zdjęcia

A więc zaczynam od początku :) przyznam, że ze zdjęciami nie było łatwo :P NICK: monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 9, do pracy wyjdę o 10 skończę więc o 20. Na szczęście do 22 jest jeszcze jasno więc można biegać bez latarek. Pozdrawiam i zaczęcam do licznych odwiedzin, gdyż licznik pyka. Będą zdjęcia, będą filmy i będzie polityka, czyli to co lubimy najbardziej. Kontrowersyjne sprawy przeplatane treningiem siłowym, a wszystko w kontekście Kraty na Lato 2016

[...] na Allegro? tak, ale chce sprzedac teraz z odbiorem osobistym w Czestochowie Nie wiem nawet jak to spakowac wszystko :) 4. Można prosić o więcej zdjęć? prosze: https://www.facebook.com/groups/212458682471420/ 5. Jakiej firmy obciążenia? 5 kg: 5f 2,5 kg: stayer jak coś to zdjęcia wysle na maila [email protected] jak ktoś nie ma facebooka

zdjęcia: https://www.facebook.com/groups/212458682471420/

Możecie zobaczyć tego Genesis propa w dziale zdjęcia?dzięki

[...] punktów z kółka i zdjęć jednakowa czyli 25 (bury07 - odjąłem 2pkt za moim zdaniem zbyt małe rozciągnięcie) fanslaska + bury 1pkt Inaczej mówiąc Gwid oraz nowyneo zrobili 25p na kółku a w foto nie zmieścili się w pierwszej trójce (wg mnie) a więc nie dostali dodatkowych punktów za zdjęcia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-05-05 06:35:09

Wyniki oceny kraty -glosowanie na zdjęcia /SFD/Images/2016/5/4/8f8973ea59e64967ba0b51706c9bbc2f.png

Cześć, Po co zakładasz drugi taki sam temat? Podałaś śladowe ilości informacji o sobie i oczekujesz odpowiedzi.Wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia i zrzut z diety, podając dokładnie ile czego jesz. Jak na moje oko to problem leży w diecie. Na trening trwający 2h organizm potrzebuje energii a z tego co piszesz to wątpie aby dostawał wystaczająco. [...]

Szajba-u Ciebie było wszystko ok Dobra-zastosuję metody wychowania bezstresowego i wyjątkowo zaliczymy wszystkie ujęcia. Ale w drugim etapie-zdjęcia muszą być w takiej pozie i kolejności jak wzorcowe-inaczej będą poza konkursem . Jeszcze chwilę poczekajcie-zaraz będą wyniki .

Zdjęcia proponuję tym razem uznać. Tym bardziej, że głosujący kierowali się głównie nimi tzn. wykształconymi mięśniami brzucha.

[...] na różne rozmiary liniowe-wtedy obwody są też w innych proporcjach(powierzchnie) do objętości (wagi ) i współczynnika masywności (bmi) Nie wiem też co powiedzieć na pozy na zdjęciach-jest wzór a co niektórzy wstawili-Klękajcie Narody :) Co analogicznego-jakby na zawodach skoku w dal-ktoś skakał w zwyż :) Muszę się skonsultować z Ojanem i Kubą [...]

[...] ok 2 tygodni i wyjmuje parę dni temu i patrze a z proszku zrobiła się jakby wata - sklejone wszystko jest ze sobą, a na górze fiolki jakby jakaś pajęczynka... Przesyłam zdjęcia i pytam - co to jest i czy to jest normalne? Miał to ktoś kiedyś? Zaznaczam że jest możliwość że mogło zejść poniżej 2 stopni w tym miejscu co trzymałem... [...]

Witam dzisaj dostalem paczke z zamowieniem o numerze 784905 otoz w zamownionym zestawie przezemnie za 120zl. przyszlo shaker,sfd support complete, oraz tak 2x SFD WPC PLUS i 1xSFD WPC ECONO? uwazam to za kpine mimo tego ze roznica cenowa nie jest duza posiadam wszystkie zdjecia paragon itp na dowd tego ze zaszla pomylka u was z tym bialkiem. [...]

[...] tak będzie bardziej czytelnie. Białko 2g na kg masy ciała to co masz to do obniżenia, za dużo, tłuszcze 1g-1,2g na kg masy ciała, reszta węgle. I jeszcze raz zadam pytanie, czy Twoim celem na pewno jest redukcja ? Bo wagowo to raczej nie, dlatego pytam o zdjęcia.

Witam Znawców działu! dzisiaj leci 22 shot propa ! jeszcze 3 i konczymy przygode az do wrzesnia z saa ! pod koniec nast tygodnia wkleje zdjecia przed i po ale to juz w osobnym dziale do tego przyznaczonym Prosił bym o rozpisanie odbloku ! posiadam clomid tamoxifen i 2 paki pregnylu ! co z czym i kiedy ?

Jutro dodam zdjęcia i uzupełnię ankietę :P ( dzisiaj na szybko to robiłam :P) Mogę obciąc orzechy do 20 g a dodam 100 g chleba. Będzie wtedy okej? :)

Uzupełnij resztę ankiety, którą wycięłaś :-)) i wstaw zdjęcia. Trening zbyt ubogi na jakiekolwiek cele sylwetkowe. Dieta bardzo fajnie, że nie głodowa, ale wymieniłabym produkty takie jak bułka tarta, szynka ze sklepu (chyba że to nie jest paczkowana a z dobrego źródła). Część ww z obiadu dodałabym do kolacji, bo wszędzie masz ok 30g ww a tu nagle [...]

[...] Leciały tylko prozdrowotne rzeczy i czasami kofeina, nie było czego niedopilnować. Niestety nie mam zdjęć złożonych obok siebie, ostatnie dwie godziny to same nerwy ze zdjęciami związane. Fotki robione nie moim telefonem i poskładanie ich i przesyłanie na kompa przerosło moje nerwy. Wklejam składankę zdjęć z początku i składankę z teraz. [...]

Tak tez myślałem ze pierw redukcja, te zdjęcia sa z waga 81, teraz jest 76, same areoby w formie biegania jak wspominałem, dzięki za wskazówki, pozdrawiam .

[...] /SFD/Images/2016/5/3/03a034feba0b43ed8791f560522b79c7.jpg -Mięśnie brzucha (przodem) -Bok luzem /SFD/Images/2016/5/3/93e9de2d0cac4d4e8b68f51a069d09af.jpg -Tył luzem /SFD/Images/2016/5/3/4baec9b69587445a90690f7453e370cf.jpg mam nadzieję, że zdjęcia mogą być bo mam jeszcze zrobione rano ale zapomniałem o karteczce więc musiałem cykac sam...