zdjęcia

[...] taka masa prawie, ale mega czysta \-) Zaraz po świętach wchodzę na bilans zerowy 2600. Dziś sobie planowałam co nieco. Liczyłam makro, przeliczałam kilka razy, pooglądałam zdjęcia stare (mega się zmotywowałam) na jakim etapie jestem dziś. Nieprawdopowobne, co można zrobić ze swoim ciałem, ale zaskakujące jest to, jaki wpływ ma na mnie jedzenie [...]

[...] Drążek nachwyt x2 6 obwodów. Jeśli znajduję siłę to robię dodatkowo brzuch. Dni wolne przeznaczam rozciąganiu i aktywnemu wypoczynkowi. Postaram się od czasu do czasu o zdjęcia posiłków, aktualnej formy itp na dzień dzisiejszy prezentuje się to tak jak na fotach poniżej. Co niedzielę robię kontrolne pomiary i na ich podstawie dokonuje [...]

Nie mam lepszego zdjęcia ale dobre wyszło, to wrzucam: 6jajek (białka ubite), 40g wheya czekoladowo-bananowego, 150g jogurtu naturalnego, 70g płatków owsianych, 30g lnu mielonego, 90g startego jabłka, 25g wiórków kokosowych, odrobina proszku do pieczenia + na górę podduszone na patelni gruszki, śliwki i brzoskwinie BTW całości : 106g / 64g / 90g [...]

Moze w srodku dali 250 a etykiety zmienili na 150. Zreszta maja strone www, tam są zdjęcia co jakie w tej chwili ma stężenia i etykiety, wystarczy wejsc i spradzic, albo napisać bezpośrednio do nich. W czym problem? To, że lodzianin co dwa dni powtarza swoje to nie ma co patrzeć, może na kacu jest. Jego wiarygodność wygasła dość dawno czytając [...]

Moze w srodku dali 250 a etykiety zmienili na 150. Zreszta maja strone www, tam są zdjęcia co jakie w tej chwili ma stężenia i etykiety, wystarczy wejsc i spradzic, albo napisać bezpośrednio do nich. W czym problem? To, że lodzianin co dwa dni powtarza swoje to nie ma co patrzeć, może na kacu jest. Jego wiarygodność wygasła dość dawno czytając [...]

Zdjęcia wrzucamy w odpowiednim dziale.

Moze w srodku dali 250 a etykiety zmienili na 150. Zreszta maja strone www, tam są zdjęcia co jakie w tej chwili ma stężenia i etykiety, wystarczy wejsc i spradzic, albo napisać bezpośrednio do nich. W czym problem? To, że lodzianin co dwa dni powtarza swoje to nie ma co patrzeć, może na kacu jest. Jego wiarygodność wygasła dość dawno czytając [...]

[...] a ze place i wymagam to musze i ponarzekać jak nie spełnia moich oczekiwan, ok dalej, to może zrobić zdjęcie jak mam napełniona pompkę i pustą amp? W sumie odpada bo zostane zaraz posadzony o sfabrykowanie zdjęcia, i manipulacje, wniosek jest prosty temat powinien zniknąć, bo ktora strona nie pójdziesz zawsze będzie ona ja komuś przecinala

[...] jak nie spełnia moich oczekiwan, ok dalej, to może zrobić zdjęcie jak mam napełniona pompkę i pustą amp? W sumie odpada bo zostane zaraz posadzony o sfabrykowanie zdjęcia, i manipulacje, wniosek jest prosty temat powinien zniknąć, bo ktora strona nie pójdziesz zawsze będzie ona ja komuś przecinala arkus nagrac ci filmik jak wycigam [...]

[...] (forma wysyłki najlepiej paczkomatem za pobraniem lub odbiór osobisty w Warszawie za free, ew. możemy też ustalić inną opcję, jeśli komuś zależy ;-) ). Stan kettli jest idealny, były bardzo niewiele używane. Zainteresowanych proszę o kontakt na priv. Poniżej wrzucam zdjęcia sprzętu: /SFD/Images/2015/12/4/3c6d736aef1e47d68fff82fe7c4a99b6.jpg

Najlepiej się zarejestrować i skonsultować trening i dietę w działach trening dla początkujących i odżywianie, bez zdjęcia sylwetki trudno ocenić w jakim kierunku się udać.

Witam, zastanawiam się nad zakupem butów z kolekcji nike free. Przykładowe zdjęcia wrzucę poniżej. Jednak obawiam się, że nie sprawdzą się one przy przysiadach i martwym ciągu. Dodatkowo chciałbym w nich biegać. Co sądzicie o takim pomyśle, istnieje możliwość pogodzenia tych dwóch celów ? Z góry dzięki za pomoc. [...]

widać że jest miesa , ale niech ktoś ci zrobi zdjęcia

Witam, zastanawiam się nad zakupem butów z kolekcji nike free. Przykładowe zdjęcia wrzucę poniżej. Jednak obawiam się, że nie sprawdzą się one przy przysiadach i martwym ciągu. Dodatkowo chciałbym w nich biegać. Co sądzicie o takim pomyśle, istnieje możliwość pogodzenia tych dwóch celów ? Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] a efekty nie koniecznie 5 kg przyszło widać że się podlalem ale wciąż mało, więc pytanie , mam się martwić czy po prostu trzeba dalej kuc ? I zakupić sobie jeszcze z 20 ??? Oczywiście co do jedzenia apetyt jest nie z tej ziemi, jem 4x więcej jak jadłem , no ale mało mi ,) Wzrost 180 waga z 64 na 70 , jakbyście chcieli zdjęcia czy coś to wrzucę .

Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Ponadto nie wypełniłeś ankiety , nie napisałeś nic o sobie i nie dodałeś zdjęcia :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-12-04 17:33:33

[...] miejscach robi się sucha i odchodzą z nich plastry suchej skóry następnie pozostają blizny. Ślady pojawiają się na wew częściach biceps przedramie triceps. Proszę o pomoc /SFD/Images/2015/12/4/9b96a96adc6d496db84f34e6620ce85a.jpg Sory za jakość zdjęcia ale na telefonie inaczej się nie dało. Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-12-04 17:43:14

[...] ropes 50 mm / 15 m, czyli liny - młoty od 4 do 30 kg - drobiazgi typu spadochron do biegania, drabinki agility, rezystory prędkości, kamizelki obciążeniowe itd. Załączam zdjęcia. Krótko o moim treningu. Nie wykonuję tradycyjnych ćwiczeń ze sztangą, bo mi się znudziły. Tych, którę lubię (np przysiad i tradycyjny martwy ciąg) nie mogę wykonywać [...]

Zdjęcia weszły bokiem niektóre, wybaczcie. Poniżej wklejam linki do przykładowych filmów, jak się tym wszystkim bawię. Dziennik postaram się od jutra prowadzić regularnie i szczegółowo, z uwzględnieniem diety. Jeżeli ktoś z Was mieszka w Trójmieście lub w okolicy i miałby ochotę na wspólne treningi to zapraszam. Sprzętem, który posiadam można w [...]

Zamiast wydać 350 zł na obuwie ze zdjęcia które są przeznaczone tylko do biegania i nie nadające się na siłownie ze względu na miękką podeszwę, podziel kwotę i kup: halówki na siłownie (zobacz jakie buty używają ciężarowcy- twarda stabilna podeszwa) a do biegania za 150 zł znajdziesz jakieś przyzwoite, markowe buty.