zeby

w sumie teraz niektore serje robie troche inaczej a tak pozatym pamietaj zeby po kazdych 6-8 tygodniach zrobic sobie 1-2 tygodnie regeneracji czyli takiego lajowego treningu oprocz tego nie polecam cwiczyc break dance w nastepny dzien po cwiczeniu barkow albo tricepsa bo niezdazy CI sie na bank zregenerowac i niedosc ze nie bedziesz miec sily to [...]

A i tak już żeby dokończyć moją wypowiedź to przerwy pomiędzy seriami robie po 30 sekund, a pomiędzy ćwiczeniami po półtorej minuty. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO"

No zapowiada sie kozak dokument po "To my rugbisci" i "Blokersach" klatka moze nie tylko o vale-tudo ale tez i o tym. Klatka "Klatka" Sylwestra Latkowskiego trafi 22 listopada do wybranych kin (będzie grana z Bety lub DVD). Tydzień później dokument ten dostępny będzie w wypożyczalniach (VHS/DVD). Wiosną [...]

bigger a dlaczego twierdzisz ze to dobre i polecasz???? przeciez dziewiecdziesiatka jest tak krotko na rynku ze NIE MOGLES ODCZUC WYSTARCZAJACYCH EFEKTOW zeby tak mowic a jezeli chodzi Ci o zareklamowanie produktu to hmm... nie tędy droga! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wzmacniajacy przy silowaniu sie na reke, ale kasy nie mialem i nie kupilem, a teraz zaluje. Bo w sumie jestem w tym slaby, i chcialbym sie poprawic. Jezeli ma ktos jakis trening to bardzo bym prosil zeby zamiescil, a jezeli nie, to powiedzcie chociaz ktore miesnie biora w tym glownie udzial, to juz sobie trening jakis rozpisze. Z gory dzieki.

Ehh ale przecież napisalem ze ten priorytetowy trenig na łapki miał trwać max 3-4 tygodnie wcelu nadrobienia strat. Łapy cwiczyl bym mniej wiecej takim systemem jak napisalem 2 x w tygodniu. I jak ? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Elo cwicze juz 4 miesiace i po kazdym treningu mam zakwasy.zakwasy te trzymaja mnie 2-3dni,klata nawet4-5dzni.niewiem co mam zrobic zeby tego sie pozbyc ani niewiem jakie odzywki by mi w tym pomogly:[

Oczywiścia ja też bym wolał żeby wygrał Quinton Jackson z Chuckiem - Ale wielokrotnie bede pisał że wygranym jest tylko jeden " The Axe Murdever " Chodziaż moim IDOLEM jest tak naprawde Rodrigo "Minotauro" Nogueira który wspokoju zamknie oczy Mirkowi. - ale to nie ten post więc ciekawych walki Cro Copa Vs Minotauro kieruje [...]

[...] bo studiuje zaocznie i zajecia mam pt sob niedziela i nie moge wtedy cwiczyc, czyli w rachube wchodzi reszta tygodnia, napiszcie jak mam rozłozyc grupy miesniowe zeby było dobrze, w sumie drugi trening brzucha mugłbym robic w piatek albo sobote w domu bo mam drazek(nie che przeciazac dolnej parti miesni grzbietu) własnie jeszcze [...]

A mogl bys mi zaproponowac jak ulozyc trening na 3 x w tyg zeby priorytetowe byly w nim rece a reszta zeby pracowala tak tylko na podtrzymanie formy? Zawsze mialem najslabsze rece i teraz poprostu postanowilem ze trzeba z tym skonczyc i nadrobic. Poradzisz cos? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] mozesz np robic tylko kraula czyli 25. kraulem, pozniej ramiona i same nogi. Naprawde daje w kosc. Jak nie to mozesz zmieniac przy ramionahc i nogach styl co 50, 100m. Przerwy miedzy kolejnymi dystansami rob jakies 3-4min, zeby oddech sie uspokoil. Mierz sobie tetno zaraz po przeplynieciu i jakies 2-3min, porownaj wyniki. No i powodzenia :) Enzo

Rozumiem to doskonale. Ale jezeli bede tracil zbyt duzo energi na inne zajecia (treningi) to ten na ramiona tez bedzie slabszy a powiekszenie obwodu ramion to moj priorytetowy cel. Wiec mozesz mi cos doradzic jak zrobic by bylo dobrze? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Nie gniewam sie ale prosze Cie o pomoc. Czyli mam rozumieć że nie mozliwe jest uznanie jakiejs konkretnej grupy za priorytetową i rozwijanie jej w wiekszym stopniu niz reszte? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Rozumiem ale mogl bys mi cos konkretnego zaproponowac? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Dzieki wrescie cos konkretnego. Dzis jestem troche spiacy ale jutro wszystko rozkminie. W moim przypadku chyba najlpeiej bedzie najpierw robic izolowane a poznej złozone gdyz jestem w okresie leczenie dlugotrwalej kontuzji. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] suplementacji mniej wiecej takiej jak podalem mozna sie spodziewac masy i przyrostu sily (ile kg na laweczce) ? Bede wdzieczny za odpowiedzi, oczywiscie za mowienie prawdy - zeby sie nie okazalo, ze kupie atribusteron to zwykly szajs, gowienko. Na razie jednak w planie od poniedzialku sa koksy ;-( ale zawsze mozecie mnie jeszcze przekonac (bo sam [...]

ehh wyrostek to wyrostek ibialko raczej z nim zaduzo wspolnego niemialao. A wracajac to twojego problemu to dobrze kombinujesz zeby niebrac koxow ale tribulesteron napewno nieda ci takich efektoof (a jakie ci da nie da sie powiedziec). Jego dzialanie zalezy od twojego wieku i predyspozycji - on ma za zadanie jedynie podniesc poziom testosteronu. [...]

Mam 49 kilogramów nadwagi ( dokładnie tyle wyszło mi dziś z tabel),tak byłam zajęta wszystkim tylko nie sobą,że nawet tego nie zauważyłam. To nie żart, zawsze byłam pulchna i po prostu zbyt się do tego stanu przyzwyczaiłam.I ze zgozą obejrzałam fotki z wakacji.Czas coś mądrego z tym zrobić.Zawsze byłam pulchna, ale nigdy nie aż tak. Zaczęło się [...]

Niestety moje zdjecia zajmuja zbyt duzo zeby je dodac a ze juz jest pozno niebede ich przerabial kto chce moze zobaczyc . http://miro20.fm.interia.pl/b2.jpg http://miro20.fm.interia.pl/z1.jpg http://miro20.fm.interia.pl/b11.jpg http://miro20.fm.interia.pl/2w.jpg Miro

[...] masie. Obecnie mam Olimp SWG 4000 (4,5 kg) i jak dla mnie jest to bardzo dobry produkt, szczegolnie za oferowana cene. tak na marginesie mam smak truskawkowy i jest miodzio (chcialbym sprobowac bananowego przy nastepnej puszce ale jakos nie moge trafic zeby byl ). Pozdrawiam! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."