zdjęcia

Zapraszamy na znowelizowaną stronę internetową - POAK : www.ashihara-karate.afr.pl Na stronie : - GALERIA - SPORT - nowe zdjęcia , - w dziale ATUALNOŚCI - OŚRODKI - aktualny plan szkoleniowy POAK na 2009 rok :seminaria , obozy , zawody . - znowelizowana strona - ASHIHARA KARATE – SŁUPSK www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz [...]

[...] międzynarodowej reprezentacji Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) na ALL KYOKUSHIN KARATE WORD TOURNAMENT - 2-4.10.2009 r. Budapeszt /Węgry to zawodnicy z Holandii , Gruzji i Polski . Na stronie AIKO w dziale - ACTIVITES - są zdjęcia wytypowanych zawodników : www.ashiharainternational.com info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

[...] internetową Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : www.ashiharainternational.com do działu - EVENT REPORT - gdzie można znaleźć między innymi relację i zdjęcia ze startu zawodników AIKO z Holandii - Rene Stigter i Ruben Laats w British Karate Kyokushinkai 33rd National Open Knockdown Tournament - Londyn 17.10.2009 r. info. [...]

[...] oficjalnej stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) w : www.ashiharainternational.com w dziale - NEWS - K1 World GP - można znaleźć informacje , zdjęcia , planowane walki - K-1 World Yokohama GP - 5.12.2009 r. W Japonii będzie walczył także czołowy zawodnika AIKO - Shihan Semmy Schilt . info. POAK [...]

K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. Shihan Semmy Schilt po raz czwarty został Mistrzem Świata K1 . Relacja i zdjęcia z K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. na stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://www.ashiharainternational.com/menu/news/news_semdiditagain.html Warto także zobaczyć na stronie AIKO [...]

ZIMOWY OBÓZ AIKO - Holandia 29-31.01.2010 r. Relację z obozu i zdjęcia zainteresowani mogą znaleźć na oficjalnej stronie internetowej Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ): http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_aiko_winterkamp.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

MISTRZOSTWA POLSKI PÓŁNOCNEJ KYOKUSHIN-KAN KARATE - Świnoujście 2010 r. - relacja z zawodów W dniu 5 czerwca 2010 r. pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego oraz Wojewody Województwa Zachodniopomorskiego w Świnoujściu odbyły się Mistrzostwa Polski Północnej Kyokushin-kan Karate-do. W Mistrzostwach udział wzięło 15 klubów [...]

Tu nie ma filozofii, potrzebujesz treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu.

[...] treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam ćwiczy w jakiś konrekty [...]

daj ankiete,uzupełnij zdjęcia.Całkiem ładnie to wygląda,nogi odstają.

Zdjęcia robione na szybko, także nie pomyślałem o ściąganiu skarpetek hehe %-) Co do masowania hmm.. aktualnie na wadze 73kg+ , na czczo 71kg+ . Dobije do 75kg może ciut więcej i starczy :)

troche gowniane ze tak powiem te zdjecia ale sylwetka mega estetyczna i do tego proporcjonalna ale postawilbys aparat na jakiejs polce i w swietle dziennym cyknął cala sylwetke

Jeszcze raz wrzucam fotki w takim zdjęcia sylwetki http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42404298b37f4be296cdbb1e1defe58b-big.jpg http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c852ee69a0ff4bbeb8d614491d8a86df-big.jpg http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15b46231115c45bca1512598ddfb5269-big.jpg [...]

Deca Ban byłeś w SF?? czemu klimat jest spalony?? heh ja Cię tez chyba z kąds czaje.. masz zdjęcia na fotce.pl mieszkasz obok mnei na kapach ile karnet obecnie kosztuje moze wiesz?

Zdjecia nog wstawie w piatek. Ale od razu mowie, ze szalu nie ma ;/ Dzieki wszystkim za koment :)

autorze, dawales swoje zdjecia w "insopakerach" na insomnii??

Techno Boy: Ta, pokazywalem :) Jak skoncze HST, to wrzuce nowe zdjecia. Od czasu tych ostatnich przytylem 6 kg (w wakacje byla przerwa)

włąsnie idę na pocztę przelać $$ dla Pepo do IV posiłku dodam oliwę z oliwek i trochę orzechów włoskich. Kasa już poszła, i wklejam obiecane zdjęcia. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-29 15:00:49

Nie mam zdjęcia ale w latach 70-80-tych ćwiczył we Wrocławiu w TKKF "SĘP" i był super

Obejrzyj sobie zdjęcia na blogu mojej przedmówczyni -Obliques,mam nadzieję, że mogę tam odesłać- na stronę 34. I popatrz na rzeczywiście umięśnione nogi ze znikomą ilością tkanki tłuszczowej. Teraz odpowiedz sobie na pytanie, czy Twoje są aż tak umięśnione. To oczywiście nie jest żaden przytyk w Twoją stronę, tylko pewne porównanie. W Twoim [...]