zdjęcia

ja moge jedynie interpretowac regulamin wiec widze to tak choinka to choinka - znamy kilka znaczen tego slowa wiec ... bez PS oznacza bez uzyca techink graficznych PO wykonaniu zdjecia

drazekm zdjęcia tricepsu to po treningu? wyglądają trochę jak po syntolu %-) najważniejsze mieć swój cel i dążyć do niego ;-) Tzn. tak lewy na tym zdjęciu w granatowej koszulce z pompowany na treningu. Fajnie się to czyta z tym syntholem takie same teksty miałem na nk,ale gdyby było to coś w tym rodzaju to skąd wtedy siła bo takie wypełniacze [...]

darioman7 - to nie jest miejsce na wrzucanie zdjecia. Kamil zrobil specjalny temat aby tam wrzucac.

może ktoś ma jakieś zdjęcia z tych zawodów albo kto wie gdzie można znależć, no i wyniki :)

:D hehe z tego co pamiętam o tych testach to, że dostajesz odżywki odp firmy i jedziesz według odpowiednich wskazań. zdjęcia dziennik itp

[...] chce rozciagnąc klate na szerokosci i podciagnac do góry z pleców jestem zadowolony dosc szeroki jak na moja budowe czyje bardzo duze braki w barkach bicu i tricepsie zdjęcia wrzuce jutro popoludniu jest opcja treningu 4 dni z wyłączeniem czwartku i weekendu moja propozycja jesli chodzi o poniedziałek MC 5x8-6 Podciąganie na drążku [...]

[...] i jest to dla mnie uciążliwe. Czy to będzie dobra rozpiska treningu, czy sobie odpuścić siłownie i znacząc tylko biegać i pływać ? Dorzucić ćwiczenia na czczo ? Proszę o ogl opinie i poprawki jak coś gdzieś zle robie ;) Co dziennie będę pisał co jadłem jak ćwiczyłem i zdawał relacje ;) zdjęcia dodam na wieczór ;) Pozdrawiam Linux! 

Autorze tematu, zignoruj wypowiedz powyzej! -Utnij troche białka, nie potrzebujesz 3,5g/kgmc 2,2-2,5g bedzie okej i podbij tłuszcze bo powiedzmy sobie ze te 50g to nie jest zbyt "zdrowy" poziom -Drugi posiłek kompletnie do wymiany. -Wrzuc zdjecia sylwetki -Interwały po siłowym odpadaja -Pokaz cały plan tren. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

to tak, narazie napisze wam trening a zdjęcia dodam wieczorem ;)

[...] cyklu oxe 50 mg ale tak po 12 tygodniu na dobicie czy to juz będzie zbyt duże obciążenie dla wątroby - oczywiście zrobię badania w między czasie? Jakies dodatkowe sugestie opinie? Jestem otwarty na konstruktywna krytykę :-) Postaram się dołączyć zdjęcia z kilku etapów od poczatku mojej przygody z siłownia czyli od półtora roku. Pozdrawiam!

Wklej normalne zdjęcia, bo nic nie widać.

http://photoload.ru/data/f0/0d/e8/f00de88c59d31d4ce0aa45bc3d91cebd_pv.jpg http://photoload.ru/data/19/e1/c7/19e1c719e275a80aa123b42273630ff8_pv.jpg http://photoload.ru/data/7a/42/6e/7a426e068d1a3854b1eef2d86d73d0fd_pv.jpg 19 lat, 173cm wzrostu, 66.5kg wagi Przykładowy jadłospis w dzień treningowy: 1.: Owsiane górskie, owoc, mleko pełne, chude [...]

Ewidentnie lewy bark niżej, jaki powód trudno z jednego zdjecia ocenić może krzywo stoisz , może skolioza a może miednica pochylona w bok.

dostałeś w Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA swojego pierwszego%-) ale ja nic nie dostałem tak na powitanie%-)

czy tu kazdy je 1kg miesa dziennie?nie wydaje mi sie..Ja jem 500g czasem wiecej i mi to odpowiada.Wiekszosc ma tu diete dopieta na ost guzik ale jak mozna wstawic zdjecia do tchp to ciagle widujemy te same osoby.Gdzie reszta fachowcow od diet?

xmejux są gdzieś twoje zdjęcia na sfd? Bo chciałbym zobaczyc jak wygląda 100kg przy takim wzroście

tak jak gadałem wrzucam zdjecia, w tym tygoniu jak i w nastepnym po weekendowym czytaniu artukułów z forum zamierzam w 300% poswiecic uczeniu sie techniki. dzisiaj nie udało mi sie nakrecic zadnego filmu bo po wczorajszej sesji kazalo sie ze padł mi aparat..}:-((}:-(( zdjecia z 09.12.2012r http://naforum.zapodaj.net/thumbs/a77978626415.png [...]

Koleś wyżej. Co Ty za farmazony wymyślasz ? Ty wiesz lepiej czy Paweł coś brał czy on wie lepiej ? Koleś ćwiczy 10lat więc naturalne, że ma taką sylwetkę. Pokaż swoje zdjęcia bo coś czuję, że masz kompleksy i cycki jak pan Anna Grodzka z partii palikota

jak zdjęcia, które dawałeś w temacie o krzywym kręgosłupie aktualne to tam nie ma się z czego odchudzać, bardziej masę bym zalecał, by ten garnitur nieco wypełnić tam gdzie to pożądane. ;-)

[...] cole zero. gorzką czekolade zjadłam zaraz po treningu bo nie miałam banana. ten makaron jest pomieszany bo skonczyl mi sie ryżowy do zupy. mysle, ze reszta jest ok ale czekam na jakies opinie. jutro postaram sie wrzucic zdjęcia sylwetki a zaraz dopiszę swoj dzisiejszy "trening" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/482c69d8826d4b9ea0b8c2e0c5801e1e.jpg