[...] nie naczczo- witaminy musza sie wchłaniac powoli, to nie kreatyna birąc na czczo bardzo mozliwe ze rozboli Cie brzuch pozatym powinny byc dostarczone z samego rana - tak zeby brały("zdążyły" wziąsc)udział w roznych procesach (m.in.w metabolizmie) po to je przeciez bierzemy a wiec - po sniadaniu Zmieniony przez - Quart w dniu [...]
chce zrobic taki cykl:250mg prolongatum i 400 deci przez 8 tygodni bralem juz dece 5 stralow i 50 mety reszta w profilu co wy na to? życie jest zbyt krótkie żeby być małym
Może to coś pomoże: http://www.subfighter.com/downloads-cat22.html#cat (tylko, żeby cośsciągnąć to trzeba sie zarejestrować, ale chyba warto ) http://www.bjjfighter.com/techniques/vale/standing/index.html (a tu jeszcze dwa sposoby w zdjeciach ) "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy [...]
Mam takie zapytanie otóż nie wiem jaki czas można stosować treningi na siłe klatki. Trenuje tą metodą ciężkoatletyczną przynosi mi ona bardzo dobre efekty jednak siła klatki sie zwiększyła i chciałbym popracować nad wytrzymałością bo ona nie uległa zminie. Czy jak np. zmienie trening z siłowego na masowy ta siła mi nie ucieknie :? bo słyszałem że [...]
des od tego koksu juz Cie rypie powiedz temu lekarzowi zeby ci tyle tego nie dawał albo powiem Kanarowi zeby z Toba chodził ;-*** --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to lose [...]
[...] tego dorzucic chce pompki i brzuszki jakos wieczorkiem i powiedzcie czy jest sens w ten sposob cwiczyc czy raczej sie wybrac na silownie?? nio i myslalem jeszcze o basenie zeby raz, dwa razy w tygodniu poplywac?? nio to mialo byc na poczatku jako perwsze i mam pytanie co z bowarkiem czy trzeba odstawic do zera czy mozna sobie jeden lub dwa [...]
masz 184 cm wzrostu i 73kg, żeby zrównać wage ze wzrostem musisz przytyć 11kg wtedy bedziesz miał metr 84cm wzrostu i 84kg wagi Đon Kamikaze ********** SFD user
Witam,potrzebuję rozpiski na trening dzieki któremu w bardzo szybkim czasie osiagne widoczny przyrost masy mięśniowej. Proszę was o oszczędzenie sobie zgryźliwych komentarzy. Mam 180cm. wzrostu i tylko 60 kg. wagi,więc sami widzicie że mam problem:( Nie wazne sa dla mnie konsekwencje ale efekt...Mój budżet jest zbyt skromny żeby kupowac odzywki o [...]
A ja już napisałam w notatniku tekst: "taa, zwłaszcza Si2 się zaraz zapewne pojawi " i tekst stracił zęby --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
[...] sok winogronowy (najczessciej 50/50 z woda). Na upartego po treningu niemusisz dawac wogole weglowodanow - tylko po pol godziny zjesc wysokoweglowodanowy posilek potreningowy. Po treningu kreatyna inaczej jest transportowana do miesni, ale tesh po treningu potrzebne sa weglowodany zeby odbudowac poziom glikogenu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
<placze> to był jeden z najgorszych treningow jaki w zyciu mialem.. zero siły, a ręka mnie tak boli, ze sztangi utrzymac nie umialem ;/ juz pomijam fakt ze w jednej z kolei serii wyciskania na skosie wycisnąłem raz 60kg i upadek... a zwykle nawet sie nie rozgrzewam takim ciezarem moze jutro bedzie lepiej Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]
Z pewnych względów miałem opory doradzać lokalizację w Krakowie i napisać Siwemu żeby pomógł, ale przełamałem się Wyczułem że przygotowałaś taką notatkę i chciałem Cię uprzedzić People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.
[...] tak miałem i prawie wszyscy których znam co chodzą na bjj i siłke. A więc musisz sie zdecydować czy bedziesz cwiczyc na rzezbe czy siłe???a jesli juz konicznie sie uprzesz zeby robic tą mase i bedziesz miał siłe na trening masowy to konieczne bedą suple, moge tak mniej więcej powiedzieć iż bedziesz musiał pic gainerka najlepiej przed i po [...]
[...] wiem ze z tym drugim moze byc ciezko przy treningach bjj+boks 5. Sprzet: standardowa silownia - sztangi, sztangielki, lawki, wyciag, kilka maszyn. Czas: wt/czw/sob tak do 2 godzin, po poludniu. 6. Przeciwwskazan brak. 7. Brak specjalnej diety. Staram sie uwazac co jem zeby sie zbytnio nie zatluscic, ale nie glodze sie. Pozdrawiam i zycze sukcesow
czesc grasiu - 5gr wit c :D czesc kruszek ale.. ja naprawde lubie te piosenke... Moze to wyjasnia problemy z łaciatą? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim [...]
a jakiej piosenki slucham z najwiekszą przyjemnością? Moze być utwór? Grasik wam powie Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]
NO WIĘC SPRAWA PRZEDTSAWIA SIE NASTEPUJĄCO:POSIADAM JUZ ŁAWECZKĘ Z REGULACJA KĄTA NAHYLENIA OPARCIA,WYCIĄG SIĘ ZROBI,ALE PODSTAWOWY PROBLEM TO SKĄD WYTRZASNĄĆ OBCIĄŻENIE.NIE MAM NA TYLE KASY ŻEBY KUPIĆ,BO CO TO ZA SZTUKA...WIĘC JESLI MACIE JAKIES POMUSŁY JAK WYKOMBINOWAĆ JAKIES OBCIAŻNIKI TYPOWO DLA SZTANKI I DO WYCIĄGU TO Z GÓRY DZIEKUJE ZA [...]
Pozdro koxy mam pytanie oczywiscie czysto teoretyczne poniewaz chce rosnac w doswiadczenia z koxem zeby kiedys cos z tego wyszlo a nie jak niektórzy łapią byle urosnąc nieliczac sie z konsekwenciami....ale nie otym mowa.. Pytanko dotyczy dwuch kwesti: 1.Czy mozna przedawkowac clomid ?? jakie są tego skutki uboczne a moze jakeis plusy ma nadmiar [...]
Szczerze ? to na co ma właśnie ochote. Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Jeśli ma ochote na omlet, to niech sobie zrobi - kanapke z tunczyka? prosze bardzo. Najlepiej jakby ilość białka przeważała nad ilością węglowodanów starki i kox - prosze o zachowanie godnego tonu dyskusji Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]
LIMITOWANA SERIA KOSZULEK
