zeby

nie tylko komponuj tak zeby odpowiednie proporcje dostarczac

no i dobrze robisz lukas69 zresztą nie musicie liczyc dokładnie kazdej kalorii bo i tak nie wyliczycie, zresztą nie ma takiej potrzeby, zeby idealnie wszystko wyliczaćjak jakiegos produktu nie bedziecie mieli w lodówie to bierzecie inny o podobnych wartosciach i bedzie dobrzealbo nadrabiacie w nastepnym posiłkuwtedy jedzeniem sie nie znudzicie.

mam 15 lat waga 58 wzrost 189 diete mam cwicze 4 razy w tygodniu i chcialbym miec na treningu dodatkowego powera i zeby masa te byla

j.w clom najlpeiej stosowac przed snem zeby pozbyc sie sajdow

Wychodzi Ci ~350-400mg czystego HMB w jednym kapsie, no to sobie policz ile musisz tego łykać żeby wziąść 3g dziennie...Dużo bardziej opłaca się Olimp HMB MC, pozatym firma pewniejsza... Pozdro for All

dzieki :) aha a jescze wczesniej bylem nie madry i pilem odzywke weglowo bialkowa na noc i teraz hmb bede musial zjesc zeby troche spalic z brzucha ale nie jestem tlusty

aha dzięki powiem mu żeby sobie meso kupił dzięki za pomoc sogi lecą

Trzeba wprowadzić opcję, żeby ludzie przy rejestracji czytali podwieszone tematy. Potem z tego jakieś pytania i wtedy akceptacja rejestracji. Nie jabłczan kreatyny nie jest mocniejszą kreatyną.

Ogólnie patrząc, oczywiście będzie dobrym źródłem białka i można nic uzupełniać je w swojej diecie. Patrząc z drugiej strony, będzie chyba najgorszym z możliwych opcji. Porównując chociażby z białkiem serwatkowym, kazeiną, białkiem jajecznym, grochu, ryżowym, czy wołowym, sojowe bym sklasyfikował gdzieś na końcu. Myślę, że zdecydowanie warto [...]

aspiryna, wit c na noc czosnek, dorbze sie wygrzej w nocy zeby nie dopadla cie choroba Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-16 17:06:21

czasem tak jest, temp. nie jest podwyższona za dużo, uważaj żeby się nie przeziębić

W sumie same przedramiona powinny Ci się również rozwijać na fbw bo przy progresowaniu w ćwiczeniach głównie pull powinny dostać wystarczający bodziec do wzrostu. W innym wypadku dałbym to w ramach treningu. Na przykład łydki daj w przerwie między przysiadami, a przedramiona po treningu w przerwie między ćwiczeniami na brzuch. Choć możesz należeć [...]

Przedramionom trzeba dać nieco czasu. Najczęściej w planach fbw im wystarczają podstawowe ćwiczenia siłowe i jak jest progres w takich wiosłowaniach, martwych ciągach, podciąganiu na drążku to i przedramiona dostają nowy bodziec treningowy. Ale w większości przypadków sprawdza się obserwacja, że jak ktoś ma naturalnie szczupłe przedramiona i łydki [...]

Ja myśle że powinieneś stosować progresje przynajmniej w ćwiczeniach na większe partje mięśni. Stosuj taką progresje żeby zrobić 1 seria 12 powt. 2 seria 10 powt. 3i4 seria po 8 powt. Liczba serii i powtórzeń zmienia się w zalezności jakie mięśnie ćwiczysz.

trzba znac anglikanski zeby to przetlumaczyc a ja niestety nie znam

hmm... na stronce o produkcie pisze żeby brać 31 gramów czyli jedną miarkę na 30-45 minut przed treningiem : Mix in one scoop in 12-14 oz of water approx. 30-45 minutes before workouts. więc zastosuj się do tych wytycznych

Nie musi być najtańsza! Chodzi mi żeby była dobra!

żeby tylko Coleman się nie rozpadł do tego czasu

10mg z rana żeby nie blokowac i dalej łatwiej odblokowac po m-drolu

Jest ok, przy plecach ten biceps jakoś pracuje ale jak robisz dobrze technicznie to nie powinienes go czuć żeby jakoś to przeszkadzało na drugi dzień go trenować