zdjęcia

Jadł ktoś z was płatki jaglane? Nadają sie one na redukcje? Podobno kasza ma wysokie IG. Płatki chyba mogą mieć jeszcze większe. Czy to dobra alternatywa dla owsianki taka jaglanka? Czy lepiej zostać przy owsianych? Te są drobniejsze od owsianych górskich. Zdjęcia: http://www.editer.pl/fotka/a22a9cfb66829826f2f5afe7163b17d8_1.jpg [...]

Wiem, że nie wypełniłam ankiety, ale pytam tylko o ćwiczenia. Skoro już tyle o mnie "wiesz" to wiesz jak wyglądają moje nogi ;) Zdjęcia się nie wstawiły więc wstawiam teraz i o taki efekt mi chodzi: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bca699dfa8ef4010b1f37afc38a3e266.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84be96ddc21a4fe6b732ed46bb0689d4.jpg

ale jakiego kształtu? dla mnie nogi ze zdjęcia powyżej nie mają żadnego kształtu... takie dwa kołki chudej nastolatki migającej się od aktywności fizycznej...

Ok, w takim razie nici z takich nóg... Więc jeszcze jedno pytanie jak zgubić tłuszczyk tych partii co zaznaczyłam na czerwono? To nie są moje zdjęcia ale uda mam podobne tyle, że dodatkowo mam w tych zaznaczony miejscach tłuszczyk, którego nijak nie mogę się pozbyć. Jakie ćwiczenia? [...]

Przecież ta II dziewczyna ze zdjęcia ma mega chude nogi, nawet z tym "tłuszczem" który zaznaczyłaś. Poza tym każda z nas by chciała móc ot tak ćwiczeniami sobie "wyciąć" tłuszcz z poszczególnych partii ciała, ale tak się nie da. Ćwiczenia wpływają na całą sylwetkę. edit. lit Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-09-10 16:16:29

Wczorajsza wpiska TRENING PLECY 1. Przyciąganie drążka z wyciagu gornego do klatki 5x10 2. Przyciąganie drążka wyciągu gornego podchwytem do klatki 3x8 3. Przyciaganie uchwytu z wyciągu dolnego do klatki 4x10 4. Wiosłowanie sztangą 4x8-12 5. Ściąganie drazka wyciągu gornego do bioder 6. Martwy ciąg 4x10 7. Prostowniki na laweczce rzymskiej [...]

TRENING Już dzisiaj normalna wpiska KLATA/BARY 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x6 (120/122.5/125kg) 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10 (42kg) 3. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim wąsko 4x12 (20kg) 4. Rozpiętki hantlami 3x12 5. Wznosy hantli na boki 3x12 6. Wznosy hantli nad głowe wysoko 3x12 7. Unoszenie sztangi przed siebie [...]

1.Wymogi : Spelnione :) 2.Aktywnosc : Posty - 6 LPA - 141 3.Zdjecia : http://images70.fotosik.pl/167/bb3e3e3a5d4cd3aegen.jpg http://images70.fotosik.pl/167/a20177062e4374ec.jpg http://images66.fotosik.pl/167/ce17f418aab6b120gen.jpg http://images69.fotosik.pl/167/86ac5c647c6d2083gen.jpg 4.Zdjecie staz i plany : Staz treningowy ok 5 lat. Plany - [...]

A jednego czego żałuję że nie zamówiłem z 3 kompletów próbek :D, Edit: Prośba o wrzucenie zdjęcia składu Mesomorpha :) z góry dziękuję Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-10 21:03:07

[...] na bieżni średnim tempem. Na bieżąco będę rozpisywał jakie wynokuje ćwiczenia w danym dniu, gdyż często zmieniam niektóre ćwiczenia. Nie znam aktualnych wyników siłowych moge jedynie podać stare z początku bieżacego roku: Wyciskanie leżąć 122,5 kg Przysiad 100x10 MC 130x5 Wyciskanie żołnierskie 75x5 Moje aktualne zdjęcia i obwody wrzuce jutro.

Zdjęcia do postu #1 W trakcje redukcji ok. 79 kg http://oi62.tinypic.com/21j6gxd.jpg http://oi59.tinypic.com/259btw7.jpg Zdjęcia aktualne waga ok. 85 kg http://oi57.tinypic.com/2upw9ld.jpg http://oi60.tinypic.com/14wgm0g.jpg http://oi59.tinypic.com/11rylg4.jpg Posiłki na jutro, wyjątkowo makaron. Jutro wieczorem relacja z treningu pleców. [...]

jak mozesz wejdz na moj profil tam dodalem dwa zdjecia wlasnie

[...] pobudza, bo czasem idę na trening moooocno zaspany. Myślałem nad Thermo Speed lub Revex-16 na początek. Co uważacie? Thermo to naprawdę strata pieniędzy? Poniżej zamieszczam zdjęcia. Troche słabe światło i brak drugiej osoby, która zrobiłaby zdjęcie, także zdjęcia średnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb9a5a3557004a3796a49260ba93d287.jpg [...]

[...] postawię, pokazuje wagę o 2kg mniejszą lub większą ;) Super sprawa. :) Postanowiłam nie spamować tematu moim menu, bo i tak jest widoczne w dzienniku. Wrzucam za to nowe zdjęcia. Co prawda światło jest nieco inne, ale mam nadzieję, że nie utrudnia to obiektywnej oceny. Moim zdaniem jest minimalna różnica...prawie niezauważalna, ale coś [...]

wysyłamy sobie gołe zdjęcia na fb

Witam. Mam do sprzedania profesjonalne maszyny z siłowni. TANIO. Wiecej info pod nr tel. 506041150. Mogę wysłać zdjęcia na maila.

bo waga nie ma znaczenia :D ja po 12000 kcal raptem 1,5 do przodu rano :D Niedługo mam 4 VLCD jak ktoś wrzuci mi zdjęcia fajnego jedzonka to znajdę i pożre w całości razem z właścicielem 8-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-11 13:08:41

niegroźny jesteś, Iness dawaj zdjecia %-)

Zdjęcia rzeczywiście wypas. Sam jestem fotograf amator z ogromnym zamiłowaniem do robienia zdjęć ale już lata temu znudziły mi się moje słabe obiektywy a priorytety nie pozwalają na wymianę zarówno ich jak i body Canona...

Jakby kogoś interesowało to poniżej są moje zdjęcia po 3 miesiące po operacji. Zabieg u dr Rylskiego. Niestety nie mam zdjęć przed dla porównania, ale to cholerstwo było duże (nawet dr zwrócił na to uwagę) i do tego miałem bardzo wypukłe sutki. Zmieniony przez - pawelw90 w dniu 2014-09-11 15:23:04