnie i skonczyc cykl winem czyli 15 strzalow wziasc tak zeby skonczyc wino , tydzien po decy. Clomid z tego co wiem to starczy wziasc 10x 1 tabs, 2tyg po skonczeniu decy, lub jesli konczyles winem to mozesz zaraz 1 dzien po [...]
No oczywiście priorytetem jest przyrost masy mięsniowej tym bardziej że po roku ubyło i to sporo,wagowo może i podobnie(ok99 kg)ale widzę że tłuszczyk zaczyna sie okładać wiec zastanawiam się czy do składu białko+bcaa nie dorzucić czegoś żeby przy wysiłku fizycznym troszkę wspomogło spalanie.Widzę że preferujecie extensora więc zorientuje sie [...]
Nie umieszczaj zdjęć babeczek bo za takie coś można polecieć. Teraz módl się żeby żaden Mod tego postu nie widział Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Ja mam inna teorie nt. diet z pism kobiecych: one maja byc skuteczne a na 1000 kcal czy szklance wody zamiast posilku kazda babka schudnie. Efekty niewazne, wazne zeby sie w stare jeansy wbila. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Tomcio niepisz lepiej go ******ły gadasz. Minimum 50 gr Glukozy, i tak samo Carbo. A Carbo się nie bierze żeby lepiej kretka wchłoniła bo i tak nie daje wyrzutu insuliny . Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.
[...] bedzie odwrotnie to sie otlusci,a jednoczesnie musi przeciez dobic do progu kalorycznego swojej diety. Dlatego wlasnie dalem takie dawki weglowodanow a nie inne i nie wierze zeby jego organizm sobie z tym nie poradzil. Co do bialka to tez nie ma sie co obawiac, posilek w postaci odżywki jest szybciej wchlanialny z powodu jego juz rozdrobnionego [...]
Miękkie kolana bo ktoś wyjmuje ochraniacz na szczękę? A o czym to niby ma świadczyć? Znam trochę osób, które naprawdę dobrze wymiatają na ulicy, ale jeszcze nie widziałem ani nie słyszałem, żeby któraś z nich używała ochraniaczy... Nawet jeżeli akurat mają je przy sobie ( np. wracają z treningu, bo normalnie to raczej nie noszą ) to ich nie [...]
[...] list do uli co za lenistwo zimno nie chce sie wyjsc z cieplego loozka ode mnie z soopli co to jest faza nasycenia... ???? faza nasycenia są to zwiększone dawki kreatyny zeby uzyskac lepsze efekty artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]
Mam pytanie czy tym 3 posilkiem nie mogl by byc np "kubuś"? Jezeli nie to prosze o wstrzymanie sie od przeklenstw . "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jezeli potrzebuje 2 miarek do spo80 to olimp wysle mi je na swoj koszt czy jednak trzeba za nie placic ?? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
Ja już po zajęciach.. tz teoretycznie, bo powinienem jeszcze jechac na wyklad z anatomii i na dodatkowe zajęcia w prosektorium,, ale tak zimno na dworze jestem zbyt leniwy zeby siedziec przez 30km w autobusie lessie i marcin - dajcie powiadomieniem wasze maile bo nie mam... Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" [...]
Wilhellm - brawo zgadzam się z Tobą. Dodam jeszcze tylko tyle, że niektórym się wydaje że mają dobrą dietę. POwyzej twojego posta znajduje sie post gannationa i co mamy??? "dietę cud" - na sniadanko płatki z mlekiem (żeby się aby nie przejeść za bardzo ) Potem "ze dwa jogurty" - chyba po to żeby nie przyjąc za dużo białka no [...]
A ja mam dwóch kumpli którzy jako szczyle dobre 10 lat temu zapodali po 50 anapolka i spuchli jak banie w przeciągu 3-4 tygodni a po pół roku jedyne co im zostało to rozstępy. A działanie było dokładnie takie jak wszędzie jest to opisywane. Jedyne co mi przychodzi do głowy w waszych przypadkach co mogło spowodować takie efekty jak piszesz [...]
"jednak uparł się na te aminki" - dziwne to jest ssak co nie????? Ciebie prosi o pomoc żebyś mu poradził więc ci ufa - ty nie popierasz jego zamiłowania do tych aminków a jednak nie potrafisz go przekonać. Koleś ćwiczy dwa miechy ale będzie sie upierał pomimo tego że na forum odradzają mu te aminki ludzie którzy "zjedli zęby" [...]
A 2 kubuś a trzecim kanapki z razowego i poledwica z indyka? Mowie to akurat o mojej osobie. Mam sklonnosci do tluszczyku i boje sie ze jak bede za duzo jadl ww to bede mial przyrosty ale w pasie . "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
[...] i Goral wam powie czy paczka została wysłana lysos WPC treca, WPC extensor Whey Pro Matrix olimpu wszystko zalezy od tego ile masz kasy ale białko to białko wazne zeby było go duzo -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko [...]
Co sądzicie o AIKIDO ?
