zdjęcia

[...] coś w stylu blokady, spada o wiele mniej kilogramów. Dowiedziałem się że brak efektów wizualnych może być spowodowane nadmiarem skóry pozostałej po redukcji. Załączam dwa zdjęcia oraz pytanie: Czy to jest maksymalny efekt jaki mogę uzyskać i czy jedyną opcją pokazania brzucha i klatki jest zbudowanie masy mięśniowej pozwalającej "wypełnić" [...]

O patrzcie,musieli cos poprawic na forum,bo duze zdjecia wchodzą:-) Elegancko

Super relacja :) BTW: http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/pogodowe-pieklo-podczas-enea-poznan-triathlon-gwiazda-zdyskwalifikowana-zdjecia#.U9ZPXaNsGX4

[...] powrót do wyścigu z czasem praca - siłownia - przedszkole (zdążyć przed zamknięciem) - zakupy - dom {{:-( Chyba zrobię podsumowanie bo 6 miesięcy minęło. W weekend zrobiłam zdjęcia więc obrobię i jak dam radę to jutro wstawię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ddd0202047d4117814edd84338dc9f0.png [...]

Witam, Od długiego czasu miałem problemy zdrowotne związane z sercem i żołądkiem. Kiedyś aktywny - teraz praca biurowa fizycznie wykańcza. Biorę się za siebie :) Biegam od 2-3 razy w ciągu tygodnia.. Na początek ok 5km i robię plan dla ogólnego rozwoju. To taka moja rozgrzewka.. Klatka -Rozpiętki hantelkami - 3x15 -Wyciskanie hantelek - [...]

[...] miesiące ... podupadłas na formie. A to dlatego, że ostatnie zdjęcie, to "po" jest tak słabej jakości, rozmazane, że całkowicie na nich zarys mięśni, który był widoczny na zdjęciach "przed". Tego z uciętymi nogami nawet nie komentuje. Dopiero na zdjęciach w dwóch dolnych szeregach widać wyraźny postęp, sylwetka się wyostrzyła, na zdjęciu bokiem [...]

Ankieta, zrzuty z miski, zdjęcia - tak jak pisze w regulaminie.

poka zdjęcia tych buciorów :)

[...] a tu masz przykładowo 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W 30/40/30%, więc oblicz sobie od tych 1900 kcal (o ile moderatorki nie zarządzą inaczej). Wklej zdjęcia sylwetki, a nasze mądre głowy rzucą okiem i dostasuja makroskładniki pod ciebie. a i z A6W zrezygnuj... sama siłownia da ci efekty przy mięśniach brzucha, ale brzuch [...]

Oto zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b576dc014e24b9c917b6a39cc2014e1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca86fefe08f04a0688f84b48a179ff54.jpg

[...] jest rzeczywiście możliwa , czy można spalać fat nie obcinajc kalorii i jednocześnie się lekko umięśniać? :-P czy to raczej wyższa szkoła jazdy? dobra, miałam się nie rozpisywać}:-( trening jaki miałam zacząć od dziś to nr 2 by Obliques niestety pogoda mi pokrzyżowała plany więc jutro ruszam z koksem aktualne zdjęcia wrzucę w weekend

Tak patrzę twoje zdjęcia to jakbym widział swój szkielet tylko z o wiele większą ilością mięcha :) Bardzo ładnie %-)

Jaki kuwa jestem? %-) Kruchy? %-) I ciekawe skąd masz moje aktualne zdjęcia cwaniaku jak ostatnie są sprzed 4 miechów %-)

Zdjecia Przedramie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cff8ef43b744f36a0e76218cbb27929.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/916e9b131e0243a2a8e6708fc18cd4d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e6d88178b044f1be4c3c49c4b20b26.jpg

mamy wrzucic zdjecia z pomiarami ? tak jak kondzio ?

Zdjęcia wrzucę jutro, teraz dodałam jadłospis z dzisiaj, jest taki mniej więcej dokładny, od jutra będę wrzucać na bieżąco ze zdjęciami.

Nie interesują mnie zdjęcia Twoich posiłków. Chcesz pomocy - poprosze o szczegółwoą wypiskę z diety oraz zdjęcia Twoje i sylwetki, do której dążysz.

[...] to, że się przyczepiłem do dziennika to Pszeniol, sprawdź sobie np. pkt. 4: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Po coś to jest - a zdjęcia to można również wklejać do galerii :) Nie miałem zamiaru Cię obrazić, jeśli tak to odebrałeś - trudno. Nie rozumiem skąd tyle agresji ? Czy któreś z moich pytań [...]

Dawaj zdjęcia porównawcze i powiedz mi proszę, kiedy miałaś ostanią regenerację od jedzenia;-)

chciałam zdjęcia sylwetki przesłać, ale niestety te samodzielnie robione raczej nie oddają rzeczywistości, więc trochę to potrwa