zdrowy

Efekty mają być takie, że mam być zdrowy Ale przyznam, że tak dobrze wyglądającego brzucha i pleców jeszcze nie miałem. Cholera, treningi mnie wykańczają. Dzisiaj nawet na WF nie poszedłem, tak jestem przemęczony, mimo że dobrze śpię i jem.

Hmm, jakie masz priorytety? Chcesz być kulturystą? Ja trenuje, jem zdrowo po to by mieć po prostu zdrowy "lifestyle", nie mieć brzucha, obronić się przed wieloma chorobami, mieć pojęcie nt. ważnego zagadnienia dla nas jakim jest żywność, by wiedziec coś więcej niż z Imperium TV. Chcę wyróżniać się z zaślepionego Fast Foodami [...]

Link przeczytam wieczorem bo nawet na zdrowy rozsądek - jak coś co spala kalorie może służyć przybieraniu na tkance tłuszczowej Co z hasłem "tłuszcz najlepiej spala się przy 60 - 75% HRmax" Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-16 17:49:28

Ale i tak Cie pociesza bo dobry człowiek jestem Lepiej jest to że stało Ci sie to co Ci się stało niż miałbyś być bezpłodny Wiem tylko tyle co z ostatnich stron dziennika , czyli niewiele , jakie miałeś wyniki siłowe jak byłeś zdrowy ?

[...] Wymuszają koncentrację. 3. świetnie się w nich biega. Trzymają stopę. Myślę, że taka do końca ściema z tą technologią to to nie jest, ale jak zwykle powinien zwyciężyć zdrowy rozsądek. Przecież nikt tutaj nie uważa, że założy magiczne buty, a tyłek sam się odtłuści i uniesie i jeszcze będzie można przy tym wcinać tonę ciastek . Ich wadą [...]

[...] ale równie dobrze może wyjść totalne wypompowany i osłabiony zbijaniem wagi. Czy wygra czy przegra to i tak będę za nim, zresztą wystarczy przeczytać wywiad, James to zdrowy wariat, który umie wzbudzić zainteresowanie walką i wychodzi mu to bardzo dobrze w trash talku stawiam go zaraz za Mayorgą, który jest dla mnie absolutnym nr 1 [...]

[...] z tmi obciaznikami i dwoma sztangielkami w rece? jak ty robisz to ćwiczenie, dwie sztangielki w jednej rece??? 4. rob przysiad plie póki co 5. mozesz wspiecia robic na podwyzszeniu opuszczajac mozno piety zupelnie bez obciazenia Korzystaj i pobiegaj troche jak bedziesz u rodziców I powodzenia, mam nadzieje ze brat sie znajdzie cały i zdrowy

[...] zbawić. Dziewczyny jedzą super hiper odtłuszczone jogurciki (oczywiście jako główne źródło białka), do tego walą tone miodu, bo przecież "miód to nie cukier i jest zdrowy", popijają to słodzonym soczkiem, bo "nie ma tłuszczu przecież" i zagryzają ciachem, bo "przecież raz kiedyś coś słodkiego trzeba".Do tego [...]

[...] przetrenowaniu itp nas stresuje i wiecej: MOZG TO URZECZYWISTNIA. Dokładnie, na tej samej zasadzie działa placebo, ktoś myśli że dostaje na coś lek i nagle zaczyna być zdrowy, głównie w przypadku chorób psychicznych. Tak samo jest z treningiem, często przetrenowanie wcale nie jest fizyczne, a właśnie psychiczne. Bo ogarnia nas strach. Też [...]

[...] podnoszenie wyników w ciężarach kompletnie. Ćwiczę dla kondycji, biegam półmaratony i nie potrzebuję żadnej bazy na przysiady. Odłożyło mi się trochę fatu bo przerwałem zdrowy tryb życia i muszę do tego wrócić. Siłownia sama w sobie nie jest dla mnie żadnym celem. "i tu pokazałes że o treningu i o metodyce nie masz pojecia przychodzisz [...]

"Ćwiczę dla kondycji, biegam półmaratony i nie potrzebuję żadnej bazy na przysiady" ?? Odłożyło mi się trochę fatu bo przerwałem zdrowy tryb życia- w takim razie biegaj i odpowiednio sie odzywiaj. ja ci podałem rozwiazanie które jest najlepsze dla ciebie na ten moment a ty dalej zrobisz co uważasz, bo to twój wybór. "Nie interesuje [...]

[...] - kiedyś zwyczajnie było zdrowsze ( np.selen w pozywieniu),poza tym gruby nadgartek nie oznacza jeszcze siły ,a dwa gruby nadgarstek nie oznacza że jest on zdrowy bo np judocy ogólnie mają grube nadgarstki...od setek procesów zapalnych,mikrourazów i złamań które sie w nich toczyły powstają rozmaite narośla na kościach Zmieniony [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 69kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: nieznam -udo: nieznam -talia: nieznam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta (alchemia) 8. TRENING: Massa 9. CEL CYKLU: massa massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] herbaty pu-erh w postaci suszu więc to popijam. Traktuje to jako dodatek, który sam w sobie i tak nic nie da...tak samo grejfruty. Mam spalacz ale za wcześnie żeby go włączyć, dieta jest. A wiesz coś na temat serów typu feta ? Te słonawe, mają troche tłuszczu w sobie ale nie wiem czy to zdrowy tłuszcz czy nie ? Dodaje to do sałatek warzywnych.

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:tesc +deka 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie ciężko idzie 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: nie [...]

tak jak wczesniej, słabo:D ale siła idzie, ostatni tren 118 strona:) a ty już zdrowy?

heh, wracaj do pl, tu każdy jest zdrowy i zadowolony z życia

tluszcze jak najbardziej-jezeli ze zdrowych zrodel. co do bialka zdrowy organizm nie bedzie mial problemow z taka iloscia.

Rozkład jest dobry, białko na wysokim poziomie (sam na wyższym niż 2,5 nigdy nie byłem i nie wydaje mi się żeby była taka potrzeba dla zwykłych ludzi), tłuszczu nie brakuje, grunt żeby był zdrowy, a reszta węgle - jak dla mnie bardzo dobrze. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-10-01 12:54:07

Tragedia. Ja się zastanawiam czy młodzież dzisiaj w ogóle je normalne obiady Gdzie nie spojrzę to przez cały dzień jest 5 bułek i trochę szynki. Tu już nie chodzi o jakieś diety, tylko zdrowy rozsądek. /pozdr