zdjęcia

Solaris no właśnie o tym myślałam - przeczytałam posty z poprzednich edycji i wiem o czym mówisz. Chodziło mi o wrzucenie regulaminu a wraz z nią listy wymagań startowych (zdjęcia, pomiary, ankieta), żeby uczestnicy mieli czas ogarnąć do maja ...

Aguś możesz w celu porównania zrobić znowu zdjęcia w tej bieliźnie jak na pierwszej stronie? %-) ... bo góra jak dla mnie juz jest mega progres...ale dołu nie widać %-) P.S. Wiele nie pisze ale czytam na bieżąco :-) Darek %-) zdjęcia porównawcze będą na koniec kwietnia \-) hehehe, dół pozostawia wiele do życzenia #-P ehhh...czekam i czekam...już [...]

tylko z tadem-600 z biomedici.. dzialal bdb, tationila lataja fejki, loteria. zdjecia nie tutaj.. wrzuc do ori / fejk Zmieniony przez - GWookie w dniu 2016-04-14 20:27:53

14 kwietnia 2016 roku kolejny raz wspólnie z właścicielami siłowni Polar-Fit Chełmno miałem przyjemność poprowadzić zajęcia sportowe z młodzieżą ze Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Chełmnie podczas dnia profilaktyki zdrowia pt. „Jak żyć, żeby zdrowym być”. Podobnie jak w zeszłym roku dzięki życzliwości właścicieli siłowni Polar-Fit w [...]

A kiedy jakieś zdjęcia formy?

A kiedy jakieś zdjęcia formy? Kiedy? pewnie jak będzie forma Serio chcesz znowu wchodzić na VLCD ? A jeśli już to ilu dniowe ? 7-10 dni i ładowanie czy ile da radę ? Docelowo tak (bo nie spodziewam się docięcia formy przez 4tyg.) A na ile? Na tyle, ile będzie potrzeba Wstępnie siedzi w głowie miesiąc z jednym ładowaniem. Zobaczymy

Halo halo. Dzisiaj się sfociłam, zważyłam i zmierzyłam. Zaskoczenie - waga nie drgnęła. Sylwetka też niestety nie ;)) Co zauważam na nowej diecie - zdecydowanie mniej piję. Może to też wynika ze zmiany środowiska pracy, ale muszę zacząć tego pilnować. Pomimo zwiększenia kaloryczności jestem głodna! Nie wiem jak to możliwe, że godzinę po zjedzeniu [...]

[...] FIBO wróciłam kilo lżejsza i w pomiarach spadki po 0,5-1 cm Nie mogę się doczekać rezultatów redukcji, bo jestem mega ciekawa ile zostanie ze mnie, aż wczoraj przeglądałam zdjęcia z zawodów w Sopocie %-) Dieta wygląda tak - DT - 2500 i DNT - 2100 TRENING - na 2-3 tygodnie. Taki przejściowy, bo Wojtek musi mnie zobaczyć żeby ocenić co trzeba [...]

[...] - nie koniecznie zawodnik, ktoś chce osiągnąć to co mu siedzi w psychice, gdy ciało już mu nie pozwala - trenowanie z rozsądkiem Przeglądając FP Tomasza Lecha znalazłem jego zdjęcia z wynikami badań, ma (na moje oko) naprawdę dobre wyniki, wiadomo, w środku może mieć rzeźnię z organami (powiększone serce, czy cuś), ale wygląda na zdrowego [...]

4000 to całkiem sporo jak na redukcję, jak nie pracujesz ciężko fizycznie i nie jesteś jakimś mega tak zwanym "ektomorfikiem" to nie bałbym się przyciąć mocniej, ale najlepiej będzie jak wrzucić dietę, trening i zdjęcia sylwetki. Historia co działo się u Ciebie do tej pory też będzie przydatna.

Witam postanowiłem założyć "blog" chociaż traktuje to bardziej jako temat informacyjny;) O mnie Niedawno wskoczyło mi 30lat i 101kg na wadze postanowiłem się obudzić i zadbać o formę. Pracuję fizycznie Kiedyś ćwiczyłem regularnie przez ok 1,5roku ale to było bardzo dawno. Wymiary: Wiek:30lat Wzrost:177cm Współczynnik BF:25% Waga:93kg Obwód w [...]

A tu moje zdjęcia http://www.sfd.pl/Lipomastia_czy_Ginekomastia_-t1113317.html#post1

Czyli ze samo sie wyrówna jest małe prawdopodobieństwo? Dzisiaj dodam zdjęcia bo zdejmą mi szwy.

Na zdjęciu widzę aurę :-)) Tak dla jasności - siłacz na masie to dla mnie nie oznacza na świniomasie. Dzikus ze zdjęcia jak najbardziej wpisuje się w kanon. 140kg??? To ja rozumiem :-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-15 18:57:09

Szkoda ze nie mam na siłowni jak zrobić zdjęcia lepszej jakości bo dzisiaj barki i klatka były dobrze nabite. Prążki nawet po woli wychodzą podczas treningu. Wietrze progres :)

Dzięki dziewczyny };-) Trochę dobrego światła i ułożenie i zdjęcia ładnie wyglądają, ale to prawda, że miło się je coś co wygląda apetycznie ;-) ********************************* 14.04.2016 Praca dzień cały, znów się za wcześnie obudziłam, więc zaliczyłam 15minut rolowanka. Po pracy ból w nodze był silniejszy, nie miałam zbyt wielu okazji by [...]

[...] Już nie pisałem, żeby nie zapeszyć. Upiekłem chleb. Smak - trochę dziwny, ale żona mówi, że jak ten kupny. Daje mokrym zbożem i jest wilgotny w środku. Jak patrzę na zdjęcia z netu - wygląda tak samo. Pozostały zakwas dałem do lodówki. Już ładnie bąbelkuje. Będę dokarmiał co tydzień i może raz na tydzień taki bochenek upiekę. Zobaczę.. [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki poglądowo. Oraz to jak jadasz, w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Być może coś z dietą nie tak. I jak liczyłeś zapotrzebowanie ? Ile wyszło ?

Te bułki z dynią sobie daruj i weź tam kasz/ryże/ziemniaki wrzuć. Gdybyś wrzucił zdjęcia sylwetki, to to ułatwiło by sprawę.

Nad mobilnością czego? I jak mogę ją poprawić? Jeśli masz problem z przyjęciem właściwej pozycji jak sztanga jest na ziemi to zazwyczaj problem z mobilizacja bioder i mięśni kulszowa golebiowych (czyli tylu uda). W lamparcim wyzwaniu wrzucalysmy filmiki i zdjęcia z mobilizacjami. U mnie to dość szybko poszło no też miałam z tym problem :)