zdjęcia

Dzisiejsze pomiary i dołączam również zdjęcia :-D oceńcie czy coś się zmieniło :-) waga 68 68 biust 94 93 pod b. 78 77 talia 72 71 pępek 82 81 biodra 95 95 uda 56 55 łydka 36 37 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8488a91ccbcb4b01ae099a4cbc6f44f8.jpg

Dzisiejszy trening. Partie mięśniowe: 1. Klatka piersiowa a) wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - rozgrzewka w postaci pompek, wymachów, rozciągania, 40 kg x 15, 60 kg x 12, serie właściwe: 100 kg x 10, 110 kg x 5, 120 kg x 3 + dropset 60 kg x 10. Cóż mogę powiedzieć - od ponad miesiąca nie wchodziłem na większą liczbę powtórzeń niż 5 i pierwsza [...]

Jak długo byłaś na tym porypanym dukanie? Bo od tego zależy, czy w ogóle uda Ci się cokolwiek zrobić z sylwetką @-) Muszę zobaczyć zdjęcia przód/bok/tył w pozycji neutralnej (ręce luźno wzdłuż tułowia, bez prostowania się na siłę, wykroczków i napinek).

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87ec789812ef4296b52d97aad60e5016.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81ee7ecc624a4f1cae6121f85a634f15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9400c738301b473d9e14e3945715b5a3.jpg

to jeszcze pozwole sobie dopytac jak to wsio polaczyc;p bo w sumie za tydzien mi silownia wchodzi 3x, a wejsc na basen mam jeszcze na 2 miesiace a jak hiita dam w marszu to by wygladalo tak: 1 silka 2 basen + hiit 4m marsz + 1m trucht 3 silka 4 basen + hiit 5 silka 6 basen + hiit 7 leniwiec ? jak ten rower wcisnac? moze chodzilo o to ze na basen [...]

Ja jeszcze czekam..może ruszymy jutro, rano? bo ja jeszcze paki nie mam, ale może do końca dnia będzie. I zdjęcia chciałbym naczczo cyknąc, żeby nie było przekłamań żadnych. Co ty na to?

i fajnie, nei ma co sie wstydzic zdjęcia tylko oddaja stan obecny i tym fajniej sie pózniej porównuje efekt pracy :-)) Co tydzien pomiary :-))

Gino - on to wie. specjalnie unika tematu. widzialem ostatnie zdjecia sprzed kilku tygodni. taka przemiana w tak krotkim czasie przy tym poziomie zaawanasowanie jest niemozliwa bez: - saa/pochodnych - photoshopa Pozdrawiam zdrowo myslacych. Klakierom i dzieciom zycze przejrzenia na oczy

Heh, smieszny watek, cos jak nastolatki sliniace sie nad silikonowymi gwiazdami porno "o takie bede posuwal za 2-3 lata!". Bez koksu? Po 2-3 latach treningu? Proponuje zejsc na ziemie! Zdjecia z magazynow to nie tylko koks + photoshop, to rowniez diuretyki, profesjonalne oswietlenie, specyficzne przygotowania do sesji zdjeciowej, itd. Normalnie, [...]

zdjecia dodam tylko mi mój luby zrobi .

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cb7461872354f2495805876862b43d7.jpg

Oki, jesli mozesz to wrzuc reszty zdjecia. I podaj swoj nr gg albo kom

Zdjęcia aktualne: http://img42.imageshack.us/img42/433/ap1010123.jpg http://img339.imageshack.us/img339/9092/ap1010119.jpg http://img62.imageshack.us/img62/8227/ap1010118.jpg http://img854.imageshack.us/img854/1011/ap1010115.jpg http://img13.imageshack.us/img13/7669/ap1010112.jpg http://img43.imageshack.us/img43/113/ap1010110.jpg [...]

[...] nie wato zamienić niektórych ćwiczeń . Jak już apoznam sie z maszynami i ćwiczeniami na nogi to dam plan na tą partie ciała . Pozdro . Ps: na piątek powinienem mieć gotowe zdjęcia żebyście ocenili moją sylwetke podczas zaczynania przygody z siłownią i chyba otworze dziennik i będę dawał fotki co miesiąc zeby siebie motywować i żebyście oceniali [...]

tylko szkoda ze te "ZDJĘCIA" to obrazki z internetu

wystarcza zdjecia z fb apropo castingu trec'a ;-D

[...] sobą i zawijamy w ciasto francuskie, wielkość i kształt nie ma znaczenia. Wrzucamy do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) i po 45 minutach mamy gotowe danie :) Voilà Poniżej zdjęcia co i jak (mniej więcej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30bcad79141d4de69ba821023445d051.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac54408341bc43739e9a5d3ec98c761c.jpg [...]

elegancki zestawik;p a ta data zdjęcia??? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-02-22 21:21:54

Zdjęcia I klasa. Jak z taniego pornosa.

hahaha. ale zdjecia beda dopiero za 5 tygodni :-P mam nadzieje, ze zmiana na lepsze. trzymaj kciuki! };-)