zdjęcia

I zdjęcia z dziś-z pieknych terenów na poznańskiej Malcie: [...]

Czekamy na pierwsze info oraz zdjęcia od zawodników i forumowiczów.... Ciekaw jestem strasznie,jak debiutantom wyjda kolejne starty...

zdjecia zle robione (za blisko i nie w pozach) poza tym ze duzo pracy czeka (co jest zawsze na poczatku) to nic nie widac trening rozpisz dokladnie z iloscia serii i powtorzen

[...] wznosy bokiem w opadzie 8x3kg 8x3kg 8x3kg 8x3kg (1min) Bieżnia 15min max pochylenie 6km/h Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ddc615372d433abf359cb9e5c24864.jpg I zdjęcia porównawcze - niestety nie zrobiłam zdjęć na początku tego roku i mogę tylko porównywać do tych z początków forum. W każdym razie cieszę, się że ten nadprogramowy [...]

a zdjęcia ci pokaże pod koniec redukcji i zobaczysz tego "suchoklatesa" teraz nie wystawiam bo wiem nad czym pracować a nie potrzebuję rad hot piętnastek

Chudo jest. 1800 kcal na start, zdjecia calej sylwetki, warzyw nie wliczasz. Odchudzalas sie jako nastolatka? Treningi znajdziesz w regulaminie działu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-30 13:18:07

[...] innym jak z Mawashim !! Mawashi - dziękuję za wszystko!! };-) };-) Zmiana treningu, poprawienie techniki, drobne zmiany w diecie poskutkowały tym co możecie zobaczyć na zdjęciach. Zmiany wizualne zobaczyliście na fotkach, ale coś czego tam nie zobaczycie, to to co zmieniło się w mojej głowie... Przede wszystkim zyskałam ogromną pewność [...]

dream tak spojrzałem na twoje zdjęcia w dzienniku i powiedz czy ty nie masz gino ? takie lekkie ale coś jednak widać

Po wczorajszym campie jestem mega zadowolony, to był super spędzony dzień, dowiedziałem się dużo nowych rzeczy, poznałem ciekawe metody treningowe, które na pewno będę wykorzystywał w swoim treningu do tego mogłem poćwiczyć pod okiem mistrza! Było na prawdę super, nie żałuję ani złotówki wydanej na to wydarzenie! Marek Olejniczak do tej pory nie [...]

sam jestes tlusty gobi Na pewno nie tłustszy od ciebie. Dowodem są zdjęcia w dzienniku moim i twoim.

te zdjecia panowie to 1,5msc temu

gdzie wy macie zdjęcia dreama bo latam po forum i znaleźć nie mogę :P

Dobra JUTRO ZACZYNAMY :D Strasznie przez te SD brakowało mi treningów i nie bardzo miałem co robić bo za dużo czasu wolnego bylo :P Zakupy na ten tydzien zrobione, dieta dopięta, zarcie na jutro przyszykowane, teraz tylko spać i zaczynać z samego rana :) Tak jak obiecałem dokonałem wszystkich pomiarów i zrobilem zdjecia. Wyszly strasznie chu**we, [...]

[...] http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0210_zps52a19d9f.jpghttp://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0204_zps9e764849.jpg I zdjęcia przygotowanej szamy na jutro, placek i mięso z indyka, zakupiłem po terminie za 7,2 zł za 1kg [...]

wagę masz małą,zdjęcia nie widziałem w sumie

[...] warzyw na parze dom: pierś indyk + sałąta omlet 2j + smoothie aktywności: nie wiem, nie mam pomysłu: iść na siłownię czy iść pobiegać?? zrobić sobie DNT??? jakaś rada?? wieczorem ogarnę zdjęcia do dziennika konkursowego, doczytam co niedoczytane, & spróbuję się dobrze wyspać :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-31 08:18:02

Jak ktos robił zdjęcia-wrzucać śmiało-widzę,że te zawody to prawdziwa pustynia pod wzgledem zdjeć i filmów... A szkoda-bo to sa nieocenione pamiatki za pare lat.... Wybieram sie do Bytowa-bedzie live oraz komplet foto & video-No Limit!!! :)

[...] w dół, 1 cm w udach w dół ogólnie to jestem trochę niezadowolony bo waga nie idzie w dół nie wiem czy mam słaby metabolizm czy się mięsień buduje za tydzień wrzucę nowe zdjęcia i zmierzę BF na maszynie. I nie wiem czy robić jeszcze tydzień tą dietą tłuszczową czy coś zmienić albo obciąć jeszcze kalorii. myślałem o IF ale chyba się jeszcze [...]

Nadal czekamy na zdjęcia :-)

Ja też tak mierzyłem , co do zdjęcia toostatnie aktualne to z pierwszego miesiąca tego roku ( oprócz tego zjęcia nóg )