zdjęcia

Daj normalne zdjecia całej sylwetki bo tak to co tu oceniać jak wyrywki dajesz jakieś

[...] wszystko na cacy. Dziś standardowo kanapki , mieso , kasza i jaja ale wyjątkowo mi coś nie służy kasza bo czułam sie jak balon %-). I wyjàtkowo coś nie otwierają mi się zdjęcia, wiec dodam jutro hmm. Ćwiczeń dziś brak, bo w domu byłam dzis tylko na chwile zeby z psami wyjśc. Godzine temu dopiero z próby wróciliśmy i tyle co kolacje [...]

Kebul- mam nadzieje że do gry wracam od piątku. A tyyyymczaaaseeeem. Pobiegane, zdjęcia popstrynake, ślad zostawiony, 2300 kcal skonsumowane. Ale może jeszcze coś dorzucę. W kwestii redukcji chyba jeszcze coś tam się dzieje. Musiałem sporo skrócić pas HR bo spadał a na zegarku zaczyna mi brakować już dziurek :-) https://strava.app.link/hKzmN03RGW [...]

Kebul- mam nadzieje że do gry wracam od piątku. A tyyyymczaaaseeeem. Pobiegane, zdjęcia popstrynake, ślad zostawiony, 2300 kcal skonsumowane. Ale może jeszcze coś dorzucę. W kwestii redukcji chyba jeszcze coś tam się dzieje. Musiałem sporo skrócić pas HR bo spadał a na zegarku zaczyna mi brakować już dziurek :-) https://strava.app.link/hKzmN03RGW [...]

Wypełnij ankietę działu , wstaw zrzut diety i najlepiej jak dodasz zdjęcia

[...] 100 kg na przysiad, 70 na klatkę kończę serie, 110 na martwy, 8 razy nachwytem, z 15 razy podchwytem się podciągnę W talii mam 79cm, biceps 35.5 Poniżej 1 zdjęcie PRZED i 3 zdjęcia AKTUALNE w różnym oświetleniu i z różnej perspektywy. Chciałbym bardziej widoczne mięsnia i mniej tłuszczu nA brzuchu ale bez ogólnej zmiany rozmiaru ciała. Co teraz [...]

zdjecie bicepsa luźno prawego i lewego jesli chodzi o zdjecia sylwetki to później dodam, niestety nirmam warunków zeby zrobic narazie lepsze zdjecia takze jezeli te nie wystarcza to potem wstawie lepsze zdjecia razem z sylwetką /SFD/2019/5/14/71b6d3a2a36b4eea826280658fee337c.jpg /SFD/2019/5/14/0b2a55d0286b4131baf843785e2c39d0.jpg Zmieniony przez - [...]

jak mnie tu dawno nie było, już jakieś tam zdjęcia mogę robić :-) potreningowy kuskus, płatki jaglane, orzechy, izolat i owoce pudding omlet z masą serową /SFD/2019/5/14/59ecbacfff764ac580bc0069cdf821b9.jpg /SFD/2019/5/14/4e48e85dc87640c6baac81972415eeca.jpg /SFD/2019/5/14/aa834edab538427c95dd9ee991cdd590.jpg

Prezes Piekarz podrzucił jeden temat w którym ktoś wspomniał o 'rogowaceniu mieszkowym' i odpowiedź Google całkiem zadowalająca, ciągle myślałem, że to potowki, ale widząc zdjęcia tego rogowacenia przychylam się do tej opcji... Poszukam wiecej na ten temat w Google, ale jeśli ktoś miał podobny problem to proszę bardzo się nie wstydzić i pisać... [...]

Cześć. Mogłabyś wrzucić przykładowy dzień diety w jakimś kalkulatorze? Np. w dzienniku żywieniowym potreningu? Ciezko się rozeznać tak z opisu. Fajnie że nie lubisz słodyczy:) Jakieś zdjęcia pomogły by wyobrazić sobie sylwetke i ocenić bf...

Dr.Burda powiedział na moje zdjęcia usg że gruczoły są prawidłowe że trochę otluszczenia, gdzie ewidentnie czuje że to gruczoły oraz potwierdził to radiolog. Dr powiedział że musi to zobaczyć osobiście. Jeszcze zobaczę co mi powie dr. Rylski

Okej czyli mniej więcej wszystko wiem. Wiesz, nie zadowala mnie sylwetka jeszcze a bardziej zatłuszczenie brzucha, boczków. Tutaj masz zdjęcia w fajnym świetle itd, chcę zejść jeszcze z bf tak żebym miał płaski brzuch, patrząc od góry jeszcze jest fałda na dole, są boczki patrząc od tyłu. Chcę wyciąć to na tyle na ile się da, bo na prawdę nie jest [...]

Jeśli w Rzeszowie to polecam dr Jacka Kultysa. Bardzo przyjemny i pomocny lekarz. Umów się na wizytę do niego, zleci ci wszystkie potrzebne badania i wykona zabieg na NFZ. Dzisiaj będę miał zabieg. Czekałem ok. dwa tygodnie. Wstawię zdjęcia przed i po zabiegu jak dojdę do siebie.

tylko głodny się bardziej zrobiłem przez te zdjęcia kolorowe :-P

Witam, witam z gory przepraszam za brak aktywnosci tutaj ale wpadam na forum tylko pospamowac i powk***iac ludzi %-) bo pracs nie pozwala na wiecej, sajgon jest konkretny. Do tego teraz poradnia małzenska przed slubem do odbebnienia... a w piatek na 4 dni do niemiec takze znow intensywny tydzien sie szykuje. Redukcja idzie dobrze. Spialem dupe, [...]

W 1996 roku dostęp do Internetu był jeszcze dość mocno ograniczony, więc szum wokół Ronniego napędzały branżowe czasopisma, prezentując zdjęcia zdjęcia Colemana. A raczej nadając mu przezwisko 'Big Ron' będące odzwierciedleniem jego wielkości, której dorównywał, a z czasem nawet przewyższył największych i najszerszych zawodników żalaznego sportu - [...]

[...] wróciła do normy i nastąpiło "odbicie" waga wynosi 83,7kg. Więc całkiem sporo dał ten mini-cut. Myślę, że teraz znowu pójdzie dobry jakościowo mięsień. 8-) No i wstawiam zdjęcia z dzisiejszego porannego pozowania na czczo: https://i.imgur.com/SlkQK3V.jpg https://i.imgur.com/KYUkc01.jpg https://i.imgur.com/b6oPyeA.jpg [...]

Ładne combo Dzieki. Bralem juz bold deka teraz chce wejsc bold tren dlugi slyszalem ze to dobre polaczenie. Wczoraj odebralem inj DNA, pomoze ktos ocenic czy wszystko dobrze ok, moge zrobic zdjecia i wstawic? https://www.sfd.pl/DNA_Laboratory_inj%26tab__temat_zbiorczy_-t1188100.html masz temat porownawczy DNA albo wrzuc swoje foty w tamtym [...]

[...] Waga 0.5kg przez ten tydzień do góry i od poniedzialku zmiany. Ww 2x w tygodniu będzie juz 550, 3x570 i w dnt też dokladka i będzie 300ww. I oczywiście jeszcze zdjęcia szamki prosto z grilla :D Te pyszne, chrupiące i bardzo maślane bułki to nie moje :( moj za to soczysty kurczak z ryżem :D [...]

[...] 179 i drugie o overlla xD Druga osoba to Przemek 100+ niestety dopiero miałem go 2 dni przed zawodami, więc za bardzo nie mogłem podziałać, ale 4/5 ważne że forma o wiele lepsza niż tydzień temu - już wiem jak Przemo się czuje gdy wysyła się zdjęcia z pucharkami xD zaraz lecę pompować , a później zdam obszerną relacje bo serio się działo..