zdjęcia

Dla formalnosci, jesli lustro pierwotnie ustawie w tryb czarno bialy, to otrzymam plik zrodlowy czarno bialy. Tak powstaja moje zdjecia, skala szarosci jest dla nich oryginalna paleta barw. Nie bylo slowa o tym, ile kolorow ma uwzgledniac ustawienie aparatu ;)

Proszę o szybką pomoc ponieważ jak najszybciej chciałbym zacząć treningi.Oto zdjęcia mojej sylwetki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a94911be62f486195903d36ba2a13a5.jpg

zrób zdjęcia mi ale wiesz tak prosto. Ja bym pokusiła sie o redukcje teraz i obcięła ci tłuszcz o 20g w dni nietreningowe i dni biegowe. Może być? ;-)

[...] czarno bialy. Tak powstaja moje zdjecia, skala szarosci jest dla nich oryginalna paleta barw. Nie bylo slowa o tym, ile kolorow ma uwzgledniac ustawienie aparatu ;) Zobaczyłem Twoje zdjęcia,dlatego zadałem takie pytanie,więc może jeszcze nie wrzucaj do kodowanego tematu puki Masti nie odpowie bo jak co to edytuję swoje i dorzucę czarno białe.

Nie-juz od dawna panuje epoka kolorów a zdjecia czarno białe dziś mają zastosowanie artystyczne a nie dokumentujace rzeczywistość...:)

Możesz dać jakieś zdjęcia? Ja mam 183 waże 80kg i tłuszczu praktycznie niema, może zbyt krytycznie na siebie patrzysz? Uważam tak jak przedmowcy biegaj 3xtydzień do tego pociągnie na poreczach nadchwytem, podchwytem, spiętki, pompki, pompki z nogami wyżej, przysiady i wyroki. Najlepiej biegać w dni nietreningowe.

Wogole nie ma co porownywac do tematu Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Niestety ja nie jestem aż na takim wysokim poziomie, żeby mieć walki zawodowe i zapewne się to szybko nie zmieni. 1 [...]

witam otoz jestem po 2 strzalach primki i dziwne bo od tego czasu wyj**alo mi w 3 miejscach jak by syfy ale sa twarde w srodku i jak sciskam to bola. daje zdjecia http://imageshack.us/gal.php?id=rpWkx6Dhyprj1NyS 1 i 2 zdjecie od lewej to to samo. moze ktos cos powiedziec czy to zwykla potowa czy cos od tych strzalow ? pozdrawiam

[...] Sam tak miałem ,ale odstawiłem w końcu słodycze (choć nie jadałem ich wcale dużo, piwka i chipsy-tego było więcej, itp..) pij dużo wody i efekty przyjdą w końcu, zobaczysz. Rób też pomiary i je zapisuj obwody przede wszystkim bo waga ci nie pokaże ile straciłeś fatu a ile mięśni zyskałeś, ale zdjęcia i pomiary owszem. Powodzenia i wytrwałości !

Dzięki - powoli wchodzę na BEARMODE ze zdjęcia - jeszcze pół roczku i będzie zaj**isty kaloryfer... to znaczy kaloryfer już jest tyle, że niestety dół jeszcze pod oponką :) Powolutku, powolutku i do celu.

Widzialem w dopink zdjecia.

doping-zdjecia kto jest kumaty to wie co tam sie kreci

ANKIETA: Wiek : 24 Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd2f45914c614f8ab37db774a7ea07cd.png W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2002-2004 taniec nowoczesny 2005-2007 organizacja paramilitarna, przygotowywanie się do [...]

Witam, dodam zdjęcia przed i po. Wiem że się zalałem no ale co zrobić na razie nie redukuje bo zniknę :P W wakacje trening kulał, od 1 września wziąłem się w garść. Pierwsze zdjęcie waga 93-94 przez wakacje z 3-4 kg tłuszczu weszło, a obecnie 101 kg. Wrzucę również kolegi, kiedyś wrzucałem jego startowa waga 95 obecnie około 72 kg. Kolega również [...]

Witam Ladies. Podglądam Was i podziwiam od ponad pół roku. Zdecydowałam się „ujawnić” i dołączyć do Was, bo w grupie raźniej. Szacun i podziw dla Was. Poniżej obowiązkowa ankieta. Wiek: 37 Wzrost: 165 cm Waga: około 63 kg Biust: 86 Pod biustem: 77 Talia: 72 Pępek: 80 Kolce: 89 Dooopa max: 97,5 Udo max: 57 Łydka: 37 Miejsce w którym najszybciej [...]

Jest temat swissa w doping-zdjecia czy cenzura nadal?

[...] bardzo dobry. Pogoda dzisiaj dopisuję praktycznie przez cały dzień słonce i słonce lubię takie dni, aż chce się pobiegać. Dzisiaj sobie czytałem i natrafiłem na mojego idolu zdjęcia powyżej, jego odpowiedzi na pytania są zabawne i można się uśmiać ma dystans do siebie i dlatego to mój idol. Szkoła okej zjadłem sobie batonika jak u góry [...]

[...] dla mnie. Wyczytałem gdzieś , że mój typ sylwetki określa się jako ektomorfik. Nie mam pojęcia jaką ilość białka powinienem codziennie zjadać, ani od jakich ćwiczeń zacząć. Wrzucam zdjęcia mojej wychudzonej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9da9736afa4fecb5ed1343077f85dc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbe5c4ea7174ba09ac1770e5a7a5f1e.jpg

Wrzucisz jakieś zdjęcia? Tak poza tym to z diety powinno wylecieć przetworzone żarcie typu płatki, chipsy itp.

Witam :-) No dawaj te foty tutaj :-D (później można usunąć) albo możesz wstawić gdzieś na serwer zewnętrzny (ja to robię na picassie ale jest też imagehack i sama decydujesz kiedy usuwasz zdjęcia ;-)) Powodzenia :-)