zdjęcia

[...] w tym nie pomaga. Bo Ty jesteś Brencz Łorren i dołączyłeś do nas dzisiaj wiec może śledź z ukrycia jak narazie i się nie udzielaj albo poszukaj tematu "Twoja chwila prawdy..." i wstaw tam swoje zdjęcia to może jakiś szacuneczek zyskasz a my będziemy wiedzieć z kim mamy do czynienia Brenczu:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/02/2018 16:34:30

oglądnąłem zdjecia z weryfikacji na profilu Sylwka, niektórzy pociachani pięknie a co niektórzy stali obok formy:). Orientuje się ktoś jak wygląda sprawa ze Krzyskiem Skryplonkiem, bo z tego co mówią w środowisku ma przejść do PCA i startować w maju na Mistrzostwach Polski tamtej federacji. A tutaj też startuje i forma godna? Jak ktos ma jakieś [...]

Zostalo mi tylko do wstawienia zdjecie brzucha na koniec miesiaca do czwartku to zrobie.To prawda, że będę oczekiwał na takie zdjęcia od biorących udział w konkursie.

Dodaj zdjęcia przez forum a później edytuj i powrzucaj linki do nich w odpowiednie miejsca. W razie czego Ci poprawię.

Paczka dotarła, bardzo dziękuję, niestety nie mogę chwilowo wykonać zdjęcia ponieważ jestem obecnie poza domem.

https://previews.dropbox.com/p/thumb/AALzQ3efqEauAbtaRwTJ7QNWjG6qe2SOktbC3vixmNeKGp2m-ROG97Jk94h71ycD_P3mBydrw-titekmRD-vE6YhJM71rCiRjQ9R4B1ywQ_eEJsBRT8UMobK9j8QeEGKna20yvvcjIPMU0Jc3rDGiqdqYHKXZGoodl_TOQ5wYNL_wAC8tcmgj40A_bWtktAsxfo/p.jpeg?size=1600x1200&size_mode=3NIE MOGE DODAC ZDJECIA, PODAJE URL A WYCHODZI ZE SKASOWAŁEM ZDJECIE Zmieniony przez [...]

Mam wyniki ok ponad 2 tyg Mk Androchem. Tylko jakoś z tel nie mogę zdjęcia załadować ....

Tak zdjęcia nie wrzucisz, bo podałaś ścieżkę na swoim komputerze. kliknij wyśliuj odpowiedz i an dole pod edytorem masz przeglądaj, wybierasz fotkę i kliknij wyśli

Tak zdjęcia nie wrzucisz, bo podałaś ścieżkę na swoim komputerze. kliknij wyśliuj odpowiedz i an dole pod edytorem masz przeglądaj, wybierasz fotkę i kliknij wyśli Tak teraz zrobiłam. Może być to wina przeglądarki? Używam teraz Safari.

[...] leg curl 3x12 4a. Machine chest flies 3x20 x 15kg 4b. KB swing 3x25 x 12kg 5a. Face-pull 3x15 x 10kg 5b. Glute bridge + band 3x25x cc Na razie nie wiem jak ogarnąć tutaj zdjęcia :-P Teraz wstawiam post z innego komputera i zobaczę czy zdjęcie się załadowało. Dzisiaj trening o większej objętości niż zazwyczaj dla sprawdzenia czy dam radę. Było [...]

Szkoda, że jeszcze nie założył bluzy z długim rękawem do prezentacji formy :) bo co można ocenić na podstawie takiego zdjęcia? Prawdą jest również to, że na podstawie zdjęć wklejanych przed Mr.O. nic nie można oceniać - bo raz , że nie wiemy czy nie są one poprawiane ;) a dwa, że nawet jeżeli ktoś wygląda na zdjęciach rewelacyjnie to może zepsuć [...]

[...] Pomiary warto wykonywać co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygować ilość kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby były w tej samej odległości, pozie, świetle i bieliźnie. [...]

[...] nasza sylwetka oraz jakie są efekty jej kształtowania. Myślę, że warto zwrócić na to uwagę. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne jest to, żeby były one wykonywane w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle.

Ok, dorzucam aktualnie zdjęcia w takim razie, jeśli macie jeszcze jakieś porady po zobaczeniu zdjęć chętnie przeczytam :) /SFD/2022/6/21/6a54294222284bc3a359455d89906219.jpg /SFD/2022/6/21/e7a99d85b5b841fbb7fb8d0dd6fc0958.jpg Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2022-06-21 17:13:49 Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2022-06-21 17:14:17 Zmieniony [...]

Powitać w nowym roku. Zdjęcie dla podglądu,leci 5 miesiąc masy,waga naczczo ze zdjęcia to 92 kg. Redukcje kończyłem na 84 kg także chyba nie jest źle.Staram się cały czas budować powoli i nie zalewać.Mysle żeby do końca marca spokojnie masować. /SFD/2023/1/29/ee775d6b03804264bb8ac12d69d48ab8.jpg

Zdjecia troche kiepskiej jakosc jednak to co widać to wskauje e BF nie jest jakoś bardzo wysoki i w sumie co nie wybierzesz to bedzie ok bo mozna i mase zaczac i szybką małą redukcje ,,, Ja osobiście zrobiłbym sobie MC i potem już wolna długa masa [...]

Nie ma co ukrywać że budowa sylwetki zaczynając po czterdziestce jest po prostu trudniejsza, ale jak najbardziej mozliwa, wiec niech wiek cie nie zniecheca absolutnie, sylwetka ze zdjecia jest jak najbardziej do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz [...]

minął rok odkąd wstawiłem pierwsze zdjęcia sylwetki. Nie poddałem się i wsumie to stwierdziłem że pochwalę się progresem i może powiecie czy postęp jest dobry czy mógłby być lepszy /SFD/2024/3/12/673d2310e0cc43cfb2c18c0669ccaf51.jpg /SFD/2024/3/12/b12edf839f644a1fb620405bd8afb7b9.jpg

[...] na temat gdzie można dostać krążki linowe do wyciągu http://www.sfd.pl/temat149267/ - Fotostory jak to QuaTro zrobił modlitewnik http://www.sfd.pl/temat70299/ - Ładne zdjęcia Wyciągu http://www.sfd.pl/temat185576/ - Fajne jest urządzenie na pierwszym zdjęciu Odważniki: http://www.sfd.pl/temat203164/ - Bardzo dobry temat o obciążeniach do [...]

[...] jednak jak to w polskiej służbie zdrowia, trochę trzeba poczekać na wizytę. Jak myślicie, lepiej odpuścić ćwiczenie barków ? Niestety nie mam możliwości zamieszczenia zdjęcia jednak mój przypadek wygląda bardzo podobnie do przypadku użytkownika o nicku reszq, i pozwoliłem sobie wkleić zdjęcie, które zamieścił on w poście z dnia 10.07.2007. [...]