zdjęcia

W Sopocie tez startował i wygrywał Mieczysław Krydziński i to jako junior.Nie widziałem go nigdy na żywo ale widziałem jego zdjęcia prywatne,gdy juz nie był juniorem-chyba koniec lat 60',początek 70'. Jedno moge powiedziec-gdyby mógł wtedy wystartować w zawodach z Arnoldem...byłby szok na skalę światowa..... [...]

proszę o pełną zmianę nazwy tematu "budzian1991 3tyg redu.nowe zdjęcia" http://www.sfd.pl/budzian1991-t958349.html Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-18 08:03:13

Z racji że pracuje tu metodycznie pierwsza podstawowa sprawa ćwiczenia dynamiczne ( Thrusters czy High Pull ) wykonuje się jako pierwsze ze względu na ilość zaangażowanych jednostek motorycznych i pełnej złożoności . ( są odstępstwa jednak nie w takiej kompozycji ) Jak już wykonujesz ten przysiad przedni angażując mocno czwórki i przednie pasmo [...]

jak usunąć od zaraz konto i zdjęcia na fotoflirt

Cześć. Zakładam swój pierwszy dziennik treningowy, aby monitorować swoje osiągnięcia i przede wszystkim wyśrubować swoją motywację do granic możliwości. No cóż - jeżeli chodzi o siłownie jestem kompletnym laikiem. Za mną pół roku ogólnorozwojówki, żeby przyzwyczaić mięśnie do ciężarów oraz ogólnie nabrać wprawy i doświadczenia, jeżeli chodzi o [...]

Się robi! ;) Płeć - M Wiek - 22 Waga - ~95kg Wzrost - 180/1 Obwód pasa - x Obwód klatki piersiowej - x Obwód uda - x Obwód ramienia - x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Boks tajski (ok.2 lat), piłka nożna, siatkówka, [...]

Pan Mieczysław Krydziński ze zdjęcia z poprzedniej strony forma prze okrutna. Wycięty nieziemsko. 8-O

[...] diety o takich współczynnikach? Bo tak szczerze to jadłem wcześniej wszystko co się dało.. Poza tym staram się wyrobić kaloryfer, tylko podejrzewam że mam lordozę lędźwiową, macie jakiś pomysł jak temu zaradzić? Czy to nie będzie przeszkadzało do osiągnięcia 6 paka? Będę mógł dołączyć zdjęcia jeżeli będą potrzebne. Proszę o Pomoc ;) Pozdrawiam

Dodaje zdjęcia, i przy okazji podbijam. Mógłby ktoś ocenić jak to wygląda? I przy okazji jeszcze poprawiona dieta. Coś jeszcze zmieniać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d4320a8896f4bd68f7df0346cc05b79.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09e9132c95ac477dad71e876cbba92f8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ff045a784ac4f3da87c31f0bb9175bc.png

Dziś całkiem udany dzień jeżeli chodzi o posiłki ,pieczone mięso indycze, warzywa do tego i sałata z odrobiną jogurtu 0% syty ,zadowolony .Niestety nie udało się zrobić zdjęcia :) Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-14 16:06:27

Dla mnie może mieć nawet 150 w obwodzie ale patrząc na te zdjęcia które zamieścił wydaje mi się że jest dysproporcja i tyle. Jak masz inne zdanie to OK ale to nie znaczy że ja się mam w coś pukać albo stukać.

[...] Plecy doszły, ale na klatkę mogłem wrzucić parę kilo więcej, ewentualnie zwiększyć powtórzenia, po prostu jej nie czuję... Do zapamiętania!| Dokładam też bardziej aktualne zdjęcia przodu, choć wielkiej różnicy nie ma (tamto nie jest jakoś mega-stare, ale ma już dwa/trzy miesiące, nie pamiętam dokładnie): [...]

[...] a pływać nie umiem) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję Stosowane wcześniej diety : chyba największy błąd - Dukan; schudłam po ciąży z 75kg do 57kg Moje zdjęcia: www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/72c16a0865dd04c7.jpg Plan jedzenia: Wyliczyłam sobie (ze wzoru 24*wiek*0.9*1.1) około 1640kcal. Podzieliłam to na B:122/T:73/W:123. [...]

Niestety zdjęcia się nie wczytały wiec raz jeszcze. Ja: http://images43.fotosik.pl/1890/0c81da928810cbe8med.jpg i moje przykładowe menu: http://images44.fotosik.pl/751/542b75e0b3f14a54med.jpg

[...] może inni nie będą popełniać tego błędu. Próbowałem się wiele razy odchudzać i robiłem tak. 1. Robiłem pełno zdjęć, żeby potem pochwalić się "ogromną transformacją", zdjęcia po tygodniu odchudzania i oglądanie czy jest już lepiej czy nie - bez sensu. 2. Ważyłem się co 2 czy 3 dni, każdy zastój lub kilogram w górę powodowały "doła" i myśli [...]

[...] względu, że potrzebuję tutaj jeszcze większej ilości powtórzeń by mocno dopompować prostowniki grzbietu A na końcu wpiski pokaże Wam foto po treningu pleców i porównanie do zdjęcia z początku testu :-) Dieta 1 posiłek: 6 białek z jaj + 130g twarogu chudego + 80g owsa 2 posiłek: 130g fileta z indyka + warzywa + 120g razowca (foto :-D) 3 posiłek: [...]

[...] redukcji, może uda się przebić trochę więcej brzucha, masę zacząć za około miesiąc. 2. Zacząć masę już teraz , tak aby zakończyć w okolicach kwietnia i dać sobie 2-3 miesiące na rzeźbienie. Dorzucam dwa zdjęcia. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3973528171af4bfdb64150e30e503aba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a38e9f02f8249638227226257747fb0.jpg

Witam w ten piekny i sloneczny jeszcze wieczor. Lekko jestem wykonczona ta pogoda +30 stopni ale jest super. Uzywam domowego kompa wiec zrzut miski powinien sie udac mam tez zdjecia i zaraz wpisze dzisiejszy trening :)

mial kiedys zdjecia Edgara i jeszcze jakiegoś fajtera,nie pamietam jakiego i podpis: "znajomi z USa"

Wracam dziewczyny!! czuje ze siegnelam dna cwiczylam 3malam miske wzglednie czysto ale gowno to dalo baaa przybylo mi wszedzie !! jak widze swoje zdjecia obecnie to normalnie zalamka :/ jutro wrzuce tu swieze pomiary. Cwiczylam caly czas teraz stosuje ponizszy trening wlasciwie to dopiero go zaczelam : 1 - Nogi 1.Przysiady 2.Prostowanie nog [...]