zdjęcia

[...] unormuje i z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej. Podsumowując. Przeglądałem to forum od dawna. Głównie czytałem posty chłopaków którzy pokazywali swoje zdjęcia przed i po. Byłem ciekawy jak duże są równice i zapewne podświadomie chciałem przez to zmobilizować się, żeby w końcu wykonać ten krok. W tej chwili wszystkim, którzy [...]

30% bf to nie norma tylko tragedia. Pewnie źle liczysz bo ze zdjęcia to nie wynika. Skorzystaj z rad, które dostałeś a nie trzymaj się kurczowo tego co sobie wymyśliłeś

[...] nogach bez ruchu w kościele... Mogę dodać że jadąc palcem od dołu do góry ciężko jest to wyczuć a z góry do dołu palec mocno zahacza o coś twardego i wystającego. Dodaję 3 zdjęcia jedno sprzed 3 dni gdy było spuchnięte po mocnym dotykaniu i dwa z dzisiaj. Czy ktoś może miał coś podobnego lub zna się i może przypuszczać co to może być ? Dodam [...]

na pewno 15 ? profil pokazuje ze 13...? wypelnij ankiete dzialu i wklej zdjecia zeby zobaczyc czy jest w ogole taka potrzeba

xzaar wyjasnij mi jedna rzecz. Ogladajac twoje treningi plywackie dochodze do wnioskow takich ze: nabijasz bez sensu kilometrow i godzin, ni w zab nie robisz cwiczen technicznych. Wspomniales gdzies kiedys jak ktos pytal jak tam plywanie ze o dziwo szybciej chyba wspominales o 1min50sek a trenujesz to plywanie juz chyba ze 3 lata. Ja poprawilem [...]

sporo złego narobiłaś sobie przez tą nagła zmiane wagi, głodówka to najgorsze wyjście. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Wagowo masę już masz. Zdjęcia pokażą co to za masa. Też wcinam to co mam (albo mi dadzą). Trochę patrzę na ilość makroskładników i kalorie. Na moje oko trening jest dosyć uniwersalny i chyba Ci nie zaszkodzi. Masz dosyć duży STAŻ i powinieneś dać sobie radę.

Kurde tak wczoraj sprzątałem na komputerze i znalazłem zdjęcia z końcówki redukcji - i tak patrze na to i chyba byłem zadowolony w miare z tej sylwetki(mając na uwadze kiedy byłem grubaskiem) }:-( i tak patrze z perspektywy czasu ciekawe jak to będzie w przyszłym roku?? Ciekawe czy coś zbudowałem, bo jakoś kiepsko mi się to wszystko widzi....Aha i [...]

[...] kg) rozpasłem się do 104 kg. Poprzednie etapy chudnięcia w moim życiu odbywały się również przy ćwiczeniach na siłowni, trochę mięśni jeszcze mi zostało. Wieczorem wrzucę zdjęcia now/then. Poniżej zrzuty diety LowCarb w fazie adaptacji. W poniedziałek minie 10 dni i dołożę węglowodany do 90-100 gr. II śniadanie, lunch i obiad jadam w pracy. W [...]

http://hosting-zdjec.com/zdjecia/thumb-1-14433559651.jpghttp://tatuazewzory.com/zdjecia/files/0/th1424183740491.jpg http://i-tattoos.com/upload/photos/0/thowlrealistictattoo.jpg http://ourtattoo.us/upload/foto/0/th1425216608131.jpg http://wzory-tatuazy.com/upload/foto/0/th1449696558561.jpg

zdjęcia w dziale doping zdjęcia wstawiamy

[...] Pare dni temu sczeliłem sobie pare fotek na siłce po treningu , tak to wygląda szkoda że nie ma nikogo ogarniętego żeby zrobić zdjęcia w pozach bo dużo lepiej by to wyglądało , w niedziele na czco waga pokazała ok 70 kg. Zabraniam komentarzy na temat mojej twarzy\-) [...]

zdjęcia tej szamy mnie niszczą %-)

[...] bo są dysproporcje. A to trzeba właśnie odwrotnie zrobić. Uzupełnij ankietę o jadłospis: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html I zdjęcia sylwetki. W bieliźnie, przód, bok, tył z rękami wzdłuż ciała. I żeby widać było całą sylwetkę. Ankieta działu to nie puzzle - potrzebna jest cała. Dlaczego nie ma [...]

Tak działa Chodakowska - co chcecie ; ) Sama byłam w jej programach zakochana, potrafi przekonać. I kobiety myślą, że bycie chudą to fajnie. Trzeba przemielić cel jaki chcesz osiągnąć, bo z redukcją to powinnaś się pożegnać przy tych obwodach. Wrzuć poglądowe zdjęcia rozwieją sprawę.

Hej :) Jestem tu nowa. Prosiłabym o pomoc w rozpisaniu treningu i diety, ponieważ jestem początkująca i kompletnie zielona w tej tematyce :P ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monikad59 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktywność fizyczna sporadyczna, wcześniej jedynie lekcje w-fu w szkole, teraz w [...]

Nowe zdjęcia od Seby :) /SFD/Images/2015/12/10/2b021ad3c2864782860b7bc0ac7392ce.jpg /SFD/Images/2015/12/10/1f7e352aedee4cc2940a85a3468c231c.jpg /SFD/Images/2015/12/10/3619b167cf034907b96fdaef01da0b5c.jpg

spokojnie nie wyglądam jak wychudzony szkielet ;) zaraz dodam zdjęcia

Niestety nie posiadam lecz porównywalnie do tego zdjęcia /SFD/Images/2015/12/10/84301cf5d1f24912aa0282dd1c9d53a8.jpg

Dziekuje Agus,Paula,Bziubzius, ze o mnie pamietacie.....myslalam ze nikt nie zauwazy,ze zniknelam.Po pierwsze to jem zdrowo ale nie licze bo jakos ochota mi minela na to liczenie ostatnio,czulam sie tym zmeczona .Jednak chyba musze powrocic do liczenia makro bo jak to zauwazyla Bziubzius za malo tego jedzonka mi wychodzi.Bylam na [...]