zeby

[...] cyklu nie umie sobie rozpisac i o clomidzie nawet nie słyszał. Pomimo tego zaplecza trenerskiego i potencjału wiedzy trenera jest w temacie zielony. Wiec nie wydaje mi sie zeby argumentowanie swojej wiedzy osoba pana Karpinskiego było na miejscu. Co do posta to nie bede go zakładał, bo mi nic nie musisz tłumaczyc, a poza tym dyskusja i tak juz [...]

Jak zaczynalem treningi bylem podobnym kabankiem do ciebie i mialem podobne wymiary, hehe witam w klubie tych ktorzy nie musieli meczyc sie zeby dochodzic do 40 w lapie Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

A moze dacie jakies inne propozaycje?Cos zeby masa poszła Np co moge wzias zamias x trans bo jeszcze go niekupiłem.

[...] WSZYSTKIE CWICZENIA 3x8-12 (zaleznie od sily) NOWY PLAN DZIEŃ 1 -KLATKA 1)wyciskanie ławka prosta 6x (tu chce zrobic progresje, potrzebuje rady zeby nie spieprzyc) 2)wyciskanie na lawce skosnej - gora 3x10 3)wyciskanie na lawce skosnej - dol 3x10 4)rozpietki hantle/maszyna 4x12 -PLECY [...]

Najsmieszniejsze ze caly artykul mu o tym wypocilem a on mi pozniej wytyka skrot myslowi ,uzyty w rozmowie z kumatym gosciem, nawet go nie rozumiejac. Ja nie wiem gdzie sie tacy ludzie rodza!? *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym [...]

Ja bym byl za zrobieniem jakiegos dzialu Zawody Amatorskie i zeby kazdy wpisywal co i gdzie, Bo o zawodowych to mozna sie wszedzie dowiedziec a o amatorskich cisza

Raczej jakie suple do treningu a nie odwrotnie. A pozatym jak u ciebie ma tak wyglądać cykliczność to daj sobie spokój z tym i nie trenuj cyklicznie. Żeby efekty były maksymalne musisz jechać trening po treningu, cykl po cyklu a nie ,że sobie wybierasz oo jaki fajny trening bo mam kretke i białko. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Kto jeszcze za BANanem dla naszego eksperta za art 5 forum. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Uzasadnij *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

przeczytałem wlaśnie wszystkie topiki michail ty to pewnie nie odchodzisz od kompa zeby to szystko poskladać ciekawe czy masz czas tez dla siebie

zrob mu przeglad, masz taka opcje i zobacz co ciekawego pisze. Art 5 jak nic, nie wspominajac tego ze kolek tepy *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

ja tam nie wiem, skakalem tylko na wahadle w stanczykach. nie wiem ile jest spaku swobodnego w wawie. placilem chyba 120zl za 3 skoki wiec troche mniej. ja to za 100 bym sie zastanowil. zeby to bylo bungge to bym poszedl....

dzięki za rady, narazie mam chwilową przerwe w treningach wiec moze to przyniesie jakis rezultat,zabardzo ciezaru bym nie chciał zmiejszać żeby nie spaść z formy,rękawiczki mam do ćwiczeń standartowe takie zwykłe które można kupić w każdej siłce publicznej, a tak na marginesie nie dopisałem tam że w nadgarstkach wyskoczyły mi kostki przed [...]

Mi sie wcale nie spieszy zeby go banowac, ba na ratunek Gochanowi wysralem ten caly artykul, mind you bylem tak spiacy ze ledwo na oczy patrzylem. Niech sobie bedzie jeden kretyn wiecej czy mniej *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc [...]

Dzięki za wszystkie za i przeciw...no i to by było narazie tyle. Kolejne fotki wrzuce za kilka miesiecy, żeby można było porównać efekty. A póki co proszę o konstruktywną krytykę i wyrozumiałe ze względu na staż opinie. Czekam też na Wasze pytania odnośnie problemów z kontuzjami i odżywianiem oraz diętą.Postaram, sie stworzyć osobny artykół gdzie [...]

sorki ale miałem wczoraj małe starcie z kolesiem który ćwiczy już 3 lata i jest po kuracji koksowej ma on 21lat ja mam 18 i od 2miechów ćwicze na siłce własnej a od pół roku ćwicze sam na zmaistrowanym przez siebie sprzęcie kick boxing.Koleś mnie prześladował od 3miechów zaczepiał bluzgał prowokował do walki,wkońcu mi nerwy puściły było ich trzech [...]

dla mnie ten artykul o antykoncepcji jest jak znalazl Sam sie tym interesowalem i nawet zaczalem zbierac materialy zeby cos tu wrzucic ale Litfer mnie uprzedzil Teraz sie ciesze ze tego nie skonczylem bo stracilbym czas a efekt i tak nie bylby taki jak uzyskal Lifter Musze teraz dokladnie to wszystko przestudiowac (jak tylko znajde choc troche [...]

hehehe hihihi hep.. psz..praszam anatomia oblana Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

I znow bijatyka I znow bijatyka Bijatyka cały dzien I porąbany dzień I porąbana noc Razem bracia aż do dna Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to [...]

Ok, ustawilem talerz dla swietego mikolaja, mam nadzieje ze przyniesie mi tequille ale jak znam zycie przyniesie mi podręcznik do kinezyterapii g'night Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko [...]